Вміст білої води, чи є в ній вітаміни?
Ні для кого не секрет, що вода корисна для організму. На це впливає вміст мінералів у воді, таких як фтор, залізо, калій і натрій. Ви коли-небудь замислювалися, чи є у воді вітаміни?
Чи є у воді вітаміни?
Є багато переваг, яких ви можете досягти, якщо ви будете старанно пити воду. Не тільки запобігаючи зневодненню, переваги води можуть також допомогти згладити надходження поживних речовин в організм під час схуднення.
Звичайно, це пов’язано з вмістом води. Повідомлено з Дуже добре підходить, вода не містить калорій, вуглеводів, білків, жирів, холестерину, клітковини та цукру.
Однак у воді є поживні речовини натрію та калію, хоча їх кількість дуже мала, а саме 7 міліграмів (мг) натрію та 2,37 мг калію.
До типу мінералу входять натрій і калій. Отже, якщо у воді є мінерали, то чи містить вода ще й вітаміни?
На жаль, ні, у склянці води, яку ви п’єте щодня, вітамінів зовсім немає. Будь то вітамін А чи вітамін С.
Але не хвилюйтеся, ця вода може допомогти максимальному засвоєнню вітамінів організмом, знаєте! Особливо вітаміни групи В і вітамін С, які є водорозчинними вітамінами.
Отже, це не означає, що питна вода марна для вашого здоров’я. Незважаючи на те, що вода не містить вітамінів, вода все одно може допомогти засвоювати і циркулювати вітаміни в організмі більш оптимально.
Як щодо води з вітамінами?
Дійсно, чиста вода не містить жодних вітамінів. Незважаючи на це, зараз є багато бутильованої питної води, яка, як стверджується, містить вітаміни.
Це означає, що чиста вода була додана з кількома вітамінами та мінералами для підвищення її харчової цінності. Зазвичай цей процес призводить до того, що біла вода, яка спочатку була прозорою, перетворюється на барвисту, хоча деякі все ще прозорі.
Хоча вміст вітамінів вище, вітамінна вода не завжди корисна для здоров’я. Причина в тому, що вода з вітамінами зазвичай містить високий вміст цукру і жиру, які можуть спровокувати ожиріння.
Тому вода все ще є найкращим напоєм для здоров’я. Отже, переконайтеся, що завжди задовольняєте потреби вашого організму в рідині, випиваючи принаймні 8 склянок води щодня, добре!
