emailvision.org

Близько 75% жінок у світі хоча б раз у житті відчували вагінальні виділення. Причому 45% з цієї кількості відчували вагінальні виділення двічі, навіть більше. Жінки більш схильні до ризику отримати вагінальні виділення, якщо вони відчувають стрес, відсутність відпочинку, не ведуть здорового способу життя, недбало харчуються, мають статеві захворювання.

Вагінальні виділення не завжди можна інтерпретувати як інфекцію або проблему зі здоров’ям у піхві. Піхва справді «сконструйована» для підтримки власної чистоти, видаляючи вагінальні виділення. Справді, є нормальні вагінальні виділення, а є вагінальні виділення, які є симптомом захворювання або аномальним. Щоб визначити відхилення від норми чи ні, необхідно звернутися до лікаря. Ось як уникнути аномальних вагінальних виділень.

1. Тримайте свою піхву в чистоті

Дотримання гігієни піхви є найважливішим для запобігання вагінальних виділень через різні бактеріальні інфекції. Залиште звичку очищати піхву звичайним милом для ванн. Очищення піхви милом порушить баланс pH і спричинить роздратування піхви. Як правило, pH у піхві становить приблизно 3,8-4,5, тоді як звичайне мило для ванн, як правило, має pH приблизно від 7 до 8. Кожна жінка має різний рівень чутливості в піхві, є жінки, які не мають проблем із використанням звичайного мила. чиста вагіна, але є й такі, які відчувають роздратування та алергію при використанні звичайного мила. Однак краще запобігти появі роздратування, якщо під час очищення піхви не використовувати звичайне мило.

Використовуйте мило, яке не має запаху або аромату, щоб очистити область навколо піхви. Це нормально для піхви, щоб мати запах, оскільки запах піхви може змінюватися відповідно до репродуктивного циклу, що відбувається, тому не завжди можна вважати інфекцією, коли пахне піхва. Потім, коли у вас менструація, чистіть піхву частіше і міняйте прокладки якомога частіше, це дозволить зберегти піхву чистою. Крім того, краще, якщо ви протріть піхву чистою серветкою, потім протріть спереду назад - напрямок піхви до заднього проходу. Це потрібно для того, щоб бактерії навколо ануса не потрапили в піхву.

2. Змінити білизну

Зміна білизни принаймні 2-3 рази на день може допомогти зберегти піхву в чистоті. Таким чином, він запобігає «затриманню» бактерій у піхві, а також може зменшити неприємний запах у піхві. Крім того, переконайтеся, що ви правильно вибрали матеріал для нижньої білизни, яку ви збираєтеся носити. Використання неправильної білизни може бути одним із факторів ризику зараження піхви бактеріальної інфекції. Вибирайте нижню білизну з бавовни, це полегшує вашій піхві «дихати». Обмежте використання вузьких штанів, таких як джинси, які можуть легко дратувати піхву.

3. Дайте простір піхві

Вагіні також потрібен простір для дихання, якщо ви відпочиваєте вдома, намагайтеся час від часу не носити нижню білизну. Повітря допомагає зменшити ризик інфекції та подразнення в області навколо піхви, щоб запобігти вагінальні виділення.

4. Використання гігієнічних прокладок або прокладка

Для підтримки чистоти піхви можна використовувати прокладки або тонкі прокладки, але не забувайте часто міняти прокладки і не носити одну прокладку тривалий час.

5. Займайтеся безпечним сексом

Багато захворювань, що передаються статевим шляхом, викликаються бактеріями, інфікованими під час статевого акту, такими як хламідіоз, гонорея, генітальний герпес, сифіліс та ВІЛ. Якщо необхідно, попросіть свого партнера використовувати презерватив під час статевого акту, щоб уникнути бактеріальної інфекції.

6. Плановий огляд шийки матки

Жінкам у віці 25-64 роки рекомендується регулярно проходити огляди шийки матки. Це обстеження має на меті виявити, чи є аномальні зміни в шийці матки, і якщо такі можна виявити на ранніх стадіях. Він також може виявити рак шийки матки у жінок,

7. Їжте здорову їжу

Їжа дуже впливає на здоров'я, в тому числі на здоров'я піхви. Здорове харчування та достатня кількість рідини можуть підтримувати ваше репродуктивне здоров’я, запобігаючи аномальні вагінальні виділення. Наприклад, журавлинний сік або йогурт можуть запобігти розмноженню бактерій у піхві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як відрізнити нормальні вагінальні виділення від аномальних
• Причини свербіння піхви під час вагітності (і як його подолати)
• Природні засоби для лікування свербежу піхви