emailvision.org

У дитинстві ви могли приймати жувальні полівітамінні добавки, які були барвистими та привабливими за формою. На смак він солодкий, як фрукти, тому ви забуваєте, що приймаєте добавку, а не цукерки. Однак останнім часом для дорослих почали циркулювати клейкі полівітамінні добавки. Незважаючи на те, що ця добавка призначена для дорослих, вона має форму жувальної желейної цукерки і смакує як полівітамін для дітей. Цікаво спробувати? Прочитайте наступну важливу інформацію.

Чи потребують дорослим полівітамінні добавки?

В основному, люди різного віку все ще потребують повноцінного споживання вітамінів. Так само і з дорослими. Насправді вітаміни можна знайти в таких джерелах їжі, як овочі, фрукти та горіхи. Однак дорослі, які зайняті або чиї продукти харчування обмежені, можуть не отримувати достатньо вітамінів зі свого щоденного раціону.

Тому полівітамінні добавки можуть стати супутником вашої дієти. Однак це не означає, що добавки, які ви приймаєте, можуть замінити всі ваші щоденні харчові та вітамінні потреби. Вам, як і раніше, рекомендується їсти продукти, багаті вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами.

Яка різниця між клейкоподібними полівітамінними добавками та звичайними полівітамінами?

На відміну від інших полівітамінів, які випускаються у формі капсул або таблеток, клейкі полівітаміни можна розжовувати і смоктати, поки вони не розчиняться в роті. Гуммі полівітаміни спеціально виробляються, щоб дорослі могли легко приймати добавки, не відчуваючи бажання приймати ліки.

Крім того, деякі продукти з високим вмістом полівітамінів дійсно досить великі, щоб їх важко проковтнути навіть за допомогою води. Тим часом клейкі полівітаміни досить легко приймати в будь-який час. Вам навіть не потрібно пити воду після прийому цієї добавки, призначеної лише для дорослих.

Гумова форма полівітаміну, поживні речовини легше засвоюються

За даними Інституту харчування Американської академії харчування та дієтології, вітаміни та мінерали в добавках у формі гумки легше засвоюються організмом. Це пояснюється тим, що клейкі добавки потрібно розжовувати, поки вони не розчиняться в роті. Коли ви жуєте, ваш рот виробляє ферменти, які допомагають перетравлювати і засвоювати поживні речовини. Травній системі не потрібно працювати вдвічі сильніше, щоб розщеплювати і засвоювати поживні речовини. Таким чином, жодні поживні речовини не будуть витрачатися даремно.

Переваги клейких полівітамінів для дорослих

Незважаючи на те, що вони виглядають як клейкі цукерки, ці полівітаміни, що підвищуються, зазвичай містять різноманітні вітаміни та мінерали, які потрібні організму у високих рівнях. У складі полівітамінної добавки є більше десяти типів необхідних вітамінів. Починаючи від вітамінів A, C, D, E до вітамінів комплексу B, таких як B3, B5, B6, B7, B9 і B12. Зазвичай добавки з клейкою формою також багаті мінералами, а саме селеном і йодом.

Ці вітаміни необхідні для догляду за клітинами і тканинами вашого тіла. Вітаміни С і Е також багаті антиоксидантами, які можуть боротися з вільними радикалами, які викликають передчасне старіння і пошкодження клітин. Крім того, ваша імунна система сильно залежить від вітамінів С і Е для боротьби з хвороботворними бактеріями та вірусами.

У той час як вітаміни і мінерали B комплексу корисні для підтримки гормонального та метаболічного балансу, покращення пам’яті та запобігання хронічних захворювань, таких як рак і серцеві захворювання.

Як щодо вмісту цукру?

Оскільки клейкі полівітамінні добавки зазвичай мають солодкий фруктовий смак, багато людей стурбовані вмістом цукру в них. У добавці зазвичай міститься 2 грами цукру (еквівалентно половині чайної ложки). Тоді як за добу дорослі можуть споживати до 6-9 чайних ложок цукру.

Рекомендована доза для кожної добавки різна, але зазвичай вам потрібно приймати лише одну добавку на день. Отже, якщо ви не перевищите рекомендовану дозу, вам не доведеться турбуватися про надлишок цукру.

Однак перед початком прийому вітамінних добавок слід проконсультуватися з лікарем. Особливо, якщо у вас є особливі захворювання, такі як цукровий діабет, ви вагітні або годуєте грудьми.