emailvision.org

Ви часто відчуваєте біль у п’ятах? Можливо, причиною цього стану є п’яткова шпора. П’яткова шпора – це проблема зі здоров’ям, спричинена накопиченням кальцію, який розштовхує тканини навколо п’яти. Такий тиск на тканину п’яти викликає запалення і біль. Щоб визначити правильне лікування, вам дійсно потрібно звернутися до лікаря. Незважаючи на це, існує кілька способів подолання п’яткової шпори

7 натуральних інгредієнтів для полегшення симптомів п’яткової шпори

1. Яблучний оцет

Вважається, що яблучний оцет зменшує біль при появі п’яткової шпори. Причина в тому, що цей природний інгредієнт ефективно видаляє кальцій, який надмірно накопичився в області п’яти.

Ви можете зробити це натуральне лікування ніг, замочивши ноги у відрі або великому контейнері, наповненому теплою водою з кількома краплями яблучного оцту.

Або це може бути, обернувши ноги рушником, змоченим у воді на кілька хвилин, а потім нанесіть яблучний оцет на стопи або область п’ят.

Для більшої ефективності ви можете повторити це натуральне лікування вдома кілька разів.

2. Порошок куркуми

Насправді відомо, що не тільки куркума, але й кілька інших інгредієнтів, а саме насіння імбиру та кмину, мають сильні протизапальні властивості. Ці інгредієнти містять природні антиоксиданти, поліфеноли та куркумін, які діють як захисні сполуки та можуть зменшити запалення.

Як використовувати, закип’ятивши чайну ложку порошку куркуми, імбиру або насіння кмину, а потім випиваючи цю кип’ячену воду, коли виникає біль.

3. Кубики льоду

Якщо ваші ноги сильно болять і вам потрібна негайна допомога, одним із способів є стиснення ділянки стопи, яка болить, кубиками льоду, загорнутими в сухий рушник.

Якщо покласти на ногу пакет з льодом на кілька хвилин, можна зняти набряк і біль від п’яткової шпори.

Важливо пам’ятати, що не прикладайте лід безпосередньо до ураженої ділянки ноги. Вам все одно доведеться використовувати обгортки або посередники, такі як рушники або тканина.

4. Ефірна олія

Чисті ефірні олії, такі як олія розмарину, лаванда, кокосова олія та оливкова олія, мають протизапальні властивості, які можуть полегшити біль.

Ці олії також можуть функціонувати як природні зволожувачі, оскільки вони можуть зробити ваші ноги м’якшими. Ви можете використовувати його, змастивши олією хвору область ніг або змочивши стопу в суміші води та ефірних масел.

5. Харчова сода

Харчова сода є одним з основних інгредієнтів, які часто використовують у приготуванні тортів. Харчова сода видаляє кристали пірозату кальцію безпосередньо з п’яти стопи.

Лікування, яке ви можете використовувати за допомогою харчової соди, мало чим відрізняється від інших натуральних інгредієнтів, а саме, змішавши половину чайної ложки харчової соди у воді, а потім опустивши ноги на кілька хвилин.

6. Лляна олія

Насіння льону – це один із видів зерна, який часто використовується як борошно для обробки їжі. Крім того, лляне насіння також можна переробляти в трав’яні добавки для лікування різних розладів травлення та проблем з ногами. Це пояснюється тим, що лляна олія багата альфа-ліноленовою кислотою (формою омега-3 жирної кислоти), яка може ефективно лікувати запалення.

Спосіб застосування – налити кілька крапель лляної олії в теплу воду, потім змочити рушник і укутати хвору область ноги. Залиште приблизно на годину і намагайтеся не рухатися занадто багато, щоб оптимізувати загоєння.