emailvision.org

За останні кілька років рахіт привернув увагу у всьому світі. Причина тому – недостатнє харчування дітей. Що таке рахіт, що його викликає і як попередити рахіт у дітей? Давайте, подивіться наступні огляди!

Що викликає рахіт у дітей?

Рахіт - це захворювання кісток, яке призводить до розм'якшення і ослаблення кісток. Як правило, це захворювання вражає дітей у віці від 6 до 36 місяців.

Цей стан викликаний серйозним дефіцитом вітаміну D, через що порушується засвоєння кальцію і фосфору.

Потрібно знати, що вітамін D необхідний для стимуляції засвоєння кальцію і фосфору як важливих речовин у формуванні здорових і міцних кісток.

Без цих вітамінів організму буде не вистачати кальцію і фосфору, тому кістки дитини не будуть розвиватися оптимально. В результаті він стає крихким і слабким.

Крім нестачі вітаміну D, рахіт може виникнути і через те, що дитина має проблеми із засвоєнням вітаміну D в організмі. У деяких випадках рахіт може бути спадковим.

Дослідження про Журнал фармакології та фармакотерапевтики стверджує, що майже половина всього населення світу має дефіцит вітаміну D. Близько 1 мільярда з різних країн мають цей стан.

Дефіцит вітаміну D, який є основною причиною рахіту, привернув увагу у всьому світі. Різні заклади охорони здоров’я намагаються максимально попередити виникнення рахіту у дітей.

Які ознаки та симптоми рахіту у дітей?

Перш ніж знати, як запобігти рахіту у дітей, потрібно спочатку визначити, які ознаки та симптоми захворювання. Ось деякі ознаки та симптоми рахіту, які ви можете спостерігати:

• затримка росту,
• біль у хребті, тазі та ногах,
• м'язова слабкість,
• ненормальна постава стопи дитини (нога згинається назовні),
• потовщення зап'ястя і стоп,
• переломи кісток і
• затримка формування зубів.

Якщо у вашої дитини є будь-які з цих ознак, вам слід негайно звернутися до лікаря. Причина в тому, що без лікування під час росту дитини постава дитини може стати недосконалою, коли вона стане дорослою.

Як уберегти дитину від рахіту?

Щоб запобігти рахіту у дитини, потрібно стежити, щоб у нього не було дефіциту вітаміну D. Спосіб полягає в наступному.

1. Достатні харчові потреби, важливі для кісток

З віком кістки дитини будуть продовжувати рости. Для підтримки цього росту необхідні такі поживні речовини, як кальцій, фосфор і вітамін D.

За даними Перменкеса №. 28 2019 року потреба у вітаміні D у немовлят у віці від 0 до 11 місяців становить 10 мікрограмів на добу. Тоді як для дітей у віці від 1 до 18 років становить 15 мкг на добу.

Вітамін D та інші поживні речовини, необхідні для росту дітей, можна знайти в деяких продуктах, таких як жирна риба, яєчні жовтки та свіже молоко.

Крім того, вітамін D також можна отримати з продуктів, збагачених цим вітаміном, таких як вівсянка, злаки, молочна суміш та апельсиновий сік.

2. Погрітися на сонечку

Наступний спосіб, який потрібно зробити для профілактики рахіту у дітей, — погрітися на сонці.

Вітамін D не тільки міститься в їжі, але може вироблятися в шкірі природним шляхом під впливом сонячного світла.

Запускаючи Індонезійську асоціацію педіатрів, ви повинні приділяти час, щоб висушити дитину вранці та ввечері приблизно по 10 хвилин.

3. Збільште активність на свіжому повітрі

У цей день діти частіше активні в приміщенні. За словами Ратіш Нейра з Torrent Pharmaceuticals India, такі зміни способу життя є основним фактором, що спричиняє збільшення випадків дефіциту вітаміну D у дітей у всьому світі.

Дітям, які рідко виходять на вулицю, буде важко піддаватися впливу UVB-променів, які є сонячними хвилями, які сприяють засвоєнню кальцію кістками.

Тому, щоб запобігти рахіту у дітей, по можливості займайтеся з малюком активними видами активного відпочинку, такими як ігри, вихідний або вправи.

4. Уникайте забруднення

Забруднення повітря в міських районах може перешкодити сонячним променям досягати землі. В результаті ваше середовище не отримує достатньої кількості хвиль UVB.

Щоб отримати оптимальне сонячне світло, час від часу вам потрібно грітися в чистих районах, таких як передмістя та узбережжя.

Складіть графік, щоб відпочити дітей у ці місця. Крім профілактики рахіту у дітей, це заняття може принести їм особливу радість.

5. Подолання порушень всмоктування вітаміну D

Деякі діти можуть відчувати порушення всмоктування вітаміну D через певні захворювання, такі як целіакія, синдром подразненого кишечника та порушення роботи нирок.

Щоб переконатися в цьому, зверніться до лікаря. Ви можете запобігти рахіту у дітей разом із лікуванням цих захворювань.

6. Перед тим, як давати дітям ліки, проконсультуйтеся з лікарем

На додаток до захворювання, порушення всмоктування вітаміну D також може виникнути через вживання деяких ліків, таких як протисудомні препарати.

Щоб запобігти розвитку рахіту у дітей, перш ніж давати дитині ліки, слід проконсультуватися з лікарем.

7. Забезпечте добавки вітаміну D

Важливо відзначити, що грудне молоко містить лише невелику кількість вітаміну D. Якщо ваша дитина все ще годує грудьми, рекомендується щодня приймати добавки вітаміну D.

Однак не варто робити це відразу, без попередньої консультації з педіатром.

8. Профілактика рахіту у дітей з утроби

Виявляється, що не тільки після народження можна запобігти рахіту ще в утробі матері.

Це можна зробити, забезпечивши достатню кількість вітаміну D під час вагітності. Не тільки для профілактики захворювання вітамін D також допоможе розвитку кісток дитини в утробі матері.

Якщо у вас темна шкіра або ви живете в середовищі, яке рідко піддається впливу сонця, попросіть свого лікаря про додаткові вітамінні добавки під час вагітності.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!