emailvision.org

«Кава» — це щоденна рутина, яку необхідно виконувати для любителів кави. Переваги кави, які часто відчуваються, включають збільшення настрій на цілий день. Однак багато людей скаржаться на те, що кави викликають головний біль, а є припущення, що вона також може лікувати головний біль. Отже, що з них має рацію: спричиняє головний біль чи лікує головний біль? Давайте, дізнайтеся відповідь у наступному огляді.

Головні болі, наслідки вживання кави, які часто виникають

Кава часто асоціюється з головним болем через вміст в ній кофеїну. Це тому, що ви несвідомо відчували залежність від кофеїну, коли ви часто п’єте каву. Такий ефект від вживання кави виникає, коли організм пристосувався до вмісту кофеїну в каві.

Коли ви раптово припиняєте вживати каву, наприклад в день ви випиваєте одну чашку кави, а потім взагалі не п’єте каву, у вашому організмі відбудуться різкі зміни. Це може спровокувати появу симптомів головного болю.

Пульсуючий головний біль, який поширюється, є ознакою раптової відміни кофеїну. Цей стан викликаний кофеїном звуження кровоносних судин, які оточують мозок. Що ж, коли кофеїн недоступний, кровоносні судини будуть розширюватися. Нарешті з’явився головний біль.

Крім того, як повідомляє WebMD, кофеїн також може викликати головні болі відскоку, а саме повторювані головні болі через надмірне вживання речовини, наприклад вживання кофеїну.

Не тільки викликає головні болі, вживання кави також може бути лікуванням

Цитата з Live Science, Dr. Тодд Д. Розен, директор Центру головного болю Гейзингера, каже, що «кофеїн може бути як тригером, так і ліками від головного болю».

Так, виявляється, що головні болі, викликані раптовою відміною кофеїну, можна вилікувати за допомогою кофеїну. Коли виникає головний біль, організм виділяє аденозин, який викликає розширення кровоносних судин, що викликає біль. Розширені судини знову звужуються в присутності кофеїну.

Доктор. Кетлін Дігре, директор відділу головного болю та нейроофтальмології в Університеті Юти, стверджує, що кофеїн у поєднанні з знеболюючими препаратами, такими як ацетамінофен, аспірин, ібупрофен, індометацин та ерготамін, може покращити ефективність препарату при лікуванні головного болю. Однак слід підкреслити, що не всі препарати можна поєднувати з кофеїном.

Поєднання знеболюючих препаратів з кофеїном для лікування головного болю може не працювати добре для всіх, оскільки не всі реагують на ті ж ліки, що й інші.

Побічні ефекти можуть викликати підвищення кислотності шлунка або проблеми з травленням і посилити головний біль через додавання більшої дози кофеїну.

Тоді як запобігти наслідку вживання кави?

Головний біль може бути наслідком вживання кави, який ви часто відчуваєте сьогодні. Тому слід звернути увагу на щоденне споживання кофеїну з кави, яку ви споживаєте. Якщо ви плануєте скоротити споживання кофеїну, краще робити це повільно. Почніть поступово зменшувати споживання кофеїну з часом, не викликайте раптово головний біль.

На додаток до ефектів від вживання кави, які виникають при готуванні кави, може виникнути головний біль, інший ефект, який може виникнути, – це порушення сну, що, звичайно, вплине на загальний стан здоров’я, включаючи головний біль. Тому краще уникати вживання кави перед сном. Почніть змінювати режим сну і вживати продукти, які можуть полегшити симптоми головного болю, і пийте багато води.

Потім зверніть увагу на споживання їжі та зменшіть стрес, наприклад, займаючись медитацією. Якщо у вас періодичні головні болі, проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати причину головного болю та призначити правильне лікування.