emailvision.org

Що робити, якщо під час вагітності у вас застуда і кашель? Чи є це ризиком для плода?

Грип і кашель легко атакують будь-кого, в тому числі і вагітних. У повітрі поширюються понад 200 вірусів, які можуть викликати в організмі грип. Під час вагітності відбуваються різні зміни функцій організму, включаючи імунну систему. Ці зміни дозволяють підхопити застуду та кашель під час вагітності. Якщо ви відчуваєте звичайну застуду та кашель, то це не матиме поганого впливу на ваш плід. Однак важливо дотримуватися запобіжних заходів, щоб застуда і кашель не загострилися і не могли негативно вплинути на плід.

Що можна зробити, щоб запобігти застуді та кашлю під час вагітності?

За даними клініки Клівленда, у вагітних спостерігається зниження імунітету. Це відбувається для того, щоб система організму матері не відторгала розвивається плід. Тому вагітні жінки схильні до вірусних і бактеріальних інфекцій, включаючи грип і кашель. Одним із способів запобігти цьому є введення вакцини проти грипу, щоб зменшити ризик зараження вірусом грипу. Відомо, що вакцинація від грипу вагітним може допомогти захистити як маму, так і дитину протягом шести місяців після пологів. Тому вагітним жінкам важливо робити щеплення під час вагітності, щоб запобігти зараженню вірусами та бактеріями.

Крім того, чиста поведінка, яку застосовують щодня, також може запобігти захворюванню на грип, наприклад часто мити руки з милом, висипатися, їсти здорову їжу та уникати їжі чи напоїв, які не підтримуються в чистоті, уникати контакту або бути поруч із сім’єю/колегами, які хворі.

Якщо у вас застуда і кашель, як з цим впоратися?

1. Багато відпочивайте

Дайте своєму тілу відпочинок, подрімавши, висипаючись вночі, і не виконуючи надмірних фізичних навантажень. Цей метод є одним з найбільш дієвих способів підвищити імунітет. Крім того, відпочиваючи, ви даєте своєму організму час нормалізувати свій стан.

2. Вживання великої кількості рідини

Ви повинні задовольняти потребу в рідині протягом дня, вживаючи мінеральну воду, фруктовий сік або інші корисні напої. Спробуйте натуральні напої, а не упаковку.

3. Добре харчуйтеся

Суть правильного харчування полягає в тому, щоб задовольнити свої потреби за один день. Якщо симптоми грипу та кашлю змушують вас не їсти, ви можете їсти невеликими порціями, але часто. Їжте здорову їжу і дотримуйтесь принципів збалансованого харчування, забезпечте чистоту.

4. Регулярно виконуйте фізичні вправи

Вагітність не означає, що ви не можете регулярно займатися спортом. Спортом ще можуть займатися вагітні жінки, видами спорту, якими можна займатися, є йога, плавання, неквапливі прогулянки. Крім того, що фізичні вправи корисні для підтримки ваги, який може продовжувати коливатися під час вагітності, фізичні вправи також можуть підвищити імунну систему і запобігти зараженню організму інфекціями.

5. Уникайте стресів

Було проведено багато досліджень, які показують, що стрес пов’язаний зі зниженням стану організму та імунної системи. Тому, щоб уникнути ослаблення імунної системи у вагітних жінок, слід робити різні речі, які можуть зробити тіло і розум спокійними і розслабленими.

6. Знімає симптоми грипу та кашлю

Звичайними симптомами застуди є закладений ніс і біль у горлі. Якщо у вас закладений ніс, то можна поставити зволожувач повітря (зволожувач) навколо вас, використовуючи носові дихальні смужки дихальний апарат у формі смужки, щоб полегшити вам дихання, і піднімає подушку під час сну. Тим часом, щоб полегшити горло, ви можете споживати теплу їжу або напої, наприклад, їсти суп чи пити теплий чай. Це може стимулювати вироблення слизу і слини, що може полегшити закладеність горла і носа. Або ви можете додати в гарячий чай лимон або мед, які можуть усунути неприємний присмак у горлі та покращити сон.

Чи можна приймати ліки від застуди під час вагітності?

згідно з Система охорони здоров'я Мічиганського університету, слід уникати прийому різних препаратів у перші 12 тижнів вагітності, оскільки в цей час у плода відбувається формування життєво важливих органів. Багато лікарів рекомендують приймати препарати після 28 тижня вагітності. Однак це слід обговорити додатково з фахівцем.

Крім того, вам слід уникати препаратів, які мають багато функцій і можуть лікувати різноманітні симптоми, таких як ібупрофен, кодеїн, бактрим, напроксен та аспірин. Ці ліки зазвичай легко знайти в магазині або поблизу, тому якщо симптоми посилюються, краще звернутися до лікаря, щоб уникнути інших ускладнень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Чому вагітним з низьким зростом рекомендують кесарів розтин?
• 4 проблеми, які часто виникають під час вагітності
• Список поживних речовин, необхідних під час планування вагітності