emailvision.org

О котрій годині ти зазвичай прокидаєшся? Якщо дорожні умови вимагають від вас виїхати рано, звичайно, ви повинні прокидатися раніше, ніж зазвичай. Один із простих способів – встановити будильник. Отже, який годинник є найбільш підходящим в якості будильника? Перегляньте наступний огляд.

Поради щодо вибору будильника для будильника

Якщо ви з тих людей, яким важко вставати вранці, установка будильника обов’язково допоможе. Ви можете встановити будильник на телефоні або годиннику. Проте використовувати мобільний телефон як сигнал будильника – не правильний спосіб. Чому?

Мобільні телефони часто змушують вас спати більше вночі через дратує світло. Крім того, тримання мобільного телефону також викликає цікавість, що змушує вас постійно перевіряти вхідні повідомлення чи іншу інформацію. Тому вам слід уникати мобільного телефону як сигналу пробудження.

Існує багато будильників, які ви можете вибрати. Якщо ви розгубилися, дотримуйтесь кількох порад щодо вибору годинника для будильника, наведеного нижче.

1. Не просто дотримуйтесь дизайну

Якщо ви зайшли в магазин годинників, напевно знайдеться багато дизайнів годинників, які вас зацікавлять. Однак вибір годинника видно не тільки з його зовнішнього вигляду. Потрібно враховувати якість годинника і його функції.

2. Виберіть тип годинника відповідно до ваших потреб

Вибір різноманітних типів годинників неодмінно змусить вас збити з пантелику. Для цього вам потрібно знати, як працює годинник і особливості, такі як:

Цифровий годинник

Цей годинник одразу показує години, щоб він виглядав більш чітко. Ви можете налаштувати гучність дзвінка за бажанням.

На жаль, цифрові годинники зазвичай мають таке ж блакитне світло, як і мобільні телефони, що може відволікати вас вночі.

Отже, поверніть годинник до себе, щоб ваші очі не відволікалися на світло.

Будильник

До цифрового годинника будильники часто використовувалися як будильники. Цей годинник схожий на настінний, але має ніжки, щоб його можна було поставити на стіл.

Звук цього годинника дуже характерний і його не можна налаштувати так, щоб він міг розбудити вас від сну.

Будильник сходу сонця

Джерело: The Wire Cutter

Цей годинник призначений для імітації сонячних променів, коли воно сходить. Цей годинник насправді не використовується зазвичай, тому що звук, який виробляється, також імітує звуки природи. Причина в тому, що більшість людей віддають перевагу вибору будильника, який звучить голосно і дивно.

Цей годинник більше підходить для використання людьми з психічними проблемами, такими як депресія або сезонний афективний розлад (САР), а саме депресія, яка зазвичай з’являється восени або навесні.

Будильник, що трясе ліжко

Джерело: Independent UK

Цей годинник оснащений додатковим пристроєм, закріпленим на матраці, який може викликати вібрацію. Ця вібрація може розбудити вас від сну.

Просто не всі підходять для користування цим годинником. Це тому, що люди, як правило, легше прокидаються, коли чують звук, ніж вібрацію. Отже, тип годинника будильник тремтіння ліжка більше підходить для людей із втратою слуху.

Білий шум будильник

Джерело: Sharper Image

Цей тип годинника насправді підходить не всім як будильник, оскільки він видає звук. Але у людей з безсонням звуки, схожі на звук хвиль, третя піску або інші постійні звуки, які з’являються, можуть бути колисковими. Він навіть може прикрити прикрі хропіння партнера.

Щоб прокинутися, потрібно спочатку налаштувати його. Вимкніть постійний шум за 30 або 40 хвилин до часу пробудження. Потім ще одна пара будильників, які більше підходять, щоб розбудити вас.

3. Виберіть один із м'яким світлом екрана

Кілька типів годинників призначені для відображення червоного, оранжевого та синього вогнів. З трьох кольорів світла краще вибрати червоний або оранжевий, ніж синій. Чому?

Синє світло на годиннику, як колір екрану мобільного телефону або комп’ютера, може перешкоджати виробленню гормону мелатоніну, гормону, який допомагає вам спати.