emailvision.org

Вашій дитині вже 6 місяців? Настав час для нього вступити у фазу введення прикорму (MPASI). Щоб не заплутатися в меню для вашого малюка, ось рецепт прикорму для малюків 6-8 місяців, який ви можете спробувати.

Рецепти MPASI для малюків 6-8 місяців

Індонезійська асоціація педіатрів (IDAI) заявила, що існують різні ознаки, які показують, що ваша дитина готова їсти. Різні ознаки того, що дитина готова їсти, наприклад:

• голова дитини прямостояча
• вміти сидіти з допомогою, а також
• зацікавлений і намагається дістатися до їжі.

У віці 6 місяців потреба дитини в калоріях збільшується, і вона потребує прикорму.

Згідно з офіційним веб-сайтом Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), немовлятам у віці 6-8 місяців потрібно 600 калорій на день.

Деталі – 400 калорій, отриманих з грудним молоком, і ще 200 калорій із прикорму (MPASI).

Приготування прикорму для грудного молока, безумовно, є проблемою, тому що матері також повинні звертати увагу на текстуру.

Щоб полегшити роботу, ось серія додаткових рецептів для немовлят у віці 6-8 місяців, які практичні, але все ще багаті поживними речовинами.

1. Рибна каша Дори

Цей рецепт меню MPASI можна давати дітям у віці 6, 7 і 8 місяців. Тому що в цьому віці структура їжі вашої дитини ще гладка, як каша.

Ось рецепт каші з риби Дори, яку можна спробувати мамі:

Інгредієнти:

• 1 сегмент риби Дори
• 3 столові ложки рису
• 3 маленькі шматочки цибулі
• 5 штук моркви
• Імбир за смаком
• Селера
• 200 мл води

Як зробити:

1. Рис відварити в 200 мл води.
2. Перемішуйте, поки рис не стане злегка м’яким.
3. Додайте моркву, рибу дорі і крупно нарізану цибулю.
4. Додайте імбир, щоб позбутися рибного запаху.
5. Перемішуйте, поки всі інгредієнти не змішаються рівномірно.
6. Додати селеру.
7. Перемішуйте, поки не отримаєте консистенцію, яка підходить язику вашої дитини.
8. Дайте трохи постояти, потім процідіть.
9. Подавати в теплому вигляді.

Давати рибу немовлятам може викликати алергічну реакцію. Негайно зателефонуйте лікарю, якщо шкіра дитини свербить, на шкірі почервоніли висипання або кропив’янка.

2. Каша з курячої печінки

Куряча печінка – поживний продукт харчування, який входить в меню прикорму для малюків 6-8 місяців. За даними про склад індонезійської їжі, 100 грамів курячої печінки містить:

• Залізо: 15,8 мг
• Білки: 27,4 г
• Жири: 16,1 грам

Детальніше ось рецепт каші з курячої печінки в якості додаткового меню для малюків 6-8 місяців:

Інгредієнти:

• Жменя білого рису
• 1 шматочок курячої печінки
• 10 червоних бобів
• 4 невеликих шматочка моркви
• сир
• Кокосове масло
• 400 мл води

Як зробити:

1. Всі інгредієнти промити кип’яченою водою.
2. Покладіть всі інгредієнти довговарка крім сиру та кокосової олії.
3. Додайте воду, поки все не буде занурено.
4. Варити 2 години, поки вода не зменшиться і не звариться.
5. Перекласти в блендер, потім розім’яти.
6. Процідіть до однорідності.
7. Додайте сир і перемішайте до з’єднання.

Цей рецепт можна використовувати на 3 прийоми їжі. Мама може розділити на 3 ємності, кожна по 2-3 столові ложки.

Зберігати в холодильнику і тепло всередині рисоварка коли їсти. Коли будете готові до вживання, додайте чайну ложку кокосової олії.

Немовлятам потрібен жир, щоб додавати калорії в організм. Для цього матері можуть додавати в їжу кокосове масло.

3. Фіолетова солодка картопляна каша

До складу солодкої картоплі входять вуглеводи, які можна використовувати як замінник рису, щоб меню вашої дитини було різноманітним. Якщо вам важко знайти фіолетову солодку картоплю в повній формі, ви можете використовувати борошно.

У 100 грамах фіолетового солодкого картопляного борошна міститься 84 грами вуглеводів і 354 калорії.

Як приготувати його теж просто, ось рецепт прикорму для малюків від 7 місяців з фіолетового батату:

Інгредієнти:

• 3 столові ложки фіолетового солодкого картопляного борошна
• 1 розтертий банан
• 1 склянка мінеральної води
• 1 шматочок сиру

Як зробити:

1. Розведіть фіолетове бататне борошно з водою, поки не залишиться бульбашок.
2. Увімкніть плиту на повільний вогонь.
3. Нагрійте миску з антипригарним покриттям, а потім додайте фіолетову суміш солодкої картоплі.
4. Готуйте розмішане тісто, поки воно не загусне.
5. Додайте банани і знову перемішайте.
6. Перелити в миску, додати сир за смаком.

Цей рецепт MPASI для 6-місячних дітей можна використовувати як перерву між основними прийомами їжі.

4. Каша з яловичих реберців

Крім м’яса, яловичі реберця також можна давати як один із інгредієнтів у рецепті прикорму для малюків 7-8 місяців.

Яловичі ребра включають частини, які містять багато жиру. В основному, немовлятам потрібно більше жиру, ніж дорослим, як запас енергії.

Ось рецепт каші з яловичих ребер в меню прикорму малюка з 6 місяців:

Інгредієнти:

• 3 невеликих нарізаних кубиками картоплі.
• Досить яловичих ребер
• 4 штуки едамаме
• 4 штуки моркви
• 500 мл води
• Кокосове масло за потребою

Як зробити:

1. Всі інгредієнти промити кип’яченою водою.
2. Додати яловичі реберця і додати води.
3. Готуйте яловичі реберця до готовності.
4. Додати картоплю, моркву та едамаме.
5. Варити до готовності.
6. Збийте до однорідності.

За одне приготування мама може розділити це меню на 3 на сніданок, обід і вечерю. Зберігайте в герметичній ємності, потім охолодіть.

Додайте чайну ложку кокосової олії, щоб додати жиру в раціон вашої дитини.

5. Сирний крем з авокадо

Перекуси дуже важливі для малюків. Причина в тому, що у немовлят маленькі шлунки, тому вони швидше голодують.

Приблизно в 100 грамах авокадо міститься 10 грам жиру, який корисний для немовлят. На відміну від дорослих, яким потрібно зменшити кількість жиру, немовлятам насправді потрібно багато жиру як запасу енергії.

Одним з оброблених меню з авокадо, яке ви можете спробувати, є авокадо вершковий сир , ось рецепт:

Інгредієнти:

• 1 середній авокадо (пюре)
• 4 печиво
• 60 мл УВТ молока
• 2 столові ложки тертого сиру
• чайна ложка кукурудзяного крохмалю, розчиненого у воді
• 1 столова ложка розтопленого маргарину

Як зробити:

1. Подрібніть печиво до однорідності.
2. Змішати з розтопленим маргарином і викласти як перший шар.
3. До вершковий сир, змішайте молочну суміш, сир і розчин кукурудзяного крохмалю і варіть до загустіння.
4. Коли загусне, перелийте в миску як другий шар.
5. Додайте пюре авокадо як третій шар.

Матері можуть давати цю закуску як їжу, яка може заповнити проміжок між основними прийомами їжі.

6. Суп з креветок

Якщо мама хоче дати своєму малюку суп із супом, суп може бути варіантом. Начинка супу різноманітна, можна спробувати креветки.

Жир в креветках є хорошим джерелом ненасичених жирів для розвитку дитини.

Ось рецепт супу з креветок для меню прикорму для дітей 6, 7, 8 місяців:

Інгредієнти:

• 5 креветок середнього розміру
• 4 штуки моркви
• 2 шматочки брокколі
• 1 зубчик червоної та білої цибулі
• Дрібка солі
• Кокосове масло

Як зробити:

1. Очистіть креветки, видаліть головки та шкаралупу.
2. Моркву і брокколі нарізати невеликими шматочками.
3. Цибулю з білим пюре або натерти на тертці, потім обсмажити, помішуючи.
4. Додайте креветки і обсмажте зі спеціями.
5. Додайте воду, брокколі, моркву і сіль.
6. Приготуйте пюре, подрібніть або блендером (відрегулюйте текстуру).
7. Змішати з кашею.
8. Додайте підливу зі смаження.

Для дітей у віці 6 місяців батьки можуть вводити рецепт MPASI, наведений вище, у невеликих кількостях. Наприклад, всього 2-3 столові ложки дорослих з дуже м’якою консистенцією.

Крім того, коли малюк досягає віку 7-8 місяців, він зазвичай звик до меню MPASI.

Можна спробувати збільшити текстуру їжі трохи щільніше за допомогою фільтрувальної каші. Робіть це повільно і дайте малюкові відчути текстуру.

7. Перепелине яйце куряче

Якщо малюкові важко їсти, можна приготувати різноманітні страви, розділивши гарніри і каші.

Одне з меню прикорму для малюків 6-8 місяців – куряче філе з перепелиними яйцями.

Курячі та перепелині яйця містять велику кількість білка, який відіграє важливу роль у виробленні гемоглобіну для перенесення кисню в кров.

Крім курячих і перепелиних яєць, в цій каші також є зелена квасоля. Користь зеленої квасолі підвищує імунну систему дитини.

Детальніше, ось повний рецепт:

Інгредієнти:

• 2 ст.л рису
• Зелена квасоля за смаком
• 2 штуки курки
• 2 перепелиних яйця
• 2 зелені гірчиці
• 1 палець куркуми
• 1 лавровий лист
• 1 терта червона і біла цибуля
• маргарин

Як зробити:

1. Рис і стручкова квасоля промити, додати 150 мл води, варити 2 години .
2. Додати маргарин для смаження.
3. Додати цибулю, білу, лавровий лист, куркуму, відварену курку.
4. Після появи аромату додайте достатню кількість води.
5. Коли закипить, влийте збиті перепелині яйця.
6. Після цього додайте зелень гірчиці.
7. Зачекайте, поки вода зійде, вимкніть плиту.

Ви можете налаштувати текстуру відповідно до можливостей вашої дитини, незалежно від того, чи вона все ще дуже гладка або трохи груба.

Даючи різні рецепти прикорму для дитини 6 місяців, не забувайте давати грудне молоко або молочну суміш під час основної перерви.

Це корисно для задоволення потреб вашої дитини в рідині.

Як зазначено в книзі Super Complete MPASI, потреба вашої дитини в рідині розраховується на основі віку та ваги дитини, а саме:

• Перші 0-3 місяці: 150 мл на вагу дитини
• 3-6 місяців: 125 мл х вага дитини
• 6-12 місяців: 110 мл х вага дитини

Наприклад, 6-місячна дитина важить 8 кілограмів, тому розрахунок дорівнює 125 мл х 8 кг = 1000 мл. Потреба в рідині 6-місячної дитини в один день становить 1000 мл або еквівалент 1 літру.

MPASI є цікавим етапом для немовлят, оскільки вони вчаться розпізнавати смак і текстуру їжі.

Ваша дитина може випльовувати їжу, але це нормально, оскільки вона все ще адаптується до нових смаків і текстур. Для цього, мамо, ключем до терпіння, коли супроводжуєш дитину їсти.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!