emailvision.org

Коли ви почуєте слово розтяжки, ви відразу можете уявити собі лінії, які часто з’являються під животом, стегнами або стегнами. Однак майте на увазі, що розтяжки можуть з’являтися не тільки на нижній частині тіла, але і на верхній частині тіла, наприклад, на плечах. Вам, мабуть, цікаво, що викликає розтяжки на плечах і чи можна їх видалити? Давайте, дізнайтеся більше деталей у наступному огляді.

Що таке розтяжки?

Розтяжки - це лінії або штрихи, які довгі, тонкі і виступають більше, ніж решта шкіри. Тому, коли ви доторкнетеся до нього, це буде схоже на подряпину або нерівну шкіру. Колір самих розтяжок червоний, але зазвичай переходить в білий.

Цей стан справді є дуже поширеною проблемою у жінок, особливо для тих, хто народжував. Але не помиляйтеся, і чоловіки, і жінки можуть відчувати розтяжки на будь-якій частині тіла, знаєте! Одна з них — розтяжки на руках і плечах.

Розтяжки зазвичай з’являються на шкірі, яка накопичує жир, наприклад, живіт, стегна, стегна, груди, сідниці та поперек. Однак ці тонкі штрихи також можуть з’являтися на плечах і часто заважають зовнішності.

Що викликає розтяжки на плечах?

В основному, причина появи розтяжок виникає, коли шкіра перестає рости або розтягується нормально. Зазвичай це викликано вагітністю, різким збільшенням або втратою ваги, фактором статевого дозрівання.

Ну, вам, мабуть, цікаво, якщо розтяжки на животі часто з’являються через вагітність, то від чого з’являються розтяжки на плечах?

Причини появи розтяжок на плечах насправді мало чим відрізняються від причин появи розтяжок, які з’являються на інших частинах тіла. Так, це пов’язано зі швидким збільшенням м’язової маси або жиру, чи то через інтенсивні фізичні навантаження чи різке збільшення ваги.

Коли м’язова маса або жир у плечі збільшується, колагену в шкірі буде важче підтримувати свою еластичність, щоб вона не розтягнулася. Чим швидше наростає м’язова маса і жир в області плечей, тим шкіра легко розтягується і спричиняє шрами, які називаються розтяжками.

До того, як на ваших плечах з’являться розтяжки, ваша шкіра зазвичай виглядає тонкою і рожевою. Шкіра виглядає зморшкувата, а підняті лінії шкіри мають тенденцію до червонуватого або коричневого кольору. Згодом лінії потьмяніють і стануть білими. Ну, це те, що ми називаємо розтяжками.

Як позбутися від розтяжок на плечах

Хоча розтяжки на плечах часто прикриваються одягом, вони все одно заважають зовнішності і роблять нас менш впевненими в собі. На жаль, наразі не існує спеціального способу позбутися від розтяжок назавжди.

Але заспокойся! Розтяжки на плечах з часом повільно зникнуть. Крім того, існує кілька способів запобігти появі розтяжок на плечах, а саме:

1. Зверніть увагу на інтенсивність вправ

Занадто інтенсивні або вимушені вправи є найбільш поширеною причиною розтяжок на плечах. Щоб цього не сталося, слід звертати увагу на інтенсивність виконуваної вами вправи.

Чим швидше ростуть м’язи в області рук і плечей, тим вище ризик розвитку розтяжок. Головне – не змушувати себе швидко нарощувати м’язи в області рук.

Якщо ви звикли піднімати важкі ваги, спробуйте замінити їх на більш легкі, але робіть це регулярно. Мета полягає в тому, щоб м’язи вашого тіла зростали повільно, не розтягували шкіру та зменшували ризик появи розтяжок на плечах.

2. Подбайте про свою вагу

Різке збільшення або втрата ваги також є частою причиною появи розтяжок на плечах у суспільстві. Тому найважливішим ключем до запобігання розтяжкам на плечах є звернення уваги на власну м’язову масу та жир. Не дозволяйте м’язам рук або плечей за короткий час збільшитися, добре?

Також уникайте використання стероїдних ін’єкцій для збільшення м’язової маси. Незважаючи на те, що стероїди можуть наростити м’язи та покращити фізичні здібності, стероїди також можуть зупинити ріст шкіри, так що пізніше це спричинить розтяжки на плечах.

3. Дотримуйтесь надходження вітамінів і мінералів

Щоб замаскувати розтяжки, які вже з’явилися на плечах, обов’язково їжте поживні продукти. Особливо продукти, що містять цинк, антиоксиданти та вітаміни.

Крім того, також збільште споживання фруктів і джерел білка, таких як курка або квасоля. Вміст білка допоможе наростити м’язи більш здоровим способом, не викликаючи розтяжок.

4. Використовуйте зволожуючий крем

Використання кремів або зволожуючих засобів не видалить розтяжки назавжди. Але, принаймні, зволожуючий крем, який використовується регулярно, може допомогти розгладити і пом’якшити шкіру. Добре, використовуйте зволожуючий крем, який містить вітамін А, вітамін Е або какао-масло, щоб шкіра залишалася пружною і здоровою.