emailvision.org

Всім відомо, що серце є найважливішим органом людського тіла. Причина в тому, що якщо серце перестане битися, людина втратить шанс на життя. Але лише небагато людей знають унікальні факти про серце, ключовий орган людського життя. Перегляньте наведені нижче факти про серце, які ви повинні знати.

1. Розміри серця у чоловіків і жінок відрізняються

Відомо, що вага чоловічого серця становить 10 унцій, а жіночого — 8 унцій. Ви можете передбачити розмір свого серця, виходячи з того, наскільки великий ваш кулак. Тому розмір серця у кожної людини різний.

2. Серце — гігантський насос

За одну хвилину серце перекачує близько 5 літрів крові. Кров протікає через всю судинну систему всього за 20 секунд. За день серце перекачує у вени близько 2000 галонів крові на 60 000 миль.

3. Середнє серце б’ється 60-100 разів на хвилину

Серце дорослої людини б’ється приблизно 100 000 разів на день і 3 600 000 протягом року Американська асоціація серця . У той час як у людей з коротким пульсом 60 ударів на хвилину (уд/хв), їх серце б’ється приблизно 86 000 разів на день.

4. Серце б'ється повільно, коли ви спите

Вночі серце буде битися менше 60 разів на хвилину. Деякі люди навіть мають лише 40 разів на хвилину. Це відбувається тому, що в організмі слабшає метаболізм і активізується парасимпатична нервова система, що уповільнює роботу серця і робить вас більш розслабленими.

5. Симптоми інфаркту у чоловіків і жінок різні

Мало того, що серце жінки менше, ніж у чоловіка, жінки відчувають серцевий напад повільніше, ніж чоловіки. Коли у жінок спостерігається серцевий напад – а більше півмільйона жінок відчувають це щороку – вони частіше відчувають нудоту, розлад шлунка, біль у нижній частині грудей або у верхній частині живота або біль у спині, ніж задишка.

6. Щоденна діяльність впливає на ризик серцевих захворювань

Люди, які мають низьку активність, наприклад рідко тренуються або рухаються, мають у 2 рази ризик серцевих захворювань, ніж ті, хто більш активний. Коли ви активні навіть невеликими рухами, такими як ходьба з боку в бік, м’язи активують гени, які виробляють хімічні речовини та білки, які допомагають ефективніше переробляти цукор і холестерин в крові, створюючи таким чином здорові структури в стінках кровоносних судин.

7. Сміх — найкращі ліки для серця

Коли ви смієтеся, стінки кровоносних судин розслабляються і розширюються. Сміх може посилити на 20% більше крові, щоб текти по вашому тілу. Одне дослідження показало, що коли люди дивляться комедійні фільми, їх кровотік посилюється. Тому сміх може бути протиотрутою від стресу.

8. Серцеві напади частіше трапляються вранці понеділка

Імовірність серцевого нападу в понеділок вранці більше, ніж у будь-який інший час. Лікарі кажуть, що ранок – найкращий час для серцевого нападу. Це відбувається тому, що вранці підвищується рівень гормону стресу, який називається кортизолом.

Коли це відбувається, холестеринові бляшки, які накопичилися в артеріях, можуть розірватися і блокувати приплив крові до серця, викликаючи підвищення артеріального тиску та збільшення частоти серцевих скорочень через стрес, пов’язаний із реальністю повернення до роботи після вихідних. .

9. Секс може знизити ризик серцевого нападу

Регулярне заняття сексом може знизити ризик смерті чоловіка від серцевих захворювань. Згідно з одним британським дослідженням, для чоловіків оргазм три-чотири рази на тиждень може забезпечити потужний захист від серцевого нападу або інсульту. Однак не зрозуміло, чи це стосується жінок.

По-перше, сексуальна активність є відмінним засобом для зняття стресу, а також засобом фізичних вправ, оскільки спалює близько 85 калорій за півгодини. Якщо вам важко займатися сексом, це може бути попередженням про те, що з вашим серцем щось не так. Наприклад, деякі дослідники вважають, що еректильна дисфункція може бути ранньою ознакою серцевого нападу.

10 Хвороба серця може вразити будь-кого

Інший факт серця полягає в тому, що хвороба серця є найбільшою вбивцею як для чоловіків, так і для жінок. Однак, незалежно від статі, ця хвороба однозначно дає рівні можливості як чоловікам, так і жінкам. Тому дуже важливо вести здоровий спосіб життя, не палити, регулярно займатися фізичними вправами, харчуватися здоровою дієтою, підтримувати кров’яний тиск і рівень холестерину, тим самим зводячи до мінімуму ймовірність розвитку серцевих захворювань на ранніх стадіях.