emailvision.org

Практика природного очищення кишечника бере свій початок з Стародавньої Греції. Основною метою очищення товстої кишки є очищення товстого кишечника від ряду фекалій, які прилипли до його стінок і вважаються токсичними. Крім того, така практика може знизити ризик раку товстої кишки. Ось деякі продукти, які вважаються ефективними для очищення товстої кишки природним шляхом.

Їжа, багата клітковиною

Важливо вживати більше продуктів, багатих нерозчинною клітковиною. Вважається, що цей тип їжі збільшує масу стільця і ​​збільшує швидкість, з якою їжа рухається через шлунково-кишковий тракт, діючи як природне проносне. Рослинну їжу часто вважають дієтичною їжею, оскільки в ній мало калорій і багато клітковини. Наприклад, цільнозернові каші містять 11,3 грама нерозчинної клітковини на чашку і вважаються дуже багатим джерелом клітковини, яка може значно збільшити масу стільця. Крім того, квасоля також багата нерозчинною клітковиною, приблизно 5,9 грама на чашку.

Інші багаті джерела клітковини включають насіння льону, спагетті з цільної пшениці та зелені боби. Фрукти та овочі також є хорошими джерелами клітковини. Хоча немає конкретних рекомендацій щодо нерозчинної клітковини, рекомендовано споживати 14 грам загальної добової клітковини на кожні 1000 калорій, відповідно до Дієтичні рекомендації для американців у 2010 році.

Продукти, що містять пробіотики

Пробіотики – це здорові бактерії, які допомагають травленню та виводять їжу у вигляді калу. Є багато харчових продуктів, які містять пробіотики, такі як йогурт, місо, квашена капуста і кімчі, різновид пряних солоних огірків з Кореї. Важливо розрізняти пробіотики та пребіотики. Пребіотики - це розчинні волокна, які допомагають стінкам товстої кишки ставати більш гладкими і прискорюють рух калу в товстій кишці.

Рідина

Люди вірять, що вживання великої кількості рідини може запобігти запорам. Підійде будь-яка рідина, наприклад чай або сік, але найкращий варіант — звичайна вода. Якщо ви не можете насолоджуватися м’яким смаком звичайної води, додайте краплю лимона або лайма для аромату. Лікарі кажуть, що дівчата повинні випивати близько 9 чашок рідини, а хлопчики – близько 13 чашок рідини щодня.

Відомо, що три перераховані вище види їжі дуже корисні для очищення кишечника. Однак є два інших способи, які також виявилися ефективними для очищення товстої кишки. Що-небудь?

Очистити товсту кишку можна також за допомогою добавок і звернутися до лікаря

Зазвичай організм очищає товсту кишку двома способами. Один передбачає придбання продукту, а інший — промивання кишечника у лікаря.

1. Порошкові або рідкі добавки

Ви можете приймати добавки для очищення товстої кишки. Інші добавки вводяться через пряму кишку. Друга їхня мета — допомогти товстому кишечнику вигнати його вміст. Є деякі звичайні продукти, які можна легко знайти в супермаркеті або фармацевті, зокрема:

• Клізма
• Проносні засоби, як стимулюючі, так і не стимулюючі
• Трав'яний чай
• Фермент
• магній

Незважаючи на це, ви все одно повинні бути обережними при прийомі трав’яних добавок. Деякі трав’яні препарати можуть бути небезпечними у високих дозах, тому при використанні рослинних добавок завжди дотримуйтесь інструкцій щодо дозування.

2. Промийте кишечник

Промивання товстої кишки працюють як клізма, але включають набагато більше води і не мають запаху або дискомфорту. Поки ви лежите на столі, насос низького тиску або гравітаційний бак перекачує кілька галонів води через невелику трубку, вставлену в пряму кишку.

Як тільки вода потрапить в товсту кишку, лікар може почати масажувати ваш живіт. Потім ви відходите воду, як звичайне спорожнення кишечника, і цей процес вимиває рідину та кал з товстої кишки. Потім лікар може повторити цю процедуру кілька разів, і один сеанс може тривати до години.

Привіт, група здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики чи лікування.