emailvision.org

Догляд за репродуктивними органами є обов’язковим для кожної жінки. Здорова піхва є природною кислотою і містить багато корисних бактерій, які запобігають інфекції та підтримують нормальний рН (рівень кислотності). Здорова піхва також виділяє певну кількість рідини, щоб підтримувати її в чистоті, так само, як виробляється слина, яка допомагає очистити рот. Будь-яке порушення нормального стану V області може викликати роздратування та інфікування піхви. Тому ось способи зберегти здоров’я вашої піхви.

1. Правильне промивання піхви

Уникайте використання ароматизованого мила, гелів та антисептиків, оскільки вони можуть вплинути на здоровий баланс бактерій і рівень pH у піхві, викликаючи роздратування.

Використовуйте звичайне мило без запаху, щоб м’яко мити область V щодня. Піхва буде очищатися за допомогою природних вагінальних рідин.

За словами доктора Сюзі Елнейл, консультанта урогінеколога в Лікарня університетського коледжу ЛондонаКоли у вас місячні, очищення піхви частіше ніж один раз на день може допомогти вам обробити V-зону.

Професор Ронні Ламонт, речник Королівський коледж акушерів і гінекологів, сказав, що кожна жінка різна. Деякі можуть без проблем вимити піхву ароматним милом. Однак, якщо у жінки є роздратування вульви або симптоми, одна з перших речей, які ви можете зробити, це скористатися неалергенним милом або звичайним милом, щоб перевірити, чи допомагає це.

2. Носіння презерватива

Ви повинні бути знайомі з контрацепцією, яка функціонує як захист від ІПСШ (захворювання, що передаються статевим шляхом) і вагітності. Але виявляється, що, крім цього, презервативи також функціонують як охоронець рівня рН піхви, а значить, там можуть виживати хороші бактерії, такі як лактобактерії. Ці бактерії дуже важливі, оскільки вони є бактеріями, які можуть допомогти запобігти дріжджовим інфекціям, інфекціям сечовивідних шляхів (ІСШ) і бактеріальному вагінозу.

3. Носіння бавовняної білизни

Вибирайте нижню білизну з бавовни, щоб захистити область V. Ви можете помітити, що більшість нижньої білизни має тонку смужку бавовняної тканини на промежині. За словами Мері Джейн Мінкін, доктора медицини, клінічного професора акушерства, гінекології та репродуктивних наук Єльського університету, бавовна є ідеальним матеріалом для жіночої білизни, оскільки він вбирає вологу і дозволяє шкірі дихати.

4. Зверніться до гінеколога для профілактики

Регулярно щороку перевіряти себе дуже важливо для підтримки здоров’я вашої піхви. Кожна жінка повинна пройти перший гінекологічний огляд у віці 21 року або протягом трьох років після початку статевого життя. Гінекологи та багато сімейних лікарів підготовлені для діагностики захворювань і розладів, які можуть зашкодити вашій піхві або вашій репродуктивній системі в цілому. Гінекологи також проводять мазок Папаніколау (огляд шийки матки), який може виявити рак шийки матки.

5. Змастіть піхву

Сухість піхви іноді викликається прийомом певних ліків, таких як антигістамінні препарати, антидепресанти або протизаплідні таблетки. Він також може з'явитися після вагітності або безпосередньо перед менопаузою. Коли це станеться, поспілкуйтеся зі своїм партнером, щоб він не рухався далі, поки ви не будете ретельно змащені, тому що якщо його не змастити, це може бути болючим і може викликати пухирі, за словами Мінкіна.

Уникайте вазеліну та інших продуктів на масляній основі, оскільки вони можуть пошкодити латексний презерватив, а також призвести до інфекції.

6. Будьте обережні під час їзди на велосипеді

Несподівана річ, яка може зашкодити вашому вагінальному здоров’ю, – це їзда на велосипеді. Якщо ви багато їздите на велосипеді, під час їзди на велосипеді ви ризикуєте отримати оніміння геніталій, біль і поколювання.

Навіть дослідження жінок-велосипедисток у Джжурнал сексуальної медицини виявив, що більшість велосипедистів відчували ці речі. Якщо вам подобається їзда на велосипеді, особливо в студії, спробуйте носити м’які шорти, щоб піхва не відчувала болю під час тренування.

7. Дотримуйтесь належної гігієни піхви

Після дефекації очищайте область спереду назад, а не ззаду, щоб уникнути бактеріального забруднення піхви та знизити ризик інфекцій сечового міхура. Регулярно міняйте прокладки або тампони під час менструації. Якщо у вас немає місячних, не використовуйте гігієнічні серветки або трусики абсорбувати нормальні вагінальні виділення, тому що це фактично зробить піхву вологою та полегшить дріжджові інфекції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Різне "Queef", Видалення вітру з піхви
• 7 продуктів, які корисні для вагінального здоров'я
• Чи правда, що вживання ананаса може зробити вашу піхву солодкою на смак?