emailvision.org

дами, ви коли-небудь помічали, що після гарячого сексу ваш партнер насправді без зайвої метушні засинає поруч з вами? Справді, секс рекламується як діяльність, яка може покращити сон через вивільнення ряду гормонів, які змушують вас відчувати себе більш розслабленими і сонними, щоб легше заснути. Але чому це явище сну після сексу частіше зустрічається у чоловіків — поки ви спите, дивлячись на небо? Виявляється, що цьому є біологічне пояснення.

Чому чоловіки після сексу сплять швидше, ніж жінки?

1. Примітивний інстинкт людини

З точки зору еволюції, головна мета людей на цій землі — створити якомога більше потомства, а технічно сон заважав би пошукам. Але сон можна розробити як спосіб для нього відпочити та перезарядитися перед початком наступного раунду.

2. Секс більше втомлює чоловіків, ніж жінок

Простіше кажучи, сексуальна активність часто відбувається вночі і в ліжку, дві речі, які тісно пов’язані з сном або відпочинком. Ніч — це єдиний час, коли ви і ваш партнер можете займатися сексом вільніше та комфортніше, не думаючи про інші повсякденні справи або про можливість бути спійманими дітьми.

Зрештою, секс сама по собі, як правило, є фізично виснажливою, особливо для чоловіків, ніж для жінок. Марк Лейнер і Біллі Голдберг, доктор медицини, автори книги «Чому чоловіки засинають після сексу?», далі пояснюють, що напруження під час сексу та після клімаксу виснажує глікоген, що виробляє енергію, у м’язах. І оскільки чоловіки мають більше м’язової маси, ніж жінки, чоловіки стають більш втомленими після сексу. Тому, коли секс закінчується, чоловікові природно відчувати сонливість.

3. Чоловіки досягають оргазму швидше (і легше), ніж жінки

Дослідження з використанням позитронно-емісійної томографії (ПЕТ) показують, що для досягнення оргазму головна вимога — позбутися «всього страху і тривоги». Це, крім виснаження розумової енергії, також сприяє розслабленню почуттів, що може пояснити схильність людини рано лягати спати після сексу.

Крім того, є кілька нервів, які відіграють важливу роль під час настання оргазму. Одним з них є прилегле ядро, область мозку, пов’язана із задоволенням і винагородою через вивільнення передавача, який називається дофаміном. Крім сексу, дофамін також може вивільнятися при стимуляції наркотиків, таких як амфетамін і кокаїн, кофеїн, нікотин і шоколад.

Це може бути одним із факторів, чому оргазм може втомлюватися. Коли всі нерви мозку стимулюються одночасно, це може стерти відмінність між функціями окремих нервів. У клімаксі латеральна орбітофронтальна кора, розташована за очима, деактивується. Ця область відповідає за контроль поведінки і розуму. Можливо, саме через це ви не можете зосередитися на чомусь іншому навколо вас (включаючи вашого партнера, який хоче провести час, щоб поспілкуватися), і просто хочете відразу лягати спати.

4. Ефекти після оргазму у чоловіків відрізняються від того, що відчувають жінки

Важливою частиною оргазму є свого роду тунельний зір, і він не просто заглушає сторонні відволікаючі фактори, як-от стукіт у двері та будівельний шум надворі. У жінок, зокрема, ефект після оргазму робить їх дуже зосередженими. Причина в тому, що оргазм справді будується з повною зосередженістю на досягненні задоволення, що робить нас сліпими до інших стимуляторів, як фізично, так і розумово.

Дослідження 2005 року, проведене в Нідерландах, показало, що частини жіночого мозку, які регулюють почуття, мигдалина та гіпокамп, насправді вимикаються, як тільки настає оргазм. Ми стаємо дуже зосередженими на відчуттях і задоволеннях, замість того, щоб думати про кохання, хвилювання чи щось інше. Частина поведінки, яка регулює роботу мозку, також вимикається, тому ми також не контролюємо себе, боячись бути засудженими. Як тільки ми виходимо з клімаксу, ми повертаємося до свого тіла, наша свідомість відновлюється, і наш емоційний інтелект повертається в норму.

Між тим, після того, як чоловіки відчувають оргазм, вони зазвичай переживають період відновлення (рефрактерний), через який вони не можуть швидко збудитися знову. Це в поєднанні з фактором втоми змушує чоловіків, як правило, «здаватися» і хочуть відразу спати. З іншого боку, жінки не завжди досягають оргазму після сексу (що заважає їм виробляти гормони, що викликають сон), але вони також не мають такого ж періоду відновлення, як чоловіки.

Тому вони, як правило, більш пильні та оновлені після сексу, тому що вони не переживають той самий період оргазму, і хочуть наступного етапу досягнення очікуваного оргазму, коли їх партнер просто хоче відпочити.

5. Жінки мають більше бажання розібратися після сексу (після гри)

Після оргазму і чоловіки, і жінки виділяють хімічні речовини окситоцин, пролактин, гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК) і ендорфіни. Кожен сприяє розслабленню та відчуття сну після сексу. Відомо, що гормон окситоцин має кілька ефектів, включаючи формування поведінки казати, стимуляція скорочення гладких м’язів матки під час пологів та стимуляція виділення грудного молока у жінок.

Він також відомий як «гормон обіймів», оскільки він, як правило, створює потребу у зміцненні зв’язків з вашим партнером. Але в одному дослідженні було показано, що окситоцин притуплює інтимну поведінку чоловіків, оскільки він викликає вивільнення мелатоніну, гормону, що викликає сон.

Пролактин – ще один фактор, який є причиною того, що чоловіки швидше засинають після сексу. Цей гормон виробляється в гіпофізі, і його найбільш відома функція - стимуляція вироблення молока. Вважається, що пролактин знімає сексуальне збудження після оргазму і звільняє розум від сексу. Рівень пролактину підвищується під час сну, і піддослідні тварини, яким ввели цей гормон, можуть відчувати втому і сонливість відразу після цього. Отже, винуватцем є пролактин.

Більше того, згідно з недавнім дослідженням, організм чоловіків природно виробляє в чотири рази більше пролактину після оргазму від статевого акту, ніж після мастурбації.