emailvision.org

Без повітря людина може прожити три хвилини. У надзвичайно екстремальних умовах, наприклад, ви потрапили в пастку посеред нікуди на горі Еверест під час хуртовини, у вас є три години, щоб вижити без укриття. Тоді як довго можуть вижити люди, якщо вони взагалі не їдять і не пиють?

На тривалість життя без їжі значною мірою впливає ряд факторів, таких як маса тіла, генетичні варіації, інші міркування щодо здоров’я і, найголовніше, наявність або відсутність зневоднення. Махатма Ганді у віці 74 років і з невеликою зайвою вагою зміг пережити 21-денне голодування (але випив кілька ковтків води) на знак протесту проти незалежності Індії. Інші голодування, зафіксовані у світовій історії, рекордні показники виживання від 46 годин до 70 днів.

Хоча багато факторів визначають, як довго люди можуть прожити без їжі, наше тіло проходить певні метаболічні процеси, які допомагають нам зберігати енергію, коли їжа недоступна. По суті, організм виділяє час на пошук поживних речовин. Це приблизно хронологія.

Що відбувається з вашим тілом, якщо ви взагалі не їсте і не п’єте

через 6 годин після останнього прийому їжі

Це відбувається майже щодня з більшістю людей. Ми їмо, а потім, як правило, робиться пауза в кілька годин, перш ніж знову їсти.

Після їжі організм перетравлює їжу для вироблення глюкози — основного джерела енергії, яка всмоктується в кров. Після 6 годин ходьби без їжі і пиття ми почнемо, що організм почне розщеплювати жирові запаси організму, щоб перетворити їх на глюкозу і поширюватися до клітин і тканин через кровотік. Близько 25% виробленої енергії витрачається лише на мозок, а решта – на м’язи та еритроцити. Запаси глюкози в організмі можуть забезпечити вас енергією на 24-48 годин. На цьому етапі когнітивна функція мозку почне знижуватися, оскільки збільшується тривалість вашої діяльності без їжі та пиття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 'Hangry': Чому ти злишся, коли ти голодний

3 дні взагалі не їсть

Після 3 днів без їжі жирові запаси втрачаються, але мозку все ще потрібна глюкоза для функціонування. Не тільки ви 😊 весь час, але ваше тіло також увійде в стан кетозу. Коли в організмі не вистачає глюкози з їжі, щоб переробити її в енергію, жир спалюється, який потім розщеплюється на жирні кислоти. Однак ваш мозок не може функціонувати лише за рахунок цих жирних кислот як джерела енергії, тому це, в свою чергу, буде порушено.

На цьому етапі у вас почнеться двоїння в очах і галюцинації. Щоб залишатися «увімкненим», мозок буде продовжувати витрачати збережену глюкозу, що залишилася у вашому тілі, до останньої краплі, особливо в печінці. Це забезпечить мозок приблизно 30 відсотків енергії. Це важлива адаптаційна реакція організму під час голодування.

Через 3 дні вам знадобиться вода, щоб вижити, або це ваш останній день на землі.

Не їжте більше трьох днів

На четвертий день ваш мозок отримає майже 70 відсотків енергії від процесу кетозу. Через 3 дні запас палива в печінці буде виснажений. Маючи лише воду для виживання, наше тіло, по суті, харчується самим собою — відомо як аутофагія.

Аутофагія - це процес розщеплення білків в організмі, які будуть використовуватися як паливо для всіх систем організму. Білок, який розщеплюється, одержується в результаті розпаду м’язової тканини, яка є однією з тканин організму з найбільшим вмістом білка. Цікаво, що організм втратить найбільше білка в перші 72 години, перш ніж процес знову сповільниться, щоб зберегти останній запас енергії. Однак, незважаючи на те, що ваш мозок зможе вижити лише від споживання білка тіла, ваші м’язи повільно згаснуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Важливість розумного харчування, розумного харчування

Після 3 тижнів відмови від їжі

Після 3 тижнів відсутності їжі організм продовжує шукати джерела білка для перетворення в паливо. Після втрати м’язової маси єдиним джерелом енергії, яка залишилася, є тканини та органи організму як другий за величиною запас білка в організмі. Розщеплюючи білок тканин і органів, ви можете протриматися до трьох тижнів або навіть до 70 днів, залежно від того, чи залишаєтеся ви зволожені, чи маєте багато жирових запасів для отримання енергії.

Однак у певний момент ваша імунна система почне відключатися через нестачу вітамінів і мінералів. Без надходження вітамінів або мінералів разом із «смертю» імунної системи повністю припиняться і «непотрібні» функції організму, такі як менструація та лібідо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вітамінів, які потрібні для здорової печінки

Зазвичай на пізніх стадіях голодування можуть виникнути два захворювання: маразм і квашиоркор. Маразм – це важка форма недоїдання та дефіциту енергії, що характеризується втратою м’язової маси та набряком, або метеоризмом. Квашіоркор є найпоширенішою формою недоїдання в країнах, що розвиваються, викликаної недостатнім споживанням білка, а також характеризується втомою, набряком і зменшенням м’язової маси.

Якщо якимось дивом ви не захворієте від сильного голоду, ваше тіло повільно впаде у вегетативний стан — його біологічні функції як людини все ще працюють нормально, але ваш мозок, як правило, більше не функціонує — після чого настає смерть. .

Ні, це не означає, що ви повинні спробувати це довести.