emailvision.org

Якщо ви любите футбольні матчі або навіть часто граєте у футбол, можливо, вам знайомий термін травма меніска. Але як виглядає ця травма і яке необхідне лікування? Дивись нижче.

Що таке травма меніска?

Травма меніска є однією з найпоширеніших травм коліна, яка виникає, коли меніск розривається, що викликає біль, набряк і скутість. У деяких випадках ці травми можуть перешкоджати руху коліна, якщо їх не лікувати належним чином.

Меніск - це пара С-подібних хрящових тканин в коліні, які виконують функцію подушки для стабілізації колінного суглоба. Кожен колінний суглоб стопи має два меніска, один зовні і другий з внутрішньої сторони.

Наявність меніска запобігає тертю стегнової кістки (стегнової кістки) і гомілки (гомілкової кістки) один об одного під час руху в колінному суглобі. В результаті ця хрящова тканина також здатна захистити ваш колінний суглоб від зносу.

Наскільки поширеним є цей стан?

Ця травма також відома як розрив меніска або пошкодження колінного хряща. Розрив меніска є досить поширеною травмою і може вразити чоловіків і жінок різного віку.

Однак травми меніска найчастіше зустрічаються у спортсменів, які займаються контактними видами спорту, такими як футбол або баскетбол. Ця травма також часто виникає в поєднанні з іншими травмами коліна, такими як травми ACL. передня хрестоподібна зв’язка ).

Крім того, такий стан може виникнути через ослаблення меніска з віком. Близько 40% людей у ​​віці 65 років і старше стикалися з цим станом.

Які ознаки та симптоми травми меніска?

Більшість людей все ще можуть ходити з травмованим коліном, і навіть спортсмен може продовжувати змагання з розірваним меніском. Однак цей стан зазвичай триває лише 2-3 дні, перш ніж коліно стає набряклим і жорстким.

Загалом, характеристики ушкоджень меніска поділяються на три ступені тяжкості, починаючи від легкого, середнього і важкого.

1. Незначне пошкодження меніска

Якщо у вас є легкий розрив меніска, ви відчуєте невеликий біль і набряк колінного суглоба, який зазвичай заживає через 2-3 тижні.

2. Травма меніска середньої тяжкості

При помірному розриві меніска ви відчуєте біль, який більш локалізований, наприклад, на зовнішній стороні коліна або на внутрішній стороні коліна. Набряк зазвичай посилюється через 2-3 дні.

Колінний суглоб стане жорстким, а рухи обмежені. Ці симптоми зникнуть через 2-3 тижні, але можуть з’явитися знову, якщо ваше коліно скручувати або використовувати занадто часто. Якщо не лікувати, біль може з’являтися і зникати роками.

3. Важка травма меніска

Тоді як при серйозних розривах меніска частина меніска може бути відірвана і переміщена з суглобової щілини. У деяких випадках це може призвести до того, що ваші коліна «хлопать!» або ваші суглоби заблоковані. В результаті рух обмежується до такої міри, що неможливо випрямити колінний суглоб.

Коли слід звернутися до лікаря?

Незначні травми можна вилікувати за допомогою домашнього догляду. Однак при травмах середнього та тяжкого ступеня вам може знадобитися звернутися до лікаря, якщо є набряк, біль, труднощі з випрямленням ноги, і ви не можете рухати коліном, як зазвичай.

Якщо у вас є ознаки або симптоми розриву меніска, вам слід звернутися до лікаря. Стан організму у всіх різний, завжди обговорюйте з лікарем, щоб знайти найкраще рішення.

Які причини травм меніска?

Травми меніска, як правило, виникають в результаті скручування колінного суглоба, коли ступня знаходиться в протекторі, а колінний суглоб знаходиться в зігнутому положенні. Пряма травма коліна також може викликати розрив меніска. З віком меніск стає слабкішим і більш схильним до травм.

Що підвищує ризик пошкодження меніска?

Травма меніска - це стан, який може статися з кожним, незалежно від статі або віку людини. Однак існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик розриву меніска, наприклад наступні.

1. Спортивна діяльність

Спортивні травми можуть включати агресивне скручування коліна, що може збільшити ризик розриву меніска. Спортсмен піддається ризику розвитку цього стану, якщо він займається контактними видами спорту, такими як футбол, і діяльністю, яка включає поворотні рухи, які тиснуть на коліно, наприклад, теніс або баскетбол.

2. Слабкість колінного меніска

Слабкість і знос колінного хряща може виникати з віком, тому це також підвищує ризик розриву меніска. Такий же стан також може виникнути у людей з ожирінням або надмірною вагою.

Як діагностувати травму меніска?

Після обговорення ваших симптомів та історії хвороби ваш лікар проведе фізичний огляд, щоб побачити, чи є розрив меніска, наприклад тест Мак-Мюррея.

Лікар зігне ваше коліно, потім випрямить і поверне його. Цей рух натягне розірваний меніск. Якщо у вас розрив меніска в коліні, цей рух може викликати біль або відчуття клацання в суглобі.

Американська академія хірургів-ортопедів також рекомендує лікарю призначити обстеження, наприклад, рентген або МРТ, щоб отримати зображення колінного суглоба.

• Рентген (рентген). Це обстеження дасть огляд структури кістки. Хоча рентгенівський знімок не показує розрив меніска, ваш лікар може також діагностувати інші стани, що викликають біль у коліні, такі як остеоартрит.
• МРТ сканування. Дослідження за допомогою радіохвиль і сильних магнітних полів, які можуть створювати зображення щільних і м’яких тканин вашого коліна, таких як меніск, сухожилля, зв’язки та інші хрящі.

Які існують варіанти лікування травм меніска?

Лікування розриву меніска залежить від ряду факторів, включаючи ваш вік, симптоми та рівень активності. Це також залежить від типу, розміру та місця вашої травми.

Більшість травм легкого та середнього ступеня тяжкості не вимагають хірургічного втручання. Розрив у зовнішній третині меніска, як правило, може загоїтися сам по собі, оскільки ця ділянка отримує багато кровопостачання, що сприяє процесу регенерації хряща.

Тим часом дві третини меніска, який не має кровопостачання, не може загоїтися самостійно, тому потребує подальшого лікування, в тому числі хірургічного.

Нехірургічне лікування

Більшість розривів меніска на легких і помірних стадіях не потребують хірургічного втручання. Якщо ваші симптоми не погіршуються, наприклад, набряк або блокування колінного суглоба, лікар може порекомендувати нехірургічне лікування.

Щоб прискорити загоєння, можна надати першу допомогу методом RICE ( Відпочинок, лід, стиснення, підйом ) у наступних кроках.

• Відпочиньте коліно після травми. Скоротіть заняття, які вимагають ходьби. Щоб зменшити навантаження на коліна, ви також можете використовувати допоміжні пристрої, наприклад милиці.
• Прикладіть лід, щоб зменшити біль і набряк. Робіть це протягом 15-20 хвилин кожні 3-4 години протягом 2-3 днів або поки біль і набряк не зникнуть.
• Компрес за допомогою еластичного бинта для зменшення набряку.
• Розташуйте коліна вище, підклавши подушку під п’яти.

Ваш лікар також призначить протизапальні препарати, такі як аспірин або ібупрофен, які можуть зменшити біль і набряк. Такий же ефект можуть мати і ін’єкції кортикостероїдних препаратів у колінний суглоб.

Інші нехірургічні методи лікування ушкоджень меніска, такі як ін’єкції багата тромбоцитами плазма (PRP). Метод PRP із плазмою крові пацієнта, що містить високі концентрації цього білка, може допомогти процесу загоєння травми, хоча ця процедура все ще потребує подальших досліджень.

Хірургічне лікування (операція)

Якщо розрив меніска настільки великий, що коліно нестабільне і заблоковано, вам, швидше за все, знадобиться хірургічне лікування. Артроскопічні процедури колінного суглоба шляхом введення невеликої камери через розріз у коліні служать для відновлення структури меніска або видалення обструкційного фрагмента меніска.

Хірургічні процедури, які проводять лікарі для лікування ушкоджень меніска, полягають у наступному.

• Ремонт меніска. Деякі розриви меніска можна виправити, зшивши розірвану частину. Процедура відновлення меніска залежить від виду і стану розриву.

• Часткова меніскектомія. Ця процедура видалить шматочок розірваного меніска, щоб коліно знову могло нормально функціонувати.

• Тотальна меніскектомія. Лікар видалить весь меніск і замінить його через процедуру трансплантації. Ця процедура зазвичай проводиться, коли меніск слабкий через дегенеративний артрит.

Після хірургічного втручання зверніться до лікаря, щоб пройти реабілітаційні вправи для відновлення функції коліна. Час реабілітації після відновлення меніска зазвичай триває 3-6 місяців, тоді як відновлювальна меніскектомія займає лише 3-6 тижнів.

Які зміни способу життя чи домашні засоби лікування травми меніска?

Після травми меніска колінного суглоба ви можете знову почати тренування, щоб збільшити діапазон руху. Ви можете поступово додавати тренування на силу м’язів ніг до свого плану реабілітації після хірургічного втручання.

Щоб запобігти поверненню травми, уникайте діяльності, яка посилює біль у коліні. Використовуйте правильну техніку під час вправ і завжди будьте обережні під час виконання повсякденних дій, таких як стояння на колінах, присідання або підняття важких вантажів.

Розтяжка до і після тренування також може допомогти вам уникнути цього стану. Запитайте свого лікаря або фізіотерапевта про правильний тип вправ для вашого стану.

Якщо у вас виникли запитання чи інші скарги, зверніться до лікаря, щоб отримати найкраще рішення для вашої проблеми.