emailvision.org

Можливо, ви чули про функцію вітаміну Е для шкіри. Нерідко люди щодня приймають добавки з вітаміном Е, щоб зберегти шкіру яскравою та еластичною. Однак вітамін Е також корисний для волосся, знаєте!

Знайомство з вітаміном Е

Вітамін Е корисний для обміну речовин в організмі. Цей вітамін допоможе перетворити їжу в енергію, щоб все тіло могло нормально функціонувати.

Коли є проблеми з прийомом вітаміну Е, організм піддається ризику симптомів м’язової слабкості, атаксії та ністагму (стан неконтрольованого руху очей, який виникає неодноразово).

Вітамін Е поділяється на дві групи: натуральний вітамін Е і синтетичний вітамін Е. Природний вітамін Е отримують з кількох продуктів, таких як горіхи, кукурудза, соняшникова олія, кокос.

Тим часом синтетичний вітамін Е був отриманий за допомогою медичних технологій. Щоб бути більш ефективним, синтетичний вітамін Е повинен використовувати більші дози, ніж звичайний вітамін Е.

За ціною синтетичний вітамін Е зазвичай дешевше натурального вітаміну Е. Проте синтетичний вітамін Е важче засвоюється організмом.

Вітамін Е також має переваги для шкіри голови, оскільки зменшує запалення та відновлює пошкоджені фолікули (невеликі отвори, де росте волосся). Здоров’я фолікулів вплине на ріст волосся.

Вітамін Е належить до класу антиоксидантів, які функціонують для відновлення тканин у волоссі. Крім того, цей тип вітамінів може покращити структуру волосся, і дуже ефективний для запобігання випадання волосся.

Чим корисний вітамін Е для волосся?

Якщо ви регулярно наносите вітамін Е на волосся, ви отримаєте безліч переваг, наведених нижче.

1. Стимулює ріст волосся

Вміст антиоксидантів у вітаміні Е може покращити кровообіг у всіх частинах голови, навіть до шкіри голови. Здорова шкіра волосся може покращити ріст волосся, щоб воно було густим і здоровим.

2. Підтримуйте блиск волосся

Вітамін Е може відновлювати тканини, завдяки чому волосся стає більш блискучим і здоровим. Ви можете поєднати олію для волосся з вітаміном Е, а потім масажувати зверху вниз, щоб розслабитися і отримати хороші результати.

3. Розчин для поділу волосся

Вітамін Е, який тривалий час використовується на волоссі, може подолати проблему посічених кінчиків. Якщо ви хочете, щоб він був ще більш ефективним, використовуйте рівні кількості вітаміну Е з оливковою і кокосовою олією.

4. Уповільнюють старіння волосся

Ознаки старіння шкіри та волосся сповільнюються, оскільки антиоксиданти зміцнюють і живлять тканини організму. Щоб запобігти появі сивини, вам потрібно додати інгредієнти з вмістом вітаміну D, щоб зробити його більш ефективним.

Як відновити волосся вітаміном Е?

Дізнавшись про переваги вітаміну Е, тепер ви можете спробувати кілька способів отримати вітамін Е. Нижче наведено різні способи.

1. Отримуйте вітамін Е з їжі

Вживайте в їжу джерела вітаміну Е. Крім згаданих вище, ви також можете знайти джерела цього вітаміну в брокколі, шпинаті та арахісі.

згідно з Офісні дієтичні добавки цитується Живий міцний15 мг вітаміну Е – це середня кількість, необхідна дорослим. Вітамін Е діятиме зсередини, стимулюючи кисень, що покращує кровообіг.

2. Використовуйте вітамін Е у вигляді олії для волосся

Зазвичай цей тип вітаміну Е зустрічається у формі капсул. Якщо у вас сухе волосся, ця процедура ідеально підходить для вас.

Якщо у вас жирне волосся, ви все одно можете використовувати тонкий шар. Отримані переваги полягають у тому, що він робить ваше волосся м’якшим і здоровішим.

3. Використовуйте перед миттям голови

Також перед миттям голови можна використовувати засоби з вітаміном Е. Нанесіть і обережно помасажуйте голову, приділяючи більше уваги посіченим кінчикам.

Використовуйте головний убір або шапочка для душу і залиште на годину для більш ефективного вбирання.

4. З'єднати з шампунем

У поєднанні з шампунем вітамін Е не буде втрачено при полосканні. Цей вітамін фактично покриває ваше волосся і повільно зволожує ваше волосся.

5. Нанесіть кондиціонер

Ця процедура підходить для сухого волосся. Нанесіть на волосся вітамін Е, почекайте п’ять хвилин і змийте холодною водою (звичайною водою). Майте на увазі, що зазвичай кондиціонери для волосся також містять вітамін Е.

При подвійному використанні ефект буде відчутний. Однак якщо ваше волосся жирне, ви можете спочатку перевірити це. Переконайтеся, що цей метод робить волосся більш жирними чи ні.

6. Використовуйте натуральні інгредієнти

Ви також можете використовувати натуральні інгредієнти, а саме виноградні кісточки для нормального волосся, кунжутне масло для жирного волосся і морквяне масло для сухого волосся. Усі три містять цей вітамін, який є поживним для волосся.

Якщо ви хочете зробити останній метод, використовуйте лише невелику кількість кожного інгредієнта для вашого волосся.