emailvision.org

Якою б не була причина, блювота може призвести до зневоднення і відчуття голоду, оскільки весь вміст шлунка вийшов назовні. Тож після блювоти можна знову їсти як зазвичай чи існують особливі правила харчування?

Що їсти після блювоти?

Лікарі та експерти радять не їсти відразу після блювоти. Мета – дати шлунку невеликий відпочинок після зливання всього його вмісту. Тому не їжте і не пийте нічого протягом наступних кількох годин.

Нижче наведено продукти, які можна вживати після блювоти.

Вода

Вживання великої кількості води може допомогти відновити втрачену рідину організмом. Це може запобігти зневоднення, яке є найпоширенішим ускладненням блювоти.

Рідини, які ви можете пити, - це вода, суп з бульйоном, фруктові соки, розбавлені водою, або звичайний чай. Не рекомендується вживати цільні фруктові соки, молоко та більшість інших солодких напоїв, оскільки цукор може викликати судоми або діарею.

ORS

Якщо блювота сильна аж до зневоднення, дорослі та діти можуть пити розчин ПРС, щоб відновити рідину, водночас балансуючи електроліти, такі як натрій, калій та бікарбонат, які важливі для організму.

ПРС особливо важливий для дітей і настійно рекомендується, оскільки ускладнення зневоднення у дітей виникають швидше.

Американський сімейний лікар рекомендує дітям пити розчин ПРС через 10-60 хвилин після блювоти. За винятком дітей, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні або вживають молочну суміш.

М’яка їжа

Після того, як ви перестанете блювати і випили достатньо води, вам дозволено їсти. Однак вибирайте продукти з м’якою текстурою, наприклад, банани, рис або хліб. Ці продукти також містять мало клітковини та крохмалю, щоб «зв’язувати» їжу разом, щоб зробити стілець твердим.

Крім рису, хліба і бананів, ви також можете їсти суп на бульйоні, відварну картоплю, вівсянку або цільнозернові сухарики.

Ці продукти також замінюють втрачені поживні речовини, такі як банани, які містять калій, і картопля або вівсянка з високим вмістом вуглеводів.

Коли стан вашого організму покращиться, ви можете поступово повернутися до звичайного харчування, включаючи фрукти та овочі.

Яких продуктів і напоїв слід уникати після блювоти?

Якщо у вас блювота через певну їжу, то після цього слід уникати цих продуктів.

Але, як правило, є певні продукти або напої, яких слід уникати після блювоти. Нижче наведено продукти, яких слід уникати.

• Алкоголь
• Кофеїн (сода, енергетичний напій або кава)
• Гостра їжа
• Продукти з високим вмістом клітковини
• Молоко та молочні продукти
• Жирна їжа
• Смажена їжа
• Нікотин (сигарети або інші тютюнові вироби)
• Гостра їжа
• Чистий фруктовий сік
• Безрецептурні препарати для пероральної діареї