emailvision.org

Будь-яка людина може зіткнутися з гемороєм або гемороєм, особливо у людей із запорами. Цей стан часто викликає біль під час сидіння та сну, що заважає повсякденній діяльності. Отже, що таке зручне положення сидіти і спати, коли у пацієнта геморой?

Зручне положення сидячи і сну при геморої

Якщо у вас геморой, робити що-небудь стає важко, враховуючи біль, що з’являється, особливо коли сидите і спите.

Те, як сидіти, також впливає на стан геморою. Якщо неправильне положення, звичайно, може викликати біль, яка посилюється.

Саме тому зручне положення сидячи під час геморою є важливим ключем до полегшення болю. Ось вибір позицій, які ви можете спробувати.

1. Сядьте на м’яку поверхню

Одна з найбільш зручних порад при геморої – сидіти на м’якій поверхні.

М’яка поверхня, наприклад, м’яка подушка, є правильним рішенням, коли у вас геморой.

Це пояснюється тим, що сидіння на твердій поверхні буде тиснути на сідничні м’язи сідниць. В результаті м’язи розтягнуться, а кровоносні судини набухнуть.

2. Сидячи на унітазі, використовуйте невеликий табурет

Окрім сидіння на м’якій поверхні, використання маленького табурету під час сидіння на унітазі може фактично полегшити біль через геморой.

Піднімаючи коліна над стегнами, ви змінюєте кут прямої кишки і полегшуєте поштовх для плавного випорожнення.

3. Не сидіть на унітазі занадто довго

Одним з основних факторів геморою є занадто довге сидіння, в тому числі, коли у вас запор в туалеті.

Ця звичка змушує вас занадто довго сидіти в туалеті і сильно тиснути, коли випорожняєтеся занадто часто. В результаті кровоносні судини навколо ануса відчувають більший тиск на вени.

Це може призвести до того, що кровоносні судини наповнюються кров’ю, яка в кінцевому підсумку тисне на стінки кровоносних судин, поки вони не збільшуються. Біль через геморой посилюється.

4. Спати на животі

Не тільки сидячи, зручна поза для сну при геморої також важлива, щоб не заважати якості вашого сну, чи не так?

Намагайтеся носити чисту бавовняну білизну і вільну піжаму. Крім того, для полегшення болю в задньому проході рекомендується спати на животі.

Якщо можливо, підкладіть подушку під стегна, щоб уникнути перекочування назад.

5. Сядьте зверху сидячі ванни

Замість купання сидячими ваннами можна скористатися цим методом, щоб знайти зручне положення сидячи при геморої.

Можна використовувати умивальник, який вписується в сидіння унітазу. Потім промочуйте запалену ділянку теплою водою на 10-15 хвилин два-три рази на день.

6. Регулювання положення сидячи під час дефекації

Деякі люди вважають, що випорожнюватися легше, сидячи навпочіпки, особливо якщо у них є геморой.

Насправді це не зовсім неправильно. Коли ви присідаєте, ваші коліна будуть прилипати до живота. Це допомагає вирівняти внутрішню частину прямої кишки, щоб вона була в правильному положенні.

В результаті травному тракту буде легше виводити кал. Насправді, деякі фахівці стверджують, що положення присідання вважається більш ефективним для запобігання розвитку геморою.

7. Уникнення напруженого положення сидячи

Не тільки при геморої напружене положення сидячи, безумовно, незручно практично кожному.

Виявляється, ця позиція здатна придушити анальну область, оскільки блокує потік крові, яка знаходиться прямо в області гемороїдального вузла.

Насправді ця область може стати більш набряклою і болючою через надмірний тиск. Якщо можливо, уникайте цієї позиції при геморої:

• підняття важких тягарів,
• сидіти і напружуватися на сидінні унітазу під час дефекації, або
• займатися анальним сексом.

8. За допомогою рулонного рулону або поролону

Один із інструментів, який ви можете використовувати, щоб отримати зручне положення сидячи при геморої, — це використовувати рулон або поролон.

Ви можете використовувати будь-який з цих двох інструментів під верхню частину стегон або кожну сідницю.

Це має на меті підняти чутливу область, уражену гемороєм, і зменшити вільне тазове дно.

Якщо у вас є додаткові запитання щодо зручного сидіння чи положення для сну для хворих на геморой, зверніться до лікаря.