emailvision.org

Якщо у вас часто болить живіт або холодний піт під час спілкування з іншими людьми, ви не самотні. Як повідомляє Huffington Post, 75 відсотків дорослих відчувають невпевненість у спілкуванні з іншими. Насправді ви знаєте, що спілкування важливе для взаємодії з людьми навколо вас. Отже, як правильно і впевнено спілкуватися? Давайте, подивіться на наступний трюк.

Як впевнено спілкуватися з іншими

Чи то для ділових цілей, чи просто для невимушеної розмови, ви повинні вміти добре спілкуватися. Причина в тому, що саме ваш спосіб спілкування визначає, чи дійсно повідомлення, яке ви несете, передано належним чином чи ні.

Якщо ви боїтеся або вам не вистачає впевненості під час розмови, це може зробити ваше мовлення нечітким і заїканням. В результаті повідомлення стає складним для розуміння і викликає неправильне сприйняття.

Тому важливо знати, як правильно спілкуватися. Чим частіше ви практикуєте спілкування, тим впевненіше ви будете спілкуватися з іншими людьми. Насправді, ви можете виглядати впевнено, коли вам доведеться виступати перед багатьма людьми.

Нижче наведено кроки, щоб навчитися впевнено спілкуватися з іншими людьми:

1. Потренуйтеся говорити перед дзеркалом

Першим кроком до практики спілкування з іншими є розмова з самим собою. За даними Psychology Today, тренінг саморозмова або розмова з самим собою може допомогти підвищити вашу впевненість у собі.

Встаньте перед дзеркалом і подивіться на своє обличчя. Почніть говорити чітко і не поспішайте. Припустимо, ви розмовляєте зі своїм другом.

Це може допомогти визначити причини вашого страху перед іншими людьми. Наприклад, ви можете не почувати себе впевнено, розмовляючи з іншими людьми, тому що відчуваєте, що виглядаєте не привабливо. Ну, тут можна звернути увагу на те, які частини менш цікаві, потім виправити їх.

Тим часом, якщо ви боїтеся говорити, тому що ваша мова нечітка, ви можете виправити її відтепер. Отже, ви можете дізнатися, де криється помилка, і знайти рішення.

2. Не бійтеся помилитися

Ви можете відчувати себе невпевнено, розмовляючи з іншими людьми, боячись помилитися. Так, ви боїтеся, що все, що ви скажете пізніше, буде суворо розкритиковано і змусить вас стиснути нутрощі.

Важливим ключем до практики впевненого спілкування є ніколи не бійся помилитися. Пам’ятайте, що навіть професійні ведучі, напевно, стикалися з невірною промовою, тому цілком природно, якщо згодом ви промовите неправильні слова в кулуарах розмови.

Найголовніше, передавайте свої слова добре і чітко. Якщо згодом ви неправильно висловилися або спровокували розбіжності в думках, негайно вибачтеся та добре обговоріть. Якщо ви маєте сміливість говорити, не боячись помилитися, це означає, що ваш спосіб спілкування покращився, ніж раніше.

3. Потренуйтеся в розмові з друзями

Джон Гріндрод, письменник Concretopia: Подорож навколо відновлення післявоєнної Британії, показує, що рівень впевненості людини в собі формується оточенням. Якщо ви перебуваєте серед людей, які рідко видають звук, то ви можете постійно приєднуватися до тиші.

Попросіть своїх найближчих друзів допомогти вам добре спілкуватися. Сядьте навпроти свого друга, а потім поговоріть про що завгодно. Після цього попросіть свого друга виправити те, чого не вистачає, наприклад, як ви говорите занадто швидко, нечітко або занадто слини.

Далі спробуйте вийти із зони комфорту і поспілкуватися з друзями, які активно спілкуються. Ви неминуче будете змушені долучитися до розмови. Опосередковано це навчить спілкуватися і зробить вас більш впевненими.

4. Повірте, що можете

Ви все ще нервуєте або боїтеся почати розмову. Щоб подолати це, постарайтеся повільно регулювати дихання і зберігати спокій.

Ви знаєте, спокій може допомогти підвищити вашу впевненість! Це непросто, але в будь-якому випадку переконайтеся, що ви можете впевнено спілкуватися з іншими людьми.

Думайте про кожну людину, з якою ви спілкуєтеся, як про друга, брата або сестру або людину, з якою ви часто спілкуєтеся Чат. Згодом ваш спосіб спілкування буде навчений і вільний. Не бійтеся намагатися довести, що ви можете впевнено спілкуватися перед іншими людьми.