emailvision.org

Існують різні переваги оливкової олії, в яких не варто сумніватися. Вважається, що один тип олії здатний підтримувати здоров’я вашої шкіри та вашого тіла в цілому. Насправді користь відчутно навіть вагітним жінкам, знаєте! Справді, чим корисна оливкова олія для вагітних?

Вміст оливкової олії корисний для вагітних жінок

Оливкова олія або оливкова олія це натуральне масло, отримане з оливок.

Ця олія часто використовується як інгредієнт для різних косметичних продуктів для приготування їжі.

Не рідко оливкова олія також часто використовується як замінник олії для приготування їжі.

Оливкова олія містить різні поживні речовини, які корисні для здоров’я вагітних жінок і немовлят в утробі матері.

Одна столова ложка оливкової олії, що еквівалентна 14 грамам, містить 124 калорії.

Крім того, оливкова олія містить холін, вітамін Е, вітамін К, кальцій, залізо, калій і натрій.

Не менш важливо, що оливкова олія також оснащена поліфенолами, які є біологічно активними сполуками, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості.

Ці поживні речовини можуть принести користь для здоров’я вагітних жінок.

Принаймні, регулярно вживаючи і споживаючи оливкову олію, харчові потреби вагітних жінок задовольняються, щоб вони могли добре прожити свою вагітність.

Однак оливкова олія, яка використовується безпосередньо на шкірі разом із тим, що споживається, безумовно, відрізняється, так, пані.

Оливкова олія, яка використовується безпосередньо, зазвичай використовується для масажу або наноситься як зазвичай, як за допомогою лосьйону.

Тим часом, якщо споживається, оливкова олія зазвичай додається до приготування їжі.

//wp.hellosehat.com/pregnancy/content/pregnancy-problems/influence-influenced-maternal-malnutrition/

Корисні властивості оливкової олії для вагітних

Насправді, поживний вміст оливкової олії приносить користь здоров’ю вагітних жінок і плода.

Точніше, ось різні переваги оливкової олії для матерів під час вагітності.

1. Маскування розтяжки

Під час вагітності організм жінки зазнає багато змін, в тому числі і шкіра. Однією з поширених форм шкірних змін у вагітних жінок є: розтяжки.

Вважається, що оливкова олія допомагає замаскувати та запобігти появі розтяжок під час вагітності.

Причина в тому, що оливкова олія має зволожуючий ефект на шкіру через вміст у ній вітаміну Е.

Однак переваги оливкової олії полягають у зволоженні шкіри, маскуванні та запобіганні появи прищів. розтяжки не підтверджені достатніми дослідженнями.

Однак, якщо ви хочете спробувати, все, що вам потрібно зробити, це нанести це масло на ділянки шкіри, схильні до акне. розтяжки, наприклад, живіт, стегна та стегна.

2. Подолання свербіння на шкірі

Не тільки допомагає маскування розтяжки, Застосування оливкової олії також може лікувати свербіж під час вагітності, наприклад, на животі.

Крім того, свербіж шлунка під час вагітності є поширеною проблемою під час вагітності. Це також було доведено в дослідженні 2020 року.

На основі цих досліджень, застосування оливкової олії для вагітних жінок на животі може зменшити свербіж, пов’язаний з розтяжки.

Мати може отримати ці переваги завдяки вмісту поліфенолів і вітаміну Е, які мають протизапальну та протиалергічну дію.

Цей вміст також може допомогти боротися та відновлювати пошкодження шкіри, щоб також піклуватися про здоров’я шкіри вагітних жінок.

3. Підтримує розвиток плода

Крім нанесення на шкіру, під час вагітності можна вживати оливкову олію.

Більше того, хороша новина полягає в тому, що вживання оливкової олії для вагітних може принести користь розвитку вашого плода.

Як показала Міжнародна оливкова рада, матері, які вживають оливкову олію під час вагітності, народжують дітей, які кращі за зростом, вагою, поведінкою та психомоторними рефлексами.

Ви можете отримати ці переваги завдяки вмісту вітаміну Е і холіну в оливковій олії.

Причина в тому, що вітамін Е є однією з речей, необхідних плоду для розвитку в утробі матері.

Новонароджені також потребують запасів вітаміну Е для боротьби з окислювальним стресом, коли вони народжуються на світ.

Мало того, холін відіграє важливу роль у розвитку мозку плода і може допомогти запобігти вродженим вадам.

4. Зберігайте витривалість

Ще одна користь оливкової олії для вагітних – підтримка витривалості.

Ви можете отримати ці переваги завдяки вмісту вітаміну Е та інших антиоксидантних сполук в оливковій олії.

Вміст цих поживних речовин може допомогти підвищити витривалість.

Маючи міцний організм, можна попередити різні захворювання під час вагітності, в тому числі і інфекції у вагітних.

5. Контролюйте артеріальний тиск

Однією з проблем під час вагітності, яка часто виникає, є високий кров’яний тиск під час вагітності (гестаційна гіпертензія).

Якщо не контролювати цей високий кров’яний тиск, він може перерости в прееклампсію, що небезпечно для вас і плода.

Але, на щастя, регулярне вживання оливкової олії може допомогти контролювати артеріальний тиск під час вагітності.

Вважається, що це пов’язано з вмістом поліфенолів в оливковій олії.

Мало того, вітамін Е в оливковій олії також має антиоксидантні властивості, які можуть боротися з окислювальним стресом під час вагітності.

Підвищений окислювальний стрес під час вагітності пов’язаний з прееклампсією.