emailvision.org

У цю швидку епоху ми повинні вміти працювати швидко, обережно та розумно. Термін багатозадачність Звичайно ми часто чули і коли в офісі. Насправді багато хто думає багатозадачність як навички або переваги, якими можна пишатися.

на жаль, багатозадачність виявляється, це погано для нашого мозку. Особливо, коли ми зайняті ноутбуками, планшетами або смартфон Ми з родиною дивимося телевізор. Як написано в NationalGeographic.co.id , робити багатозадачність під час використання гаджети може пошкодити роботу нашого мозку.

Багатозадачність із гаджетами – це найгірше

Дослідження, проведене дослідниками з Копенгагенський університет, Данія показала, що перемикання фокусу з одного екрана на інший призводить до того, що мозок зберігає менше інформації. Мало того, вивільняються гормони, які заважають процесу мислення, що в кінцевому підсумку може знизити ваш інтелект.

Дослідники провели дослідження, попросивши респондентів використовувати смартфон або їх планшет під час перегляду телевізора. Вони відчувають активність багатозадачність це робить їх більш продуктивними та ефективними. Однак результати його досліджень свідчать, що лише одиниці можуть згадати, які програми вони бачили по телевізору.

В іншому дослідженні, проведеному в Лондонському університеті, Англія, респонденти, які також проходили тестування, відчули зниження IQ, подібне до ефекту від неспання пізно вночі. Лише зниження IQ у чоловіків досягло 15 балів.

“ Багатозадачність можна робити, якщо хтось ще достатньо сильний, щоб виконувати кілька видів діяльності одночасно. Але якщо йому вже важко виконувати кілька видів діяльності одночасно, це може викликати у нього стрес. Зазвичай, коли людина виконує кілька видів діяльності одночасно, вона насправді не відчуває, що перебуває в даному моменті. Ці моменти просто пройдуть, тому що ми не можемо зосередитися", - сказала психолог Бернадетта Анджані, M.Psi, Psi to Hi-Online.com.

Повертаючись до дослідників у Копенгагені раніше, вони пояснили, що коли ви зосереджуєтесь на одній діяльності за раз, мозок поглинає і зберігає її в частині мозку, яка називається гіпокампом, так що її легко згадати пізніше.

Однак, коли ви переключаєте свою увагу з одного місця на інше, наприклад, за допомогою планшета або смартфон Одночасно з переглядом телевізора інформація не може оброблятися швидко. Інформація, яку ми поглинаємо пізніше, натомість буде надіслана до частини мозку, яка називається смугастим тілом, яка відповідає за планування руху та мотиваційної діяльності, а не дані. Дослідники також попереджають, що надсилання інформації в смугасте тіло змусить мозок зберігати інформацію в неправильному місці.

Які наслідки для мозку?

Виходячи з опису вище, наслідки, викликані багатозадачність полягає в тому, що ви можете страждати від погіршення довготривалої пам’яті. Дослідження показали, що багатозадачність Пов’язані з технологіями можуть знизити ефективність мозку в управлінні м’язами до контролю над собою. Ви також можете страждати від порушення чуттєвого сприйняття, мови і навіть емоцій.

Мало того, у датському дослідженні також зазначено, що більше 80% людей, які мають смартфон відчувають провину під час перевірки, коли перед ними екран іншого пристрою.

Якщо ви часто робите багатозадачність і тоді ви відчуваєте, що щось не так з вашою здатністю фіксувати інформацію або запам’ятовувати, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Буде краще, якщо ви також скоротите час перед екраном комп’ютера, телевізором і смартфони, або принаймні виділіть певний час, щоб зосередитися на кожному гаджеті, не роблячи нічого іншого на іншому екрані.

Цитовано з Здоров'я , коли ми це зробимо багатозадачність , ми пропустимо важливу деталь однієї із виконуваних робіт. Але навіть переривання іншої роботи, щоб зосередитися на інших роботах, достатньо, щоб наша коротка пам’ять порушилася, згідно з дослідженням, проведеним в Каліфорнійському університеті в Сан-Франциско в 2011 році.

Дослідники сказали, що в дослідженні, в якому брали участь кілька учасників, люди у віці 60-80 років мали труднощі з вибором і запам'ятовуванням деталей зображення, які відрізняються від тих, яким було 20-30 років.

Їм дадуть дві фотографії, але одну з них не можна згадати з точними деталями. Дослідники кажуть, що в міру старіння мозку людині потрібен час, щоб повернутися до розпізнавання та запам’ятовування деталей роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Ризик стресу на роботі для жіночого серця
• Ці продукти можуть покращити роботу мозку
• Переваги розмови наодинці для нашого розуму