emailvision.org

У суспільстві, яке прославляє високу, струнку і сексуальну фігуру, не дивно, що насмішка над тими, хто виглядає далеко від слова «ідеал», увійшла в звичку. Чи то шепочуть сусіди, які говорять про матір RT, яка каже, що її вага стає ще більш плідною після заміжжя, чи пишуть різку критику в соцмережах вашого улюбленого кумира про її трохи більш «пухке» тіло. Подобається це чи ні, свідомо чи несвідомо, насмішки та глузування стали частиною повсякденного життя.

«Коли дієта?»

— Чому ти продовжуєш перекушувати?

— Якщо ти худий, то будеш гарнішим, правда ж!

Багато з цих коментарів насправді благородні. Вони дійсно вірять, що такі коментарі можуть підвищити мотивацію людей із зайвою вагою або ожирінням почати скорочувати жир на животі. На жаль, сталося навпаки. Дані низки досліджень підтверджують, що саркастичні коментарі неефективні і навіть можуть бути фатальними. Це причина.

Жорсткі коментарі насправді спонукають їх їсти більше

Люди з надмірною вагою та ожирінням, які постійно отримують коментарі щодо форми свого тіла, мають більшу ймовірність різкого збільшення ваги, ніж ті, хто отримує позитивну мотивацію та підтримку, повідомляє Tech Times.

Дослідники вважають, що цей ефект пов’язаний з факторами, що втішають і підвищують настрій, які вони отримують від «захисної» їжі після критики. Стрес, з яким вони стикаються у відповідь на насмішки та насмішки, може підвищити їх апетит до нездорової їжі: з високим вмістом цукру та калорій. Було також показано, що дискримінація за вагою знижує впевненість людей у ​​заняттях фізичною активністю, оскільки вони бояться бути осміяними з боку громадськості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як запобігти цукровому діабету, якщо я товстий?

Дослідник з Університетський коледж Лондона (UCL) у цьому дослідженні досліджували майже 3000 чоловіків і жінок у віці 50 років і старше. Кожен предмет був зважений протягом чотирьох окремих років. Їх також запитали про насмішки та «позитивні» коментарі, які вони можуть отримати через свою вагу.

Протягом дослідження люди, які відчували жирні коментарі та різку критику, набрали до п’ятнадцяти кілограмів і мали в шість разів більше шансів на ожиріння, ніж ті, хто не отримував жодних негативних коментарів. Тим, хто не сприймає критику на адресу свого тіла, вдалося схуднути в середньому лише на 5 кілограмів. Чоловіки та жінки повідомили про схожі рівні дискримінації за вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найнебезпечніших дієт для схуднення

Дослідження показують, що багато людей з ожирінням мають порушення функціонування гормонів і хімічних речовин мозку, які впливають на голод і апетит, що призводить до переїдання та збільшення ваги. Коли цей гормон спрацьовує, а потім їсть більше, ніж необхідно для підживлення організму, стимулюються центри винагороди в мозку, і висвітлюються деструктивні моделі, схожі на наркотичну залежність.

Але результатом не завжди є залежність від їжі.

Жирні коментарі підвищують ризик розладів харчування та депресії

Людське тіло виглядає не зовсім однаково, і переслідування нереалістичного однорідного «ідеалу» для багатьох лише спричинить небезпечні розлади харчової поведінки, такі як булімія та анорексія, які зараз вражають понад 5 відсотків жінок у всьому світі. Це не означає, що чоловіки будуть захищені від цих двох розладів харчової поведінки, але дані, що підтверджують цю захворюваність, все ще дуже обмежені, щоб їх можна було знати напевно.

Ще сумнішою є сувора реальність, що люди, що страждають ожирінням, часто поділяють те саме ставлення та думки, що й суспільство загалом щодо сприйняття товстих. Люди з ожирінням насправді мають негативне самоуявлення, каже доктор Кімберлі Гудзуне з Медичної школи Університету Джона Хопкінса, повідомляє NY Times. Вони соромляться і звинувачують себе в тому, що вони товсті, і мають ті ж думки про інших людей, які також страждають ожирінням.

«Ненависть до себе», - каже д-р. Гудзуне, «може бути помітною ознакою» ожиріння. Тому проблеми з психічним здоров’ям стають все більш поширеними серед тих, хто зазнав серйозної дискримінації за вагою; Згідно з дослідженням Центру харчової політики та ожиріння Радда при Єльському університеті, ризик впасти в депресію майже втричі вище.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Керівництво по середземноморській дієті, дієта, яка вважається найздоровішою

Для подальшого дослідження цього руйнівного зв’язку розуму і тіла Жан Ламонт, доктор філософії. Як повідомляє Shape, припускають, що жінки, які відчувають збентеження через те, що їхнє тіло не ідеальне, також соромляться своїх природних функцій організму, таких як менструація, пітливість і їжа. Це призводить до того, що жінки втрачають впевненість у собі і відмовляються піклуватися про себе, що призводить до того, що вони хворіють.

Ви коли-небудь пропускали відвідування салону краси, тому що думали, що ви занадто товсті, щоб бути там? Або їсте шкідливу їжу так божевільно, тому що ненавидите те, що бачите в дзеркалі? По суті, Ламонт каже, що якщо вам не подобається своє тіло, ви не захочете про нього піклуватися — сумний стан, який багато хто з нас випробували на власному досвіді. Шанси розвитку інфекцій і хронічних захворювань також збільшуються через підвищення рівня кортизолу, збільшення ваги та стресу.

Суїцид є більш високим і смертельним ризиком при наявності клінічної депресії; В одному дослідженні за участю майже 2500 учасників повідомлялося, що суб’єкти дослідження, які вважалися «дуже ожирінням», у 21 раз частіше проявляли суїцидальну поведінку. У 12 разів частіше вони робили спроби самогубства.

Ожиріння – це хвороба, а не просто недбалість

Суспільство також часто упускає з уваги те, що кампанії в галузі охорони здоров’я, спрямовані на запобігання ожирінню, насправді можуть пом’якшити стигму, яка крутиться в суспільстві, кажуть дослідники. Ця публічна реклама несуть прихований меседж, що кожен, хто дійсно впертий спроба — з дієтою та регулярними фізичними вправами — може миттєво схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 видів ожиріння: хто ви?

У дорослих людей із зайвою вагою і ожирінням часто важко спробувати різні програми схуднення. Це підживлюється уявленням про благочестиве суспільство, яке зберігає погляди та думки, що бажання скинути велику кількість ваги знаходиться у владі повних людей, якщо вони дійсно намагаються.

«Ця громадська думка має на увазі, що ожиріння є їхньою власною провиною, а вага — це питання волі», — каже Джудіт Мац, психотерапевт і автор. На жаль, з ожирінням не все так просто. Довірся мені. Якби вони тільки могли бути худими, з усією їхньою рішучістю та волею, вони б були. Вони, звичайно, не хочуть бути товстими. Повні діти вперто протистоять поліпшенню в обох напрямках, кажуть експерти з ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Втрата ваги не означає менше жиру

Доктор Майкл Розенбаум, дослідник ожиріння з Колумбійського університету, пояснює, що ідея про те, що ожиріння є хворобою, недостатньо зрозуміла більшість людей. Ожиріння є більш складним медичним станом, ніж ви думаєте. Думка про те, що коли ви схудли, означає, що ви одужали, помилкова. Ожиріння – це захворювання, яке продовжує рости. Отже, жирні коментарі викликають лише нездорову поведінку, яка стала козлом відпущення: «тільки їсти» з додатковим почуттям провини, сорому та відчаю.

Настав час перестати безрозсудно коментувати фігури інших людей і поширювати ненависть. Крім того, що вони дуже неефективні для досягнення цілей втрати ваги, коментарі про жирність можуть насправді погіршити здоров’я організму в цілому. Замість того, щоб наполягати на цинічному і пасивно-агресивному підході, який принесе більше шкоди, ніж користі, заохочуйте зміни способу життя на основі того, що краще бути здоровим і підтягнутим – це ключове значення — незалежно від вашого розміру або розміру тіла.