emailvision.org

Спостереження за п’яними друзями під час розваги щотижня може стати джерелом комедії або навіть викликати у вас холодний піт. П'яна людина іноді діє дуже грубо, іноді може влаштувати істерику і діяти необачно. Але деякі люди можуть пити пляшки алкоголю і все ще функціонують належним чином, як звичайні люди. Чому деякі люди легше п’яніють, а інші, схоже, не страждають від алкоголю, навіть якщо вони обидва випили лише один напій? По-перше, важливо визначити, що саме таке толерантність до алкоголю.

Що таке толерантність до алкоголю?

Толерантність до алкоголю — це стійкість організму до алкоголю, яка з часом зростає, коли алкоголіку потрібно буде вживати більше спиртного для досягнення бажаного ефекту сп’яніння. Толерантність до алкоголю в результаті тривалого або сильного вживання алкоголю може призвести до двох можливостей.

По-перше, люди, які сильно п’ють, можуть швидко оговтатися від п’янкого впливу алкоголю за рахунок роботи печінки, яка прискорює процес вимивання алкоголю з організму. По-друге, хронічний п’яник може виявляти лише один-два симптоми похмілля навіть при дуже високій концентрації алкоголю в крові, оскільки його організм вже захищений від впливу алкоголю (який у звичайних людей може призвести до інвалідності або навіть летального результату).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 небезпек вживання занадто великої кількості алкоголю за короткий час

Оскільки людина, яка п’є, не відчуває різкого зниження поведінки в результаті вживання алкоголю, толерантність його організму може сприяти збільшенню кількості споживання алкоголю, яке ще більше загострюється. Однак слід зазначити, що хоча чутливість людини до впливу алкоголю може знизитися, рівень концентрації алкоголю в його крові все одно буде зростати.

Чим відрізняється толерантність людей до алкоголю?

Існує багато факторів, які впливають на швидкість поглинання алкоголю людиною. Ці фактори можуть зменшити або збільшити природну швидкість поглинання алкоголю та кожного окремо. Якщо ви розумієте це, то можете використовувати його як ефективний метод уповільнення впливу алкоголю на організм і мозок.

1. Вага

Рівень алкоголю в крові (БАК) — це відношення загального вмісту алкоголю в системі організму до загального об’єму крові. Оскільки кров по суті є водою, на BAC людини впливає відсоток жиру в організмі; чим вище відсоток жиру в організмі, тим нижчий вміст води в організмі і вище число BAC.

Для людей однакової ваги, навіть однієї статі, люди з нижчим відсотком жиру (наприклад, більш м’язисті) все одно матимуть нижчий BAC, ніж ті, хто має більший відсоток жиру. Те саме стосується людей, які вищі й важчі — чим важча людина, тим вищий відсоток води в організмі, щоб збалансувати той самий вміст алкоголю. Коротше кажучи, чим світліше число на шкалі, тим вище ваш BAC і тим легше буде напитися.

2. Стать

Більшість рекомендацій щодо алкоголю засновані на стандартному дорослому чоловікові вагою 70 кілограмів. Як правило, випивка трьох банок пива по 350 мл менш ніж за годину може зробити середнього чоловіка п’яним (рівень алкоголю в крові може досягати 0,045). Середня людина розщеплює алкоголь в одному стандартному напої (17 мл етанолу) за 90 хвилин.

Жінки, як правило, мають більший відсоток жиру в організмі і менший вміст води, ніж чоловіки. У тій же порції споживання жінки в середньому мають вищий BAC, ніж чоловіки, і, отже, швидше сп’яніють. Крім того, у жінок у печінці менше ферментів, що розбивають алкоголь. Гормони також впливають на здатність організму переробляти алкоголь, тому жінка буде відчувати ще вищий рівень BAC, якщо вип’є стандартну порцію алкоголю безпосередньо перед менструацією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 дивовижних переваг алкоголю та алкоголю

3. Харчування/травна система

Більше їсти є надійним способом відстрочити похмілля. Для людей, які не їдять, пік найбільшого отруєння алкоголем зазвичай припадає на 0,5-2 години. Для тих, хто вживає алкоголь під час їжі, пік BAC зазвичай настає не раніше ніж через 1-6 годин.

Організм автоматично визначить пріоритет перетравлення їжі і запобіжить потрапляння алкоголю в тонкий кишечник, де всмоктування найбільш ефективне. Після того, як алкоголь остаточно всмоктується і потрапляє в кров, печінки потрібно принаймні 1 годину, щоб його розщепити і знову вивести організм. Але пам’ятайте, це не привід для того, щоб пити більше. Ви не перериваєте поглинання алкоголю, ви просто затримуєте його, щоб ваш BAC не досяг піку так швидко.

3. Етнічне походження

Деякі етнічні групи можуть не вживати стільки алкоголю й менше, ніж інші етнічні групи. Експерти підозрюють, що ферментів, які метаболізують алкоголь, у деяких групах може бути менше, або вони мають генетичну мутацію ферменту, що призводить до почервоніння щік і прискореного серцебиття навіть при невеликих кількостях алкоголю.

З цієї причини люди китайського походження набагато рідше вживають алкогольних напоїв, ніж корейці, які мають сильнішу культуру алкоголю — близько семи відсотків, порівняно з 30 відсотками. Такі результати дослідження, опублікованого в журналі Psychology of Addictive Behaviors. Корінні американці також засвоюють алкоголь набагато повільніше, ніж багато інших етнічних груп.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 основних способи зменшити роздутий шлунок

4. Міцність випитого лікеру

Чим вище концентрація алкоголю у вашому напої (10-30 відсотків), тим швидше відбувається процес всмоктування алкоголю в організмі.

При вмісті алкоголю менше 10% травний тракт трохи «лінується» швидко переробляти алкоголь. Тому алкоголь поглинається повільніше, і ви легше сп’янієте. Однак занадто високі концентрації алкоголю (більше 30 відсотків) мають тенденцію подразнювати слизові оболонки травного тракту, збільшуючи вироблення слизу, що, у свою чергу, уповільнює всмоктування алкоголю.

5. Час споживання

Чим швидше ви п’єте послідовні напої, тим швидше підвищиться ваш BAC.

Але з часом звичайні люди, які п’ють алкоголь, можуть випити більше, не відчуваючи ні найменшого п’янкого ефекту. Навіть якщо ви перестали пити протягом десятиліть, ви все одно зможете випити таку ж кількість до того, як кинете, не відчуваючи ніяких наслідків.

6. Вік

Як не дивно, але сила цієї толерантності буде повільно руйнуватися, коли ви досягнете старості, під впливом природних факторів старіння, таких як захворювання, настрій і рівень фізичної підготовки.

7. Наркотики

Незважаючи на те, що алкоголь традиційно вживається в рідкій формі для відпочинку, він настільки медичний, що його слід лікувати не інакше, як приймати два різних рецепти одночасно. Важливо знати про взаємодію ліків і проконсультуватися з лікарем, перш ніж змішувати ліки з алкоголем.

Потенційно шкідливі взаємодії алкоголю та наркотиків можуть виникати як у тих, хто п’є легко, так і у хронічних. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта, попросіть свого лікаря поради щодо вживання алкоголю. Майте на увазі, що навіть трав’яні препарати та добавки можуть мати несприятливі взаємодії в поєднанні з алкоголем.

8. Стан тіла

Якщо ви хворі та втомлені, є велика ймовірність, що ви будете зневоднені. Зневоднення призведе до більшого числа BAC. Алкоголь може посилити симптоми зневоднення та втоми. Втома і зневоднення можуть посилити п’янкий ефект алкоголю. Коли ви не у формі, печінка також не може працювати оптимально для переробки та/або виведення алкоголю з організму, що призводить до збільшення концентрації алкоголю в крові.

Ви також можете приймати знеболюючі ліки, які можуть посилити наслідки алкогольного похмілля, а також ризикують викликати інші проблеми.