emailvision.org

Масаж вважався альтернативним методом подолання певних проблем зі здоров’ям. Масаж ніг, який часто використовується і робиться досі. Виявляється, що масаж ніг може не тільки полегшити біль або залікувати травми ніг, але й має безліч переваг для здоров’я. Тоді, яка користь від рефлексотерапії стопи для здоров’я? Давайте подивимося на переваги рефлексотерапії стопи нижче

Безліч переваг масажу ніг для здоров'я

1. Зняття стресу

Масаж стоп корисний для зменшення тривоги та створення приємного розслаблюючого відчуття для тіла. Важливо знати, що на поверхні підошви стопи є рефлекторна точка, яка називається сонячним сплетінням.

Сонячне сплетіння - це своєрідна точка, яка містить всі джерела стресу в організмі. Якщо ви регулярно масажуєте або робите рефлекси на ногах, ви можете повільно позбутися напруги в своєму тілі один за одним за допомогою рефлексотерапії на підошвах ніг.

2. Поліпшити і прискорити кровообіг

Потік крові несе багато поживних речовин і кисню для розподілу по різних клітинах тіла. Кров також виконує функції очищення організму від бруду та токсинів.

На жаль, коли ви перебуваєте в стресі, потік крові буде обмежений і не зможе виконувати свою роботу для організму. Таким чином, рефлексотерапія ніг є правильною і корисною для зменшення стресу та забезпечення безперешкодного кровообігу.

3. Зменшити біль

Рефлексотерапія на ногах також допомагає зменшити біль. Рефлексотерапевтичний масаж на стопах здатний вивільняти більше ендорфінів. Ці ендорфіни корисні для блокування больових сигналів у мозку.

Ендорфіни — гормони, що знеболюють, сильніші, ніж морфін. Люди, які відчувають біль, можуть спробувати рефлексотерапію, щоб зменшити біль, який вони відчувають.

Поради і як зробити масаж ніг самостійно в домашніх умовах

Зазвичай масаж стоп можна отримати в певних масажних салонах або клініках рефлексотерапії. На жаль, не у всіх є можливість відвідати масажер для ніг під час напруженості. Не варто хвилюватися, адже ви все ще можете масажувати ноги вдома, як професійний масажист, дотримуючись таких порад і методів:

• Спочатку сядьте на стілець і розташуйте тіло якомога зручніше.
• Потім зігніть ліву ногу, підніміть і обережно покладіть ліву ногу на верхню частину правого стегна.
• Нанесіть на руки невелику кількість лосьйону або ефірного масла для шкіри. Обережно втирайте його в ноги і помасажуйте всю стопу, включаючи пальці, склепіння пальців і п’яти.
• Зробіть більш глибокий масаж. Притисніть пальці правої руки до лівої ноги.
• Помасажуйте і злегка стисніть пальці ніг. Ви також можете повільно витягувати пальці разом або окремо. Це може розтягнути м’язи внизу. Не забудьте повторити з іншою ногою.