emailvision.org

Наскільки здорові ваші зуби, впливає на загальне здоров’я вашого організму. Тому кожен, незалежно від віку та статі, повинен стежити за належним доглядом за зубами та порожниною рота. Ось п’ять основних видів лікування, які необхідно зробити для підтримки здоров’я ваших зубів і порожнини рота.

Базовий догляд для підтримки здорових зубів і порожнини рота

Кожен хоче мати здорові і чисті зуби без плям. Але щоб цього досягти, звичайно, потрібні зусилля. Щоб це не закінчилося лише мрією, почніть регулярно проводити ряд стоматологічних процедур нижче.

1. Чистити зуби щодня

Ретельне щоденне чищення зубів є найпростішим та найефективнішим засобом підтримки здоров’я та гігієни порожнини рота.

Чищення зубів очищає наліт і залишки їжі, які прилипають до поверхні та між зубами. Зуби, які підтримуються в чистоті, в кінцевому підсумку запобігають ризику різних стоматологічних і ротових проблем, таких як карієс, гінгівіт, захворювання ясен.

Щоб отримати оптимальні переваги, також переконайтеся, що інструменти та як чистити зуби правильні. Вибирайте зубну пасту, яка містить фтор, оскільки цей мінерал може захистити і зміцнити зубну емаль. Що стосується щітки, вибирайте м’яку щетину, форма головки поміщається в роті, має зручну ручку при захопленні.

Коли «арсенал» готовий, прийшов час чистити зуби. Чистіть кожну частину зубів обережними круговими рухами протягом двох хвилин. Не чистіть зуби занадто поспішно, занадто сильно або занадто сильно, оскільки це не спрацює.

Фахівці рекомендують всім регулярно чистити зуби двічі на день щодня: вранці після сніданку і ввечері перед сном.

2. Прочистити міжзубні проміжки за допомогою нитки

Щоб на ваших зубах не було нальоту та залишків їжі, почистіть їх між ними зубною ниткою Зубна нитка. Це лікування також відоме як зубна нитка зуби, і не можна пропускати кожен день. Чистка ниткою бажано після чищення зубів.

Американська асоціація стоматологів повідомляє, що більша частина нальоту частіше зустрічається між зубами або на межі зубів і ясен. Ну, рутина зубна нитка Ефективно очищає бруд, що застряг між зубами та яснами, до яких важко дістатися щетиною зубної щітки.

Будьте обережні при використанні зубної нитки. Акуратно вставте нитку між зубами і обережно потріть її. Намагайтеся не терти ясна. Якщо терти нитку занадто сильно, ясна будуть хворіти і кровоточити.

Цю спеціальну зубну нитку можна придбати в найближчій аптеці, аптеці чи супермаркеті.

3. Очистіть язик

Чищення зубів і зубна нитка Він ефективно видаляє бактерії з зубів і ясен. Однак чи знаєте ви, що близько 50 відсотків бактерій у роті насправді оселяються на поверхні язика?

Ви знаєте, що це не тільки може сприяти карієсу, але й бактерії, що потрапили на мову, можуть викликати неприємний запах з рота! Ось чому чистка язика також має бути включена в серію процедур для підтримки здоров’я ваших зубів і ротової порожнини.

Ви можете почистити язик зубною щіткою (крім звичайної) або спеціальним скребком для язика, який можна купити в супермаркеті. Не турбуйтеся про те, який з них найкращий, тому що обидва можуть допомогти очистити від бактерій на мові.

Хитрість полягає в тому, щоб повільно почистити язик з одного боку, бажано від основи язика (найвнутрішній кінчик язика) і м’яко потерти його вперед одним рухом. Підніміть інструмент для чищення і повторіть очищення від самого кінчика до спереду кілька разів, поки язик не стане чистим.

Не забудьте таким же чином очистити бічну частину язика. Після обробки з усіх боків прополощіть рот чистою водою.

Почистіть язик після чищення зубів і зубна нитка вранці.

4. Кинь палити

Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляють, що активні курці мають більш високий ризик розвитку захворювань ясен, ніж ті, хто не курить.

Чим довше і більше ви курите, тим вище ризик розвитку захворювань ясен і серйозного карієсу. Особливо, якщо ця шкідлива звичка з’явилася вже давно. За іронією долі, захворювання ясен або карієс, з якими стикаються активні курці, важче піддаються лікуванню.

Тому відмова від куріння входить до базової допомоги для підтримки здоров’я зубів і порожнини рота, особливо для активних курців. Постарайтеся негайно кинути палити, починаючи з сьогоднішнього дня. Це непросто, але це не означає, що ви не можете цього зробити.

Головним ключем до відмови від куріння є сильний намір і рішучість з вашого боку. Встановіть, що мета відмови від куріння полягає виключно в тому, щоб зробити вас здоровішими, щоб ви могли жити краще і довше. Psst… Рішучість змінити шкідливі звички, які зроблені самі по собі, зазвичай має високі шанси на успіх у довгостроковій перспективі!

Якщо вам дуже важко, не соромтеся попросити підтримки у рідних і найближчих людей. Їхня підтримка достатньо потужна, щоб підбадьорити вас. При необхідності ви також можете звернутися до психолога, щоб позбутися від цієї шкідливої ​​звички.

5. Огляд у стоматолога

Крім домашнього догляду, слід також регулярно перевіряти стан свого здоров’я у стоматолога. Стоматологи можуть виявляти та лікувати різні захворювання, які зазвичай вражають область ротової порожнини. Наприклад, зубний камінь і карієс (карієс).

Зубний камінь утворюється із затверділого нальоту. Цей стан неможливо усунути, просто регулярно чищення зубів або чистку зубів ниткою. Щоб зубний камінь повністю зник, вам знадобиться лікування зубного нальоту у стоматолога.

Так само і з порожнинами. Стоматологи можуть заповнити отвори спеціальним цементом, щоб початково невеликий отвір не збільшувався. Причина в тому, що коли отвір стає більше, біль посилюється. Ваші зуби також схильні до інфекції.

Інфекція може поширюватися на коріння і викликати набряк, запалення та осередки гною (абсцес). У важких випадках інфекція також може поширитися на інші органи тіла. Охоплює пазухи, щелепу, область шиї та грудей.

На жаль, більшість людей не знають про проблеми з зубами та ротовою порожниною, які вони відчувають. Насправді, чим раніше буде виявлено захворювання, тим легше буде лікування, тим нижча вартість і менше ризик захворіти.

Тому не чекайте, коли ви захворієте, перш ніж йти до стоматолога. Регулярно перевіряйте свої зуби у стоматолога принаймні кожні 6 місяців, щоб підтримувати здоров’я ротової порожнини належним чином.