Судоми під час сну: розпізнати симптоми та як їх подолати

Якщо епілептичні напади повторюються протягом дня, коли ви активні, навколо вас можуть бути люди, які можуть допомогти. Однак у деяких людей насправді виникають епілептичні напади вночі, тобто під час сну. Судоми під час сну зазвичай не усвідомлюються самим хворим, тому це може бути небезпечно. Для цього ви повинні вивчити тонкощі наступних епілептичних нападів під час сну.

Симптоми судом під час сну

Зазвичай ви знаєте про те, що у вас був напад минулої ночі, лише після того, як вам повідомив ваш партнер, батько чи член сім’ї. Ви також можете прокинутися зі станом щелепи, а м’язи тіла напружені та болять.

Якщо судоми досить серйозні, ви можете впасти з ліжка або врізатися в тумбочки. Ці речі можуть свідчити про те, що минулої ночі у вас був біль.

Інші ознаки сонливості цілий день, навіть якщо ви відчуваєте, що виспалися. Вам також важко зосередитися, запам’ятати або думати, тому що минулої ночі ви не виспалися.

Розуміння циклу виникнення епілептичних нападів під час сну

Є люди з епілепсією, у яких напади повторюються тільки вночі під час сну, але є також такі, у яких напади можуть бути вдень і вночі. За даними Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, якщо 90 відсотків епізодів судом відбуваються вночі під час сну, це означає, що у вас є стан, який називається нічними судомами. нічні судоми ).

Коли ви засинаєте, мозок переходить у цикл сну, що складається з кількох етапів. Етапи починаються від напівнепритомного, курячого сну, глибокого сну і до кінця швидкий рух очей (ГАЛЬМО). Цей цикл триватиме три-чотири рази за ніч.

Згідно з різними повідомленнями, найбільш вразливим моментом для появи судом є входження в стадію напівсну, курячий сон і коли ви збираєтеся прокинутися. Однак пам’ятайте, що судоми під час сну також можуть виникати, коли ви подрімаєте, а не тільки коли спите вночі.

Чому можуть бути судоми під час сну?

Наприклад, коли людина не спить протягом дня, мозкові хвилі перебувають у відносно стабільному стані. Однак, коли ви спите, ваші мозкові хвилі ще більш активні, тому що ви повинні входити в різні стадії сну всього за одну-дві години.

В результаті підвищеної активності мозкових хвиль вночі електричні сигнали, які посилають команди м’язам, нервам та іншим частинам тіла, збиваються. Це в кінцевому підсумку викликає судоми.

Запобігає нападам вночі

Якщо ви підозрюєте, що у вас часто виникають судоми під час сну, негайно зверніться до невролога. Ваш лікар може призначити більш сильну дозу або тип протиепілептичних препаратів для прийому на ніч. Якщо ви зараз регулярно приймаєте протиепілептичні препарати, ваш лікар може змінити дозу на меншу дозу протягом дня.

Недолік сну також спровокує епілептичні напади. Тому подбайте про те, щоб ви завжди висипалися щодня. Крім того, ви повинні уникати різних інших тригерів епілепсії, таких як надмірний стрес.

Якщо цей тип судом дуже турбує і лікування у лікаря не допомагає його подолати, лікар може порекомендувати хірургічне втручання. Зазвичай хірургічне втручання є ефективним способом зупинити напади під час сну, щоб ви могли знову міцно спати, як зазвичай.

Поради щодо безпеки під час нічного сну

Для тих із вас, хто має або часто відчуває судоми під час сну, уважно розгляньте наведені нижче рекомендації щодо збереження безпеки вночі. Причина в тому, що під час нападу ви можете отримати серйозну травму.

1. Виберіть низький матрац. Уникайте двоярусних ліжок і занадто високих матраців.

2. Не використовуйте занадто багато подушок або занадто високо. Це збільшить ризик задухи або задухи, коли напад повторюється. Ми рекомендуємо використовувати подушку, яка є трохи низькою та жорсткою.

3. Тримайте стіл та інші предмети подалі від ліжка. Щоб уникнути ударів або ударів, не ставте предмети або посуд біля ліжка.

4. Встановіть килимок-пазл або матрац збоку від ліжка . Щоб уникнути травм при падінні, покладіть на підлогу м’який килим. Якщо дитина зовсім маленька, можна також встановити перила (огорожа безпеки) на краю ліжка.

5. Носіть узголів'я ліжка . Щоб ваша голова не вдарилася об стіну, встановіть її узголів'я ліжка або дошка в узголів'ї ліжка з м'яких подушок.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found