emailvision.org

Мати високе тіло – мрія кожного. Так, досить високий зріст покращує зовнішність людини, а також може підтримувати її діяльність. Однак досягти бажаної висоти може бути не так просто. Не дивно, що багато батьків знайомлять своїх дітей з плаванням як зусиллям збільшити зріст дитини. Однак чи правда, що плавання може збільшити зріст?

Плавання може збільшити зріст, це правда?

Плавання – це вид спорту, який допомагає збільшити зріст дітей. Багато батьків навчали своїх дітей з дитинства з надією, що їхні діти зможуть вирости вищими за своїх батьків. Це не неправильно.

Плавання може бути одним з найкращих видів спорту, який може підтримати зростання дитини на зріст. Але, слід підкреслити, що це не тільки плавання. Інші види спорту також можуть підтримати зростання дитини, оскільки під час фізичних навантажень організм виділяє гормон росту.

Як плавання може збільшити зріст?

Плавання може викликати викид гормонів росту, які підтримують зростання. Крім того, під час плавання використовуються (опрацьовуються) майже всі м’язи тіла, що може допомогти збільшити зріст дитини. Під час плавання м’язи, особливо м’язи ніг, рук, хребта і грудей, піддаються сильному навантаженню. Це може покращити функцію м’язів, а також збільшити виділення енергії. Дійсно, переміщення тіла у воді може бути складнішим, ніж переміщення тіла в повітрі.

Вважається, що плавання допомагає розтягнути хребет і ноги, щоб з часом збільшити зріст. Але не забувайте перед плаванням зробити кілька вправ на розтяжку. Натомість познайомте дітей із плаванням якомога раніше. Плавання може стимулювати ріст і розвиток дітей, а також приносить інші переваги. Плавання дозволяє дітям дихати більше кисню. Цей кисень може допомогти організму дитини відновити пошкоджені клітини.

Які фактори впливають на зріст людини?

Майте на увазі, що на зріст впливає багато факторів (не тільки фізичні вправи). Якщо всі ці фактори не підтримуються, зростання у висоту також не може працювати оптимально. Отже, якщо ви покладаєтесь на плавання самостійно, не задовольняючи потреби вашої дитини в харчуванні, зростання вашої дитини уповільнюється.

Два основних чинники, які впливають на зріст людини, — це генетика та навколишнє середовище. Якщо обидва батьки високі, то дитина легко досягне високого зросту. Між тим, якщо обидва батьки невисокі, то у дитини зріст, який може бути недалеко від батьків. Це називається генетичними або спадковими факторами.

Однак не варто засмучуватися, на цей генетичний фактор можуть вплинути фактори зовнішнього середовища. Отже, якщо фактори навколишнього середовища допомагають дітям рости вище, то діти можуть бути вищими за своїх батьків. Тому стежте за харчуванням, фізичними вправами та якістю сну дітей, щоб оптимізувати ріст і розвиток дитини.

• Хороше харчування. Звичайно, харчування дуже важливе для росту і розвитку дітей, особливо зростання. Тому намагайтеся завжди задовольняти потреби дітей у харчуванні. Давати дітям їжу з високим вмістом білка. Білок може підтримувати зростання дитини.
• Досить спати. Дітям необхідно спати не менше 10-12 годин на добу. Під час сну клітини організму працюють на ріст і розвиток дітей. Без достатнього сну діти не можуть нормально рости.
• Регулярні фізичні вправи. Переконайтеся, що дитина активна. Активні діти можуть краще рости в порівнянні з дітьми, які проводять час лише перед телевізором. Спорт є одним із видів діяльності, який може підтримувати дітей активними, тим самим підтримуючи їх ріст і розвиток.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!