emailvision.org

Міофасціальний больовий синдром або міофасціальний біль є хронічним больовим розладом, який вражає суглоби та м’язи (скелетно-м’язовий). Міофасциальний больовий синдром зазвичай виникає через знос м’язів після багаторазового використання, наприклад, під час виконання вправ або роботи з важкими механізмами.

Ознаки та симптоми міофасціального больового синдрому

Симптоми, які можуть виникнути при міофасціальному синдромі, включають:

• М’язовий біль, який з часом посилюється.
• Якщо натиснути на хворий м’яз, біль може іррадіювати в інші частини тіла.
• Труднощі зі сном через біль
• Слабкі і жорсткі м'язи
• Обмежений рух

Що викликає міофасціальний больовий синдром?

У людей із міофасціальним больовим синдромом (МБС) больова точка, як правило, зосереджена в фасції, тонкій оболонці волокон, яка оточує м’яз. При натисканні на цю область може відчуватися біль в інших ділянках тіла.

Цей біль може продовжуватися і посилюватися. Існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик цього м’язового болю, зокрема:

Травма м’язів

Гостра травма м’язів або тривале напруження м’язів можуть викликати іррадіюючий біль. Повторювані рухи та погана постава також можуть збільшити ризик.

Стрес і занепокоєння

Люди, які часто відчувають стрес і тривожність, можуть з більшою ймовірністю збільшити тригерні точки в м’язах. Одна з теорій, що підтверджує це, полягає в тому, що люди можуть стискати м’язи, і це форма повторюваного напруження, яка робить м’язи вразливими до тригерних точок.

Інші фактори

Іншими факторами, які можуть підвищити ризик, є недоїдання, відсутність фізичних навантажень, втома, гормональні зміни (менопауза), ожиріння та куріння. Крім того, занадто часте перебування в холодній кімнаті, наприклад, коли ви спите в кімнаті з кондиціонером, також може збільшити ризик.

Як діагностується міофасціальний больовий синдром?

Діагностуючи цей стан, лікар буде шукати точку, яка викликає біль у м’язах. Лікар буде шукати м’які вузлики, які викликають біль при натисканні. Існує два типи тригерних точок:

• Активні тригерні точки, які можуть бути м’якими вузликами в пов’язаних м’язах і викликати біль і посмикування при натисканні
• Приховані тригерні точки, ці тригерні точки не викликають біль при дотику. Ця точка може не викликати болю в довгостроковій перспективі, але вона може бути спровокована, коли є стрес або травма.

Яке лікування міофасціального больового синдрому?

Існує багато способів відчувати міофасціальний біль, зокрема:

наркотики

• НПЗП знеболюючі, такі як ібупрофен або парацетамол.
• Анальгетики, такі як лідокаїн, диклофенак пластир, трамадол, тропісетрон.
• Міорелаксанти, такі як бензодіазепіни та тизанідини для зменшення м’язових спазмів.
• Протисудомні препарати, такі як габапентин і прегабалін, можуть зменшити біль і зменшити м’язові спазми.
• Трициклічні антидепресанти для лікування хронічного болю, фіброміалгії та нервового болю, які нагадують MPS.
• Ін'єкції ботокса

Терапія

Існує багато методів лікування, які можна використовувати для полегшення болю від міофасціального больового синдрому, таких як сухе прокол і масаж. Ультразвукова терапія успішно використовується для лікування болю при МПС, пов’язаної з ревматоїдним артритом (ревматизмом).

Прості зміни способу життя

Є кілька кроків, які ви можете зробити вдома, щоб зменшити біль і покращити якість життя:

• Виберіть краще офісне крісло, щоб покращити поставу.
• Спробуйте налаштувати висоту комп’ютера так, щоб він потрапляв у межах вашого природного поля зору.
• Спробуйте новий матрац або змініть позу для сну.
• Практикуйте йогу, пілатес або інші техніки розтяжки.
• Використовуйте персональний або вібраційний масажер.
• Почніть програму вправ і щодня змушуйте м’язи рухатися.
• Знизьте рівень стресу.
• Пакети з льодом відразу після травми м’язів. Використовуйте теплий компрес для лікування запалення м’язів.
• Гарячий душ.
• і так далі.

Хоча майже кожен стикався з болем у м’язах. Однак, якщо біль у м’язах не проходить або посилюється, незважаючи на відпочинок, масаж або подібне лікування. Негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.