emailvision.org

Ви любитель газованих напоїв? Можливо, вам варто подумати ще раз, тому що вживання газованої води має багато шкідливих наслідків для нашого організму.

Зараз з'являється все більше марок і варіантів безалкогольних напоїв. Любителів цього виду напою також чимало, від маленьких дітей до людей похилого віку, вони часто вживають і люблять смак. Солодкий смак і різноманітні смаки роблять цей напій з року в рік все більш популярним. Відомо навіть, що середнє споживання безалкогольних напоїв становило 9,5 галонів на людину на рік у 1997 році і зросло до 11,4 галонів на людину на рік у 2010 році. Це свідчить про те, що безалкогольні напої все більше користуються перевагою у багатьох людей.

Було проведено багато досліджень, які стверджують, що звичка вживати безалкогольні напої погано впливає на здоров’я, наприклад, ожиріння, тому люди, які страждають ожирінням, мають високий ризик розвитку різних дегенеративних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, захворювання нирок і так далі. Але вам не цікаво, що відбувається з вашим тілом навіть відразу після того, як випили газований напій?

Газовані напої не придатні для споживання і будуть мати різні ефекти, насправді ефект з’явився через кілька хвилин після того, як ви споживаєте безалкогольні напої. Ось наслідки, викликані безалкогольними напоями незабаром після їх вживання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді сода ускладнює місячні?

Вплив питної соди в перші 10 хв

Зазвичай в одній банкі безалкогольних напоїв міститься щонайменше 10-15 чайних ложок цукру, що еквівалентно 160-240 калоріям. Кількість цукру, яку ви отримуєте з банки кока-коли, — це кількість цукру, необхідна за один день, навіть кількість в цих напоях перевищила ваші потреби. Перші 10 хвилин, можливо, декого з вас буде нудити через цукор, який викликає дуже солодкий смак.

Через 20 хвилин рівень цукру в крові підвищується

Велика кількість цукру вплине на рівень цукру в крові. Після 20 хвилин вживання газованих напоїв рівень цукру в крові підвищується дуже швидко. Це потім викликає збільшення виробництва гормону інсуліну в організмі у відповідь на високий рівень цукру в крові.

Але підвищення рівня цукру в крові викликають не тільки безалкогольні напої, продукти, які ви їсте, також містять цукор, що ще більше підвищить рівень цукру в крові. Так що цукор в крові накопичується і викликає резистентність до інсуліну. Коли гормон інсуліну стійкий, ви ризикуєте захворіти на цукровий діабет 2 типу. Занадто багато цукру в організмі також перетворюється інсуліном на жирові запаси в організмі. Отже, протягом кількох днів ви можете відчути різке збільшення ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи дієтична газована вода корисніша за звичайну?

Протягом 40 хвилин артеріальний тиск підвищується

Всього за 40 хвилин кофеїн, що міститься в безалкогольних напоях, повністю засвоюється організмом. Це призведе до розширення зіниці ока і різкого підвищення артеріального тиску. Тоді стан супроводжується появою реакції організму на подолання раптового підвищення артеріального тиску. Аденозин, який є речовиною, що приймає сигнали в мозку, пригнічується організмом, щоб запобігти втоми через підвищення артеріального тиску.

Через 45 хвилин виникає залежність

Потім організм виробляє гормон дофамін, який зазвичай створює відчуття залежності і задоволення. Цей вплив майже такий же, як і при споживанні героїну. Це задоволення спричинить у вас залежність від безалкогольних напоїв, і ви захочете вживати їх знову і знову.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриваємо секрети бульбашок соди

Через 60 хвилин після вживання газованої води виникають розлади травлення і засвоєння поживних речовин

Фосфорна кислота, що міститься в соди, зв’язує кальцій, магній і цинк у вашому тонкому кишечнику. Це сталося всього за 1 годину. Кальцій, магній і цинк впливають на обмін інших поживних речовин в організмі, тому, якщо їх кількість в організмі зменшується, це викликає порушення травлення та всмоктування поживних речовин.

Крім того, ви часто будете мочитися після вживання безалкогольних напоїв, оскільки ці напої містять високий вміст цукру, що заважає всмоктуванню води в нирках. А коли ви сечовипускаєте, кальцій, магній і цинк також витрачаються через вашу сечу через зв’язування з фосфорною кислотою.

Тоді, що відбувається через годину після вживання газованої води?

Дослідження, проведені дослідниками з Гарвардського університету в 2012 році, показали, що люди, які випивають лише одну банку газованих напоїв, можуть різко і значно підвищити ризик серцевих захворювань. Люди, які вживають безалкогольні напої, також на 20% частіше страждають на серцевий напад.

Мало того, кисла природа безалкогольних напоїв призводить до руйнування емалі зубів і виникнення зубного нальоту. Крім того, сода має низький рівень pH і спричиняє зменшення вироблення слини, яка насправді запобігає розмноженню бактерій у роті. Це має високий шанс викликати карієс зубів.