emailvision.org

Гіперактивні діти тісно пов’язані з «дітьми, які не можуть залишатися на місці» та «невтомними». Для батьків виховання гіперактивних дітей і догляд за ними справді виснажує енергію та розум. Якщо ви трохи необережні, ваш малюк може вже зайнятися грою то тут, то там, не помічаючи ніякої небезпеки навколо себе.

Незважаючи на це, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб заспокоїти поведінку вашої дитини, перш ніж вона дійсно вийшла з-під контролю.

Власне, що таке гіперактивність?

Гіперактивність у дітей - це стан, який свідчить про нездатність дітей контролювати свою поведінку, так що їхня діяльність перевищує середню дитину в цілому. Гіперактивним дітям зазвичай важко зосередитися, надмірна фізична активність, вони швидко реагують, не замислюючись.

Якщо не контролювати належним чином, така поведінка, безсумнівно, може нашкодити собі та іншим. Тому що іноді діти не можуть передбачити вплив своєї поведінки.

Гіперактивність є однією з форм поведінки дітей з дефіцитом уваги та гіперактивністю (СДУГ). СДУГ – це порушення розвитку, що супроводжується підвищенням рухової активності дітей, що призводить до надмірної та агресивної діяльності дітей. Цей стан характеризується відчуттям легкого збудження, вибуховими емоціями, нездатністю сидіти на місці, схильним багато говорити, важко зосередитися.

Тому, якщо у вас занадто гіперактивна дитина – поки ви не перевантажитеся, краще проконсультуватися з лікарем. Це зроблено, щоб переконатися, що гіперактивність, яку відчуває ваша дитина, не є ознакою СДУГ.

Якщо вашій дитині діагностовано СДУГ, лікар зазвичай призначає ліки та поведінкову терапію, щоб допомогти контролювати стан вашої дитини. Тим часом, якщо ваша дитина не страждає від СДУГ, а просто має більш активну особистість, ніж інші діти, є багато простих способів контролювати її поведінку.

Різні способи заспокоїти гіперактивних дітей

Вас бентежить ваш малюк, який тут і там активний? Ось деякі речі, які можуть допомогти вам впоратися з гіперактивними дітьми, щоб вони були спокійнішими та більш зосередженими.

1. Тримайтеся подалі від відволікаючих факторів

Дрібниці, про які ви, можливо, не знаєте, можуть відвернути увагу гіперактивної дитини. Тому вам важливо створити навколо нього комфортну атмосферу, особливо коли ваша дитина робить домашнє завдання або навіть готується до іспитів.

Не змушуйте його сидіти на місці, оскільки це тільки зробить його неспокійним. Однак зменшення відволікаючих факторів допоможе йому більше зосередитися. Наприклад, поставивши дитину подалі від дверей, вікон і всього, що є джерелом шуму.

2. Установіть структурований спосіб життя

Гіперактивним дітям потрібні чіткі інструкції та структурований шаблон, яким слід дотримуватися. Причина в тому, що гіперактивні діти, як правило, швидше занепокоєні, коли не знають, що робити далі.

Тому створіть просту і заплановану рутину у вашому домашньому середовищі. Наприклад, визначити, коли пора їсти, чистити зуби, вчитися, грати і навіть спати. Завдяки спланованій рутині мозок вашої дитини навчиться сприймати щось більш структуроване. Тож, сподіваюся, це зробить його спокійнішим і зосередженим на чомусь.

3. Встановіть чіткі та послідовні правила

Деякі батьки мають свій спосіб виховувати своїх дітей. Хтось може встановити багато правил, хтось більш розслаблений. Але, на жаль, гіперактивних дітей не можна виховувати невимушено. Їм зазвичай потрібні чіткі та послідовні правила. Тому важливо застосовувати позитивну і просту дисципліну вдома.

Не забувайте застосовувати систему покарань і винагород. Хваліть, коли ваша дитина розуміє і виконує ваші правила та накази. Покажіть, як гарна поведінка призводить до позитивних результатів. Однак, коли діти порушують ці правила, не забувайте наводити наслідки з чіткими причинами.

4. Будьте терплячі

Гіперактивні діти часто дратують вас. Він може дуже чітко і чітко проявляти почуття, будь то хвилювання або раптові спалахи гніву, коли його настрій погіршується.

Незважаючи на це, вам рекомендується зберігати спокій і терпіння. Уникайте крику та фізичного покарання дітей. Пам’ятайте, що ви хочете навчити їх бути спокійнішими і менш агресивними, і те й інше лише виведе гнів вашої дитини з-під контролю.

Ви можете охолодити його голову, навчивши його простій техніці дихання: глибоко вдихніть, а потім повільно видихніть кілька разів, поки він не заспокоїться.

5. Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте

Деякі люди вважають, що надмірне споживання цукру спричинить гіперактивність дітей. Однак це не так. Причина в тому, що досі не було науково доведених досліджень того, що цукор може викликати гіперактивність людини. Незважаючи на це, споживання цукру може більш-менш вплинути на поведінку людини.

Цукор – це простий вуглевод, який легко засвоюється організмом, але може швидко підвищувати та знижувати рівень крові в організмі. У дітей таке раптове падіння рівня цукру в крові може призвести до вередливості, тому що організму не вистачає енергії, а клітини тіла голодують. Саме це власне і робить поведінку і настрій малюка нестійким.

Тому вам важливо звертати увагу на їжу, яку ви їсте щодня. Наповніть свій раціон харчування збалансованим харчуванням з фруктів і овочів. Крім того, також уникайте обробленої їжі для дітей.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!