emailvision.org

Вогонь ревнощів є однією з причин конфлікту у стосунках. Нерідко ці конфлікти можуть навіть закінчити вашу історію кохання. Ви точно не хочете, щоб це сталося з вами? Для цього ви повинні мудро керувати цим почуттям. Ось кілька порад, як позбутися ревнощів.

Як позбутися ревнощів

Коли вдаряє ревнощі, ви можете боятися, що ваш партнер знайде когось більш привабливого, ніж ви. Це відчуття змушує вас відчувати загрозу, тому ви стаєте більш вимогливими до свого партнера.

Ви відчуваєте, що ставлення є розумним, тому що ви робите виключно для захисту своїх прав. Не рідко це, безсумнівно, негативно позначиться на ваших стосунках і закінчиться погано.

Щоб не піддаватися негативному впливу, ви можете спробувати деякі з наступних способів позбутися ревнощів, щоб уникнути поганих наслідків.

1. Визнати ревнощі

Іноді деякі люди не усвідомлюють, що ревнують, або навіть не визнають цього. Насправді те, що вони показують, чітко свідчить про цю ревнощі.

Що ж, це перший спосіб позбутися ревнощів, ви повинні визнати і прийняти це почуття.

Зізнайтеся, що ви відчуваєте ревнощі до того, що ваш партнер поруч із колегою, який виглядає привабливішим за вас.

Після цього знайдіть хвилинку, щоб переосмислити, що ви відчуваєте. Нерідко ревнощі можуть перекреслити той факт, що сталося насправді.

Наприклад, ви можете подумати, що вашого партнера приваблює його колега, тому що ви думаєте, що він виглядає привабливішим за вас. Насправді вони просто колеги.

Переосмислення своїх почуттів ревнощів може відкрити вам очі на реальність. Подумавши про це, ви також можете краще зрозуміти ставлення вашого партнера. Таким чином можна погасити вогонь ревнощів, який існує.

2. Зберігайте свої емоції та зберігайте спокій

Як тільки вам вдалося прийняти і визнати свою ревнощі, постарайтеся зберігати спокій. Не дозволяйте своїм емоціям і викликати сварку з партнером.

Може виникнути почуття гніву та високої тривоги, коли ви це відчуваєте. Однак не варто відразу випускати повітря.

Навіть якщо ви не можете повністю позбутися почуття гніву, постарайтеся зберігати спокій, глибоко вдихніть і згадайте, що ви відчуваєте.

Перебування на деякий час від партнера також може допомогти вам керувати своїми емоціями, коли ви відчуваєте ревнощі.

3. Перегляньте принципи ваших стосунків

Один із способів позбутися ревнощів до свого партнера — це згадати принципи, яких ви обоє дотримуєтеся у стосунках.

Припустимо, ви обоє погоджуєтеся, що ваші стосунки будуть засновані на чесності. Зверніть увагу на те, що говорить ваш партнер. Згадайте, що він зробив.

Незалежно від того, чи відображають його слова його дії, чи ні. Очевидно, чесність сильно вплине на довіру, яку ви обидва виявляєте до свого партнера.

Тому, коли ви відчуваєте ревнощі, спробуйте озирнутися на свої стосунки, чи справді вони засновані на довірі чи просто відчуття комфорту, загорнутого в брехню? Принаймні, це може допомогти вам вибрати, як реагувати на здорову ревнощі.

4. Спілкування з партнером

Ознакою здорових стосунків є досить відкрите спілкування один з одним. Постарайтеся дати своєму партнерові зрозуміти, що ви ревнуєте.

Говоріть про це питання холоднокровно, а не з емоціями, щоб те, що ви хочете передати, було добре сприйнято. Якщо вони можуть прийняти це, скажіть їм, як би ви хотіли, щоб ставилися до вас.

Наприклад, коли вони потрапляють до будинку друга, спробуйте зателефонувати вам хоча б раз, щоб не хвилюватися.

Насправді, один із ключів до цих способів позбутися від ревнощів до роботи — це спокійно думати. Ревнощі важко запобігти, але ви все ще можете впоратися з нею.