Вміст білої води, чи є в ній калорії?
Ви не тільки покладалися на те, щоб втамувати спрагу, ви, мабуть, часто чули пораду бути старанним у питній воді, тому що за нею є різні корисні властивості. Однак чи замислювалися ви коли-небудь про вміст води? Кажуть, що вода може допомогти вам схуднути, оскільки вона скорочує калорії в організмі. Насправді, вода містить калорії чи ні?
Чи є калорії у воді?
Перш ніж дізнатися відповідь, переконайтеся, що ви знаєте, який вміст води. На сторінці Very Well Fit стакан води зазвичай не містить калорій, вуглеводів, білків, жирів, холестерину, клітковини, цукру та вітамінів.
Іншими словами, вода, яку ви п’єте щодня, не містить калорій або не містить калорій. Незважаючи на це, деяка вода іноді містить певні типи мінералів, таких як фтор, залізо, калій і натрій, звичайно в низьких дозах.
Важливо пам’ятати, що ці мінерали не завжди присутні у всій воді, яку ви п’єте. Джерело та тип питної води визначають вміст води. Враховуючи, що звичайна вода містить нуль калорій, або взагалі не містить калорій, це означає, що вживання великої кількості води, безумовно, не призведе до збільшення ваги.
З іншого боку, вживання великої кількості води може спалити в організмі багато калорій. Про це свідчить дослідження Товариства ожиріння, яке свідчить про те, що огрядні жінки і надмірна вага Ті, хто випивав більше 1 літра води на день протягом 12 місяців, як правило, втрачали вагу.
Цікаво, що всі ці жінки не вносили ніяких особливих змін у спосіб життя, крім того, що пили більше води щодня.
Мабуть, це небезпека, якщо ви п’єте недостатньо води
Чи знаєте ви, що близько 60 відсотків людського тіла складається з води? Так, вода є важливим елементом, який корисний для підтримки температури тіла, підтримки об’єму крові, циркуляції поживних речовин по всьому організму тощо.
Ось чому нестача води може призвести до зневоднення або зневоднення. Цей стан, безсумнівно, порушить роботу всіх органів тіла, включаючи мозок. Вам також стає важко зосередитися і важко мислити чітко. Отже, переконайтеся, що ви п’єте достатньо води, добре!
