emailvision.org

Кількість випадків гепатиту є досить високою в країнах, що розвиваються, включаючи Індонезію. Однією з причин цього захворювання є вірусна інфекція. Гепатит через вірусну інфекцію може передаватися іншим людям. Отже, які зусилля потрібно запобігти передачі гепатиту?

Поради щодо профілактики гепатиту

Вірусні гепатити поділяються на п’ять типів, а саме гепатити A, B, C, D і E. Як вірусні, так і невірусні гепатити можуть викликати неприємні симптоми, починаючи від нудоти і закінчуючи жовтяницею.

Хороша новина: ви можете дотримуватися наведених нижче способів, щоб запобігти передачі гепатиту. Ось деякі речі, які можна використовувати для зниження ризику гепатиту.

1. Профілактика гепатиту за допомогою вакцин

Одним із способів запобігання передачі гепатиту є вакцинація проти гепатиту. Незважаючи на це, поки що доступні лише вакцини проти двох типів вірусного гепатиту, а саме гепатиту А та гепатиту В.

Вакцини є найефективнішим методом профілактики для зменшення кількості випадків гепатиту. Причина в тому, що коли вакцина вводиться людям з ризиком зараження гепатитом, організм буде стимулювати вироблення антитіл.

Потім ці антитіла пізніше відіграють роль у боротьбі з вірусом гепатиту, якщо він у будь-який момент потрапить в організм.

Як правило, вакцину проти гепатиту А і гепатиту В отримують, коли ви ще немовля. Однак дорослі або підлітки також можуть отримати вакцинацію зі скоригованими дозами.

Якщо ви вагітні, спочатку обговоріть це зі своїм лікарем. Причина в тому, що вакцинація побоюється вплинути на здоров’я плода в утробі матері. Це також стосується тих випадків, коли у вас є певні захворювання або стан здоров’я.

2. Регулярно мийте руки

Крім вакцин, ви також можете застосувати чистий спосіб життя. Підтримка чистоти є основним ключем до запобігання гепатиту, особливо тих видів гепатиту, які не мають вакцини, таких як гепатит C, D і E.

Однією з чистих звичок життя, яку необхідно дотримуватися, є миття рук. Спробуйте завести звичку мити руки, коли:

• до і після їжі,
• після з ванної кімнати, а також
• до і після обробки їжі.

Регулярне миття рук може знизити ризик передачі гепатиту, особливо гепатиту А та гепатиту Е. Причина в тому, що ці два типи вірусу гепатиту можуть передаватися з фекаліями до їжі чи напоїв.

Ось чому миття рук з милом може принаймні зменшити кількість вірусів, які прилипають до рук.

3. Використовуйте презерватив під час сексу

Чи знаєте ви, що секс з людьми з гепатитом, особливо гепатитом А, гепатитом B і гепатитом D, створює ризик для вас того ж захворювання?

Одним із способів передачі вірусу гепатиту через статевий акт є гепатит B. Ви бачите, гепатит B може передаватися через контакт із інфікованими рідинами організму, такими як сперма та вагінальні рідини.

Якщо у вас є статеві контакти з партнером, який піддається гепатиту, ризик зараження гепатитом зростає, особливо якщо ви не користуєтеся контрацепцією. Тому важливо знати історію хвороби партнера, щоб запобігти гепатиту.

Якщо у вашого партнера або члена сім’ї в анамнезі є гепатит, ви повинні мати статевий акт, анальний або оральний, за допомогою презерватива.

4. Уникайте спільного використання голок

Голки або інші медичні вироби, які не є стерильними, можуть бути засобом поширення вірусу гепатиту. Необхідно бути пильним, особливо під час роботи медичним працівником, який безпосередньо контактує з людьми з гепатитом.

Невибіркове використання голок, наприклад голок при нанесенні татуювань або під час вживання заборонених наркотиків, також може бути середовищем для передачі вірусу.

Тому наступна спроба попередити гепатит – уникати використання шприців. Ніколи не знаєш, яким був стан здоров'я людей, які до вас користувалися голками, піддалися інфекційним захворюванням чи ні.

5. Не використовуйте засоби особистої гігієни з іншими людьми

Ділитися з іншими – це не погано. Однак ви все одно повинні знати, коли ділитися чимось з іншими.

Наприклад, спільне використання зубних щіток, бритв, кусачок для нігтів та інших особистих інструментів може підвищити ризик гепатиту, особливо гепатиту С. Оскільки інфіковані люди іноді не мають симптомів гепатиту.

Якщо кров людини прилипає до одного з ваших гігієнічних наборів, є ймовірність, що вірус може потрапити в організм. В результаті також підвищується ризик зараження гепатитом.

Тому спробуйте вибрати, які засоби можна використовувати разом, а які – окремо, як засіб профілактики гепатиту.

6. Зверніть увагу на чистоту їжі та напоїв

Як пояснювалося раніше, їжа та напої, заражені вірусом, можуть бути шляхом передачі гепатиту. Одним із видів вірусу гепатиту, який часто передається через їжу та напої, є гепатит Е.

Розумієте, сирі продукти, особливо молюски, як правило, піддаються ризику передачі гепатиту. Намагайтеся їсти і пити варену їжу, щоб запобігти гепатиту.

Поради щодо приготування шкаралупи устриць, щоб вони були зварені та уникнути гепатиту, зокрема:

• Варіть молюсків до тих пір, поки не розкриються раковини.
• Тушкуйте п'ять хвилин і варіть ще дев'ять хвилин.
• Відваріть очищені устриці протягом трьох хвилин.
• Смажити на олії 10 хвилин при 190,5°C.
• Завжди надягайте захисні рукавички під час очищення сирих молюсків.
• Відокремте сирі морепродукти від інших продуктів.

Коли ви їсте поза домом, вибирайте продукти, які гарантовано будуть приготовані. Тим часом, коли виїжджаєте за місто, а санітарія в навколишньому середовищі нечиста, слід пити мінеральну воду в пляшках.

7. Підтримуйте здоров'я печінки

Зусилля щодо запобігання передачі гепатиту також повинні супроводжуватися підтримкою здоров’я печінки. Причина в тому, що невірусний гепатит, наприклад алкогольний гепатит, може виникнути через надмірне вживання алкоголю, що пошкоджує печінку і викликає гепатит.

Існує ряд способів, які ви можете зробити для підтримки здоров’я печінки, щоб запобігти гепатиту, зокрема:

• припинити вживання алкогольних напоїв,
• кинути палити, щоб знизити ризик гепатиту С,
• уникайте надмірного прийому добавок заліза та вітаміну А,
• будьте обережні при використанні трав’яних добавок, таких як кава кава, а також
• підтримувати ідеальну масу тіла.

8. Запобігання передачі гепатиту при переливанні крові

Реципієнти донорів крові або трансплантованих органів також знаходяться в групі ризику захворіти на гепатити, особливо гепатити В і С. На щастя, це середовище передачі зустрічається досить рідко, тому що перед здачі крові необхідно пройти обстеження.

Метою обстеження є виявлення у донора захворювань, які можуть передаватися через кров, наприклад, гепатиту та ВІЛ.

9. Знайте історію свого сімейного здоров’я

З’ясовуючи власну сімейну історію хвороби, пов’язану з гепатитом, ви можете бути більш пильними та ефективніше застосовувати способи запобігання гепатиту. Він також прагне бути більш обережним щодо можливої ​​передачі.

Якщо хтось із членів сім’ї хворий на гепатит або зараз він заражений, вам слід регулярно проходити обстеження, щоб отримати однозначну відповідь.

Якщо у вас виникли додаткові запитання, зверніться до лікаря, щоб отримати правильне рішення.