emailvision.org

Книга рекордів Гіннеса назвала Жанну Луїзу Кальман людиною з найдовшою тривалістю життя в світі, яка становить 122 роки 164 дні. Жінка з Франції народилася в 1875 році і померла в 1997 році. Отже, чи існує ймовірність, що людське життя може бути довшим? Недавні дослідження знайшли дивовижні відповіді щодо того, як довго може прожити людина.

Скільки триває життя людини?

Дослідження, опубліковане в 2016 році Медичним коледжем Альберта Ейнштейна, стверджує, що людина не може прожити більше 155 років. Насправді, це дослідження також стверджує, що 125 років може бути кінцем людського життя. Однак нещодавнє дослідження, проведене дослідниками з Університету Макгілла, зробило інший висновок.

До збору даних було включено понад 3800 італійців, які народилися між 1896 і 1910 роками. Це означає, що люди, включені в дослідження, були або суперстолітніми (дожили до 110 років) або, принаймні, напівсуперстолітніми (дожили до 105 років).

Дослідники не знайшли кінця людському житті

Недавні дослідження показали, що ймовірність смерті людини у віці 68 років становить приблизно 2 відсотки, у віці 76 років - близько 4 відсотків, а у віці 97 років - ближче до 30 відсотків. Дивно, але дослідники також виявили, що ризик смерті збільшується на 60 відсотків, коли людина досягає віку 105 років, і цей відсоток має тенденцію стабілізуватися після цього віку – не обов’язково більше.

З цих результатів дослідники дійшли висновку, що немає кінця людського життя, який можна точно передбачити. Дослідники не тільки побачили, що рівень смертності погіршується з віком, але вони також побачили, що рівень смертності може покращитися з часом.

Різні прості способи, які можна зробити, щоб прожити довге життя

Окрім результатів останніх досліджень, насправді є кілька простих речей, які можна зробити, щоб жити довше та мати якість. Ви можете спробувати вести здоровий спосіб життя наступними природними способами:

1. Достатньо потреби у сні

Достатній сон може підвищити витривалість і зменшити стрес, щоб зробити вас більш витривалими під час виконання повсякденної діяльності. Мало того, достатній сон також допомагає вам прожити довге життя, утримуючи своє тіло від різних ризиків хронічних захворювань у майбутньому.

2. Старанний спорт

Всім відомо, що фізичні вправи приносять безліч користі для організму. Регулярні фізичні вправи можуть підживити серце і легені, зняти стрес, уникнути ризику психічних розладів, підтримати загальну імунну систему.

Немає потреби у високоінтенсивних вправах, почніть з легких речей, які вам подобається ходити. Головне, ви повинні бути активними щодня.

3. Вживання продуктів, які є харчування

Звернення уваги до їжі, яку ви їсте щодня, відіграє важливу роль у підтримці загального здоров’я. Зрештою, це також допоможе вам прожити довге життя. Дотримуйтеся збалансованої дієти, щоб покращити якість життя.

4. Проводити час з близькими людьми

Проведення спілкування з людьми, яких ви любите, може запобігти самотності, депресії та іншим психічним розладам. Окрім того, що це зробить вас щасливішим, це також може змусити вас жити довше. Тому ніколи не завадить проводити час з друзями чи сім’єю, щоб прожити довге життя.