emailvision.org

Плач - це реакція, яка зазвичай з'являється, коли комусь сумно. Однак деякі люди також плачуть, коли вони злі та розчаровані. Замість того, щоб виглядати розлюченим обличчям, вони часто проливають сльози, коли емоції зашкалюють. Як це сталося?

Чому люди плачуть, коли зляться?

Плач – це перше, що робить людина, коли народжується на світі. Коли дитина, люди не можуть висловити свої почуття словами, тому плач — це спосіб спілкування.

Така поведінка продовжується до тих пір, поки люди не виростуть. Практично неможливо знайти людину, яка б ніколи не плакала. Сам плач може бути викликаний емоційними причинами або тим, що організм працює по захисту очей від зараження брудом.

Фактично, тварини також проливають сльози як частину нормального функціонування ока. Хоча деякі звіти показують, що тварини також можуть проливати емоційні сльози, лише люди часто плачуть від смутку чи інших емоцій.

Коли хтось злий і розчарований, деякі з них висловлюють це зі сльозами. Емоції були настільки сильними, що деякі з них навіть не мали сили кричати чи кричати, а натомість закінчувалися сльозами.

Однак Роберт Р. Провайн, доктор філософії, професор психології та нейронауки з Університету Меріленду, каже, що плач не обов’язково може бути ознакою, яка визначає почуття людини.

Поведінка плачу насправді проявляється не тільки тоді, коли ви злі або відчуваєте інші негативні емоції. Все, що викликає сильні почуття, також може змусити людину плакати, навіть якщо ці почуття є реакцією на щось позитивне.

Наприклад, сльози радості від народження первістка або коли вони бачать, що найближчі їм вдається досягти важливих досягнень у своєму житті. Крім того, людина може плакати, коли бачить щось красиве і зворушливе.

З іншого боку, іноді люди плачуть з маніпулятивними цілями. Люди можуть плакати, щоб отримати те, що вони хочуть, наприклад, коли вони дуються на партнера або коли хтось свариться і не хоче, щоб їх звинувачували. Плачучи, вони сподіваються, що інша людина відповість співчуттям і емоційною підтримкою.

Плач як механізм організму під час гніву

Згідно з дослідженням, є мета, якої люди хочуть досягти, коли плачуть. Ці цілі вивчаються за допомогою двох функцій, а саме внутрішньоособистісної та міжособистісної.

У внутрішньоособистісній функції плач розглядається як акт заспокоєння від переповнення емоцій, які неможливо передати словами. Вважається, що накопичення негативних емоцій, що вивільняються через плач, покращує самопочуття людини. Ось чому плач є одним із способів вижити для людей.

Під час міжособистісної функції плач розглядається як форма невербального спілкування, метою якого є привернути увагу чи допомогу від когось. Насправді, коли одна людина бачить, що інша людина плаче, вона рефлекторно сприймає цю поведінку як ознаку смутку або страждання.

Незважаючи на те, що багато хто думає, що плач — це реакція на сумні речі, мозок і слізні протоки не можуть по-справжньому визначити конкретні емоції, які вони відчувають. По суті, плач — це спосіб для людей вивільнити всі сильні емоції, коли вони не знають, як висловити їх іншими способами, включаючи гнів.

Якщо вивчати науково, коли хтось сердиться, гормони стресу зростуть. Підвищення рівня гормонів стресу також супроводжується збільшенням частоти серцевих скорочень і напруженням м’язів і нервів в організмі. Це змусить вас часто відчувати задишку і важко дихати, коли ви злі.

Плач допоможе людині контролювати свій гнів і емоції. Така поведінка є одним із механізмів заспокоєння організму. Плачем, тіло змусить людину дихати глибше, щоб серцевий ритм сповільнився, а відчуття стиснення в грудях зменшилося. Через сльози виділяються гормони та інші речовини, які можуть викликати стрес.

Контролювати плач, коли злий

Дійсно, виражати емоції за допомогою плачу — це дуже природна річ, яка трапляється з людьми. Однак іноді бувають люди, яким після плачу стає гірше через сором чи страх бути засудженим оточуючими людьми.

Якщо ви часто плачете, коли злиться, і хочете позбутися цієї звички, вам слід триматися подалі від ситуацій, які можуть викликати ваш плач. Уникайте суперечок з іншими людьми і зосередьтесь на цікавих речах, наприклад, шукайте фотографії чи відео, які змусять вас сміятися.

Ви також можете практикувати техніку дихання, щоб допомогти вам відчути себе спокійніше та зменшити загальний стрес. Коли ви почнете плакати, зробіть глибокий вдих, затримайте його на кілька секунд і повільно видихніть.

Коли ви відчуєте, що сльози витікають, нахиліть голову трохи вгору, щоб сльози не впали на ваші щоки. Ви також можете ущипнути щоки або інші ділянки, очікується, що після цього біль відверне ваше увагу, щоб ви не плакали.