emailvision.org

Ви коли-небудь чули, як хтось скреготає зубами під час сну, чи ви відчували це на собі? У медицині це називається бруксизмом. Бруксизм - це стан, при якому під час сну ви несвідомо скрипіте зубами. Бруксизм вважається розладом сну. Люди, які скрипіть зубами під час сну, зазвичай також мають інші розлади сну, такі як хропіння та апное сну.

Що викликає бруксизм?

Досі в медицині достеменно невідомо, що викликає бруксизм. Однак, за оцінками, бруксизм може бути викликаний фізичними та психологічними факторами, такими як наступні.

• Емоції, такі як страх, стрес, гнів і розчарування
• Особисті люди, такі як агресивні, конкурентоспроможні, гіперактивні
• неправильний прикус, асиметричне положення верхньої і нижньої щелеп, що перешкоджає правильному з’єднанню зубів
• Інші порушення сну, такі як апное сну
• Побічні ефекти вушного або зубного болю (зазвичай виникає у дітей)
• Рефлюкс шлункової кислоти в стравохід
• Побічні ефекти психіатричних препаратів, таких як фенотіазини або антидепресанти (хоча це трапляється рідко)
• В результаті ускладнень від інших захворювань, таких як хвороба Гентінгтона або Паркінсона

Бруксизм може посилюватися через такі фактори, як наступні.

• Вік. Бруксизм дуже поширений у дітей. Зазвичай бруксизм зникає сам по собі, коли дитина вступає в підлітковий вік.
• Вживання певних речовин. Ваші шанси на розвиток бруксизму збільшуються, якщо ви курите, вживаєте алкоголь або вживаєте заборонені наркотики (наприклад, метамфетамін або екстазі).

Ознаки, якщо у вас бруксизм

Оскільки бруксизм зазвичай виникає під час сну, ви, як правило, самі про це не усвідомлюєте. Однак якщо ви або хтось, хто спить поруч з вами, скаже вам, що ви часто скрипіте зубами під час сну, тоді вам потрібно звернутися до стоматолога, щоб дізнатися, чи потрібні вам ліки або подальше лікування.

Нижче наведено симптоми, які ви можете самостійно виявити в результаті бруксизму.

• Якщо під час сну ви скреготите зубами досить сильно, то людина, яка спить поруч з вами, прокинеться
• Якщо ви відчуваєте, що ваші зуби стають більш плоскими, ламаються, тріскаються або навіть розхитуються
• Якщо ви відчуваєте, що ваша зубна емаль слизька або плоска, так що видно внутрішній шар ваших зубів
• Якщо ви відчуваєте, що ваші зуби стають більш чутливими
• Якщо ви відчуваєте біль у підборідді або обличчі
• Якщо ви відчуваєте, що м’язи підборіддя втомилися
• Якщо ви думаєте, що у вас болить вухо, але насправді це не так
• Якщо ви відчуваєте легкий головний біль, особливо в області навколо скронь
• Якщо ви відчуваєте, що у вас болять ясна
• Якщо ви відчуваєте, що на вашому язику є поглиблення

Чи потрібно звертатися до лікаря, якщо у вас бруксизм?

Вам необхідно відвідати лікаря або стоматолога, якщо ви відчуваєте будь-яке з наступного.

• Ваші зуби відчуваються більш тьмяними, пошкодженими або чутливими
• У вас болить підборіддя, вуха або обличчя
• Протести інших людей, які сплять поруч з вами, з приводу того, що ви скреготите зубами під час сну
• Ви відчуваєте, що ваше підборіддя не може відкрити та закритися належним чином

Ускладнення, які можуть виникнути через бруксизм

Як уже згадувалося, бруксизм зазвичай не важкий. Однак у серйозних випадках бруксизм може викликати інші проблеми, описані нижче.

• Пошкодження зубів або підборіддя
• головний біль
• Біль в обличчі
• Аномалії скронево-нижньощелепного м’яза, м’яза, розташованого перед вашим вухом, який іноді може видавати звук, коли ви відкриваєте і закриваєте рот

Як лікувати і зупинити бруксизм?

Оскільки бруксизм зазвичай не надто важкий, зазвичай не потрібно спеціального лікування. Особливо якщо він виникає у дітей, зазвичай бруксизм проходить сам по собі, коли дитина підростає. Однак якщо бруксизм посилюється, то вам потрібне спеціальне лікування. Оскільки бруксизм може бути викликаний як фізичними, так і психологічними причинами, ви можете застосувати кілька різних підходів до лікування. Ось деякі з них:

1. Лікування з точки зору здоров'я зубів

Якщо ви страждаєте на бруксизм через неправильне положення ваших зубів, ваш лікар зазвичай рекомендує вам використовувати наступні засоби. Хоча ці пристрої можуть запобігти або відновити ваші зуби, іноді вони не можуть вилікувати ваш бруксизм.

• Шплин або капи.Цей інструмент призначений для розділення верхньої і нижньої щелеп, щоб уникнути пошкодження зубів через звичку скреготати зубами. Їх можна сформувати з акрилу або інших м’яких матеріалів, які можуть поміститися поверх або під зуби.

• Корекція зубів. Виправлення асиметричних зубів зазвичай може допомогти вам подолати бруксизм. У деяких випадках, якщо ви відчуваєте, що ваші зуби більш чутливі і не можуть правильно жувати, лікар відремонтує верхню поверхню ваших зубів. У деяких інших випадках вам можуть порадити використовувати брекети або оральну хірургію.

2. Лікування терапією

Це лікування зазвичай призначене для тих із вас, хто відчуває бруксизм через психологічні проблеми. Ось приклад:

• Контролюйте стрес. Бруксизм може виникнути через стрес. Через це ви можете мати справу з бруксизмом, звертаючись до консультанта або намагаючись розробити для вас стратегії зниження стресу, такі як фізичні вправи або медитація.
• Поведінкова терапія. Якщо ви вже маєте звичку скреготіти зубами, спробуйте навчитися змінювати свою звичку, практикуючи положення рота і підборіддя так, як вони повинні. Проконсультуйтеся зі своїм стоматологом, як правильно і правильно розташувати рот і підборіддя.
• Біологічний зворотний зв'язок. Якщо у вас виникли проблеми зі зміною своїх звичок, біологічний зворотній зв’язок може стати в нагоді. Біологічний зворотній зв’язок – це медична форма, яка використовується для контролю процедур і пристроїв, які можуть допомогти навчити вас контролювати активність м’язів підборіддя.

3. Лікування лікарськими препаратами

Насправді лікування бруксизму неефективно при використанні ліків. Однак наступні ліки можуть допомогти вам впоратися з бруксизмом:

• Міорелаксанти (mмиорелаксанти). Ваш лікар може попросити вас прийняти міорелаксант перед сном. Однак цей препарат слід застосовувати лише протягом короткого періоду часу.
• Ін’єкція онаботулотоксина (ботокса). Ін’єкції ботокса також можуть допомогти деяким людям з бруксизмом, які не реагують на інші методи лікування.

4. Самолікування в домашніх умовах

Окрім відвідування лікаря, стоматолога та консультанта, ви також можете лікувати бруксизм самостійно вдома. Ось способи:

• Зменшити стрес

  Спробуйте слухати музику, приймати теплу ванну, займатися фізичними вправами або будь-яким заняттям, яке заспокоює вас. Це може допомогти знизити ризик розвитку бруксизму.

• Уникайте вживання або вживання стимулюючих речовин. Намагайтеся зменшити або уникати вживання продуктів, що містять кофеїн, алкоголю та заборонених наркотиків. Також уникайте куріння.
• Практикуйте здоровий сон. Якщо ви спите достатньо, це може допомогти вам уникнути бруксизму.
• Не кусайте і не кусайте нічого, що не є їжею. Уникайте шкідливої ​​звички кусати або кусати щось, що не є їжею, наприклад, олівці, ручки тощо. Також уникайте жуйки, оскільки жувальна гумка звикає ваші м’язи підборіддя до скреготу, а також звикає скреготати зубами.
• Перед сном розслабте м’язи підборіддя. Перед сном покладіть теплу мочалку на щоку перед вухом, щоб розслабити м’язи підборіддя.