emailvision.org

Уважно подивіться на зовнішній вигляд ваших нігтів на руках і ногах. Колір чистий чи тьмяний? Кінчик став нерівним, тому що він був частково зламаний? Чи є на поверхні вм’ятини або навіть помітні борозенки нерівних ліній? Це все деякі характеристики нездорових нігтів. Отже, які поради по догляду за нігтями, щоб вони швидко не пошкодилися?

Спочатку дізнайтеся характеристики здорових нігтів

Нігті складаються зі спеціального білка під назвою кератин, який виробляється матрицею нігтя біля основи нігтя, трохи нижче кутикули.

Здорові нігті повинні бути міцними і не ламаються, мати гладку, рівну поверхню і мати чіткий колір (прозоро-білий на кінчиках і злегка рожевий на подушечках). Характеристики здорових нігтів також повинні завжди виглядати чистими.

Зверніться до лікаря або дерматолога, якщо у вас є будь-які з наступних ознак аномальних нігтів:

• Зміна кольору нігтя, зміна може бути по всьому нігтя або може бути темна лінія під шаром нігтя.
• Зміни форми нігтів, наприклад, викривлення нігтів назовні
• Тонкі або потовщені нігті
• Нігті, які легко ламаються, навіть якщо ви не сильно натискаєте або не вдарите тверді предмети
• Набряк або біль навколо нігтя

Поради щодо догляду за нігтями, щоб вони були здоровими та міцними

Є кілька порад по догляду за нігтями, які ви можете виконувати щодня, щоб зберегти їх здоровими, сильними та чистими. Серед них:

• Тримайте нігті сухими . Це потрібно для запобігання розвитку бактерій під нігтями. Якщо ваші нігті занадто довго перебувають під впливом води, це може зробити їх вологими і легко зламатися. Уникайте цього, надягаючи гумові рукавички з бавовняним покриттям під час миття посуду, білизни або використання агресивних хімікатів.
• Завжди тримайте нігті в чистоті. Користуйтеся чистими і гострими кусачками для нігтів, намагайтеся мати персональну машинку для стрижки нігтів, яку нікому не позичати. Зріжте верхню частину нігтя прямо горизонтально. Після цього обидві сторони нігтів знову обрізаються, щоб утворилася тупа, а не гостра частина.
• Використовуйте зволожуючий крем. Поради щодо догляду за нігтями з використанням зволожуючого крему люди досі рідко роблять. Насправді нігті також не повинні бути занадто сухими, має бути достатньо вологи. Ви можете використовувати лосьйон для рук, який також наноситься на нігті та кутикулу одночасно. Це потрібно для того, щоб нігті залишалися вологими, а не сухими.
• Приймайте біотинові добавки. Деякі дослідження показують, що добавки біотину можуть допомогти зміцнити нігті, які слабкі або схильні до ламкості. Будь ласка, запитайте у свого лікаря про добавки біотину.

Чого уникати при догляді за нігтями

Щоб запобігти пошкодженню нігтів, уникайте наступного:

1. Не гризти нігті і не обрізати кутикулу нігтів

Багато людей мають звичку гризти нігті. Де це може стати причиною коротких нігтів і некрасивої форми. Ця звичка може пошкодити нігтьове ложе, що полегшує проникнення бактерій і інфікування нігтя.

Також уникайте обрізання кутикул. Навіть невеликий поріз біля нігтя може дозволити бактеріям або грибкам проникнути і викликати інфекцію.

2. Витягування шкіри на краю нігтя

Шкіра на краю нігтя, що виходить, зазвичай називається завіси . Нерідко деяким людям може бути незручно, так що вони притягують завіси.

Витягуючи або тягаючи за нігті, ви ризикуєте розірвати шкірні тканини, що створює ризик інфікування, набряку та нагноєння. Рекомендується зрізати завіска з кусачками для нігтів.

3. Не використовуйте лак для нігтів занадто часто

Не використовуйте лак для нігтів занадто часто. Якщо ви хочете використовувати лак для нігтів, виберіть світлий вміст. Також скористайтеся рідиною для зняття лаку без ацетону. Ацетон і лак для нігтів можуть зробити нігті жовтими і потрісканими.