emailvision.org

Пологи - це щасливий момент, а також місце для життя і смерті. Не дивно, що багато молодих мам також переповнені страхом, тривогою і занепокоєнням перед народженням дитини. Не кажучи вже про боротьбу з іншими джерелами щоденного стресу, такими як фінансові проблеми та побутові проблеми. Ви повинні почати шукати способи впоратися з цим стресом. Причина в тому, що стрес на пізніх термінах вагітності може різними способами перешкоджати безперебійним пологам, що може поставити під загрозу безпеку дитини та вас самих. Ось пояснення.

Стрес на пізніх термінах вагітності може стати причиною передчасного народження дітей

Під час стресу організм виробляє кортизол та інші гормони стресу. З часом викид гормонів адреналіну і кортизолу викликає збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, прискорення дихання, розширення кровоносних судин рук і ніг і підвищення рівня глюкози в крові. Ця різка зміна стану організму матері є підставою для тверджень експертів про те, що стрес на пізніх термінах вагітності може підвищити ризик передчасних пологів у матерів.

Але це не означає, що всі стреси неминуче призведуть до передчасних пологів. Звичайний стрес, наприклад час від часу дутися з вашим чоловіком через те, що він зайнятий в офісі або забуває оплатити рахунок за електроенергію, це автоматично не призведе до передчасних пологів. Якщо стрес лікувати негайно, реакція організму на стрес зменшиться, і тіло повернеться до початкового стану.

Проблема в тому, коли накопичення цих звичайних стресів ви ховаєте в серці і дозволяєте роз’їдати розум. Хронічний стрес може викликати зміни у роботі серця та імунної системи в довгостроковій перспективі. Ці зміни, які продовжують погіршуватися, потенційно можуть призвести до передчасних пологів до того, як термін вагітності досягне 37 тижнів. Під хронічним стресом тут розуміють, наприклад, розлучення, смерть близької людини, тривале безробіття, сильний стрес, пов’язаний із безпекою вагітності, депресію під час вагітності. Сильний і хронічний стрес може збільшити ризик передчасних пологів.

Дослідження Wadhwa та ін. повідомили, що матері, які зазнали сильного стресу на пізніх термінах вагітності, мали більший ризик передчасних пологів, а їхні діти мали низьку вагу при народженні. Вадхва також сказав, що під час стресу у матері відбувається кілька біологічних змін, у тому числі підвищення рівня гормонів стресу та збільшення ймовірності інфекції матки. Плід буде реагувати на стресові подразники матері і підлаштовуватися під зміни, що відбуваються.

Пологи в супроводі багатьох людей можуть призвести до того, що пологи тривають довше

Біль під час пологів - це чи не найболючіший момент у житті жінки. Незважаючи на те, що існують різні способи мінімізувати біль під час пологів, суєта вашого оточення, не усвідомлюючи, що це має велику роль у визначенні того, наскільки болісним є досвід.

Коли ви народжуєте, на цьому шляху вам допоможуть інші люди — ваша команда лікарів, медсестер і ваш чоловік. Вас також може супроводжувати ваша рідна мати чи свекруха, або навіть фотографи та відеооператори, щоб зафіксувати цей особливий момент. Але перебування в оточенні такої кількості людей може викликати стрес під час пологів, через що процес пологів триватиме довше, ніж потрібно.

Дослідження, проведене Джудіт А. Лотіан, опубліковане в Journal of Perinatal Education (2004), повідомляє, що середовище пологового залу переповнене багатьма людьми, велика кількість запитань і наказів від лікарів, а також відблиск яскравого світла може відігравати певну роль у стимулює мозок до збільшення вироблення гормону стресу катехоламінів, який уповільнює пологовий процес і впливає на рівень болю під час пологів.

Збільшення вироблення катехоламінів у народжуючих жінок в принципі таке ж, як у ссавців, які народжують у дикій природі. У природі, коли тварина, яка народжує, відчуває загрозу або занепокоєння, гормон стресу катехоламін виділяється, щоб зупинити пологи. Ця реакція спрямована на те, щоб мати час, щоб мати втекти від небезпеки, перш ніж, нарешті, знову почати пологи. Вивільнення катехоламінів тимчасово зупиняє пологи, щоб захистити матір і її потомство.

Так само, коли породілля не відчуває себе в безпеці чи захищеності, або коли хід її пологів так чи інакше переривається чи змінюється. У відповідь на цей стрес організм виділяє більше рівнів катехоламінів. Сутички можуть стати дуже сильними і їх важко впоратися або, як правило, сутички стають слабшими. В результаті пологи можуть сповільнитися або взагалі припинитися. Ми, як і інші ссавці, повинні відчувати себе в безпеці і захищеності, щоб народжувати легко. Якщо ми не відчуваємо себе в безпеці та захищеності під час ранніх пологів, рівень гормону катехоламіну може зупинити пологи.

Важливість сприятливого середовища для пологів, якщо ви хочете безперебійних пологів

Під час пологів дуже важливо підтримувати стабільний емоційний стан. Тому робіть те, що ви можете зробити під час вагітності, щоб подолати турботи перед пологами. Це робиться для того, щоб ви могли відчувати себе спокійно і впевнено в собі, своєму партнері, інших акушерках, акушерці або лікареві. Попросіть розуміння та підтримки з боку оточуючих, щоб підвищити ваше відчуття безпеки та сили.

Ви також можете займатися релаксацією або інтегрованою медитацією в будь-який час під час пологів, щоб допомогти вам зміцнити силу і впевненість або визначити страхи, які, можливо, потрібно подолати. Крім того, почуття страху можуть зникнути, якщо під час пологів створити комфортні умови. Виберіть найкращу лікарню, де ви народжуєте, яка може забезпечити вам конфіденційність і комфорт.

Спокійне середовище без стресу під час пізньої вагітності зменшить активність мозку, що виробляє гормони стресу, і натомість збільшить викид простагландинів та інших гормонів, які можуть прискорити пологовий процес. Гормон котехоламіну може повернутися до свого нормального рівня, як тільки мама почне відчувати себе комфортно, тому рефлекс штовхання дитини знову почне працювати.