emailvision.org

Перед і під час менструації жінки зазвичай відчувають дискомфортні стани. Досить турбує нудота під час менструації, вона може призвести навіть до блювоти. Цей стан часто робить вас не в змозі виконувати звичну діяльність. Що ж, дивіться наступне пояснення про причини нудоти шлунка перед і під час місячних і про те, як її подолати.

Причини болю в животі перед і під час менструації

У шлунку нудота і блювота часто виникають у вагітних жінок або коли вони хворі. Однак така ситуація також може виникнути до або під час менструації.

Нижче наведено пояснення причин нудоти перед і під час менструації.

1. Дисменорея

Коли ви відчуваєте спазми в шлунку, іноді нудота дуже турбує. Це менструальний біль або в медичних термінах має дисменорея .

Нудота і блювота перед або під час менструації є одним із симптомів дисменорея.

Ці симптоми часто супроводжуються судомами або болем внизу живота і можуть навіть віддавати в спину до внутрішньої частини стегон.

Спазми в шлунку і нудота виникають через підвищення рівня гормону простагландину перед менструацією.

Сильні скорочення м’язів матки можуть здавлювати кровоносні судини, тоді надходження кисню в матку блокується.

Цей стан викликає нудоту і спазми шлунка під час вагітності.

2. Гормональні зміни під час ПМС

За даними Управління жіночого здоров’я, принаймні 90% жінок щомісяця відчувають передменструальний синдром (ПМС).

Перед місячними в організмі відбуваються гормональні зміни. Крім того, простагландини вивільняються організмом після овуляції, а також перед і під час менструації.

Ці хімічні речовини відіграють важливу роль у жіночій репродуктивній системі та прискорюють загоєння ран.

Однак більшість цих гормонів надходить у слизову оболонку матки, щоб стимулювати скорочення.

Потім інша частина гормону потрапляє в кров, викликаючи нудоту, блювоту, головний біль і навіть діарею.

3. Передменструальний дисфоричний розлад (PMDD)

У важких випадках нудота перед або під час менструації також може виникнути через ПМДР.

Це більш важкий стан, ніж передменструальний синдром (ПМС), а саме передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР).

У той час як ПМС дуже поширений у жінок, ПМДР насправді зустрічається досить рідко. Як цитує Управління жіночого здоров’я, PMDD вражає 5 відсотків жінок дітородного віку.

Більшість жінок із ПМДР також страждають від тривоги та депресії.

Як і ПМС, ПМДР також тісно пов’язаний з гормональними змінами під час менструації, але різних типів.

Коли жінки відчувають ПМДР, відбувається зниження гормону серотоніну, який є природною хімічною речовиною в мозку.

Цей дисбаланс може викликати емоційні зміни, судоми, нудоту та блювоту.

Поради щодо боротьби з нудотою шлунка під час місячних

Нудота шлунка під час менструації зазвичай вщухає, якщо зникають і інші больові симптоми ПМС.

Позбутися від нудоти під час місячних можна кількома способами, які полягають у наступному.

1. Дихайте свіжим повітрям

Одним із симптомів ПМС є більш чутливий нюх, ніж зазвичай. Іноді різкий або різкий запах може викликати нудоту в шлунку.

Тому можна широко відкрити вікна спальні, щоб циркуляція повітря в кімнаті стала більш плавною.

Ви також можете перехитрити його, увімкнувши вентилятор, щоб позбутися від неприємного запаху, який викликає нудоту під час місячних.

Якщо ви почуваєтеся менш ефективними, вийдіть на мить на вулицю і подихайте свіжим повітрям.

2. Пити кип’ячену воду з імбиром

Відчуття бурхливого шлунка може викликати блювоту. В результаті рідина в організмі буде витрачатися даремно і таким чином зменшуватися.

Щоб ваше тіло було зволоженим і енергійним, намагайтеся пити багато води.

Крім того, ви можете насолоджуватися освіжаючими напоями, такими як імбирний чай або імбирний веданг.

Імбир Wedang корисний для зігрівання тіла і подолання нудоти.

Дослідження від Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, пояснює, що імбир має протизапальні властивості, які можуть заспокоїти шлунок і зменшити нудоту.

Його характерний і сильний аромат може освіжити ваше дихання та покращити травлення.

3. Їжте фрукти

Нудота і блювота можуть зменшити харчування організму. Крім пиття великої кількості води, вибір їжі, коли вас нудить під час місячних, також повинен бути правильним.

Натомість уникайте їжі з різким запахом, яка викликає нудоту в шлунку.

Ви можете їсти деякі корисні продукти, коли у вас нудить шлунок, наприклад, яблука, крекери, горіхи та банани.

Щоб шлунок не переповнювався, їжте невеликими порціями, але частіше. Це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

4. Приймайте добавки

Якщо ви часто відчуваєте нудоту під час менструації, не соромтеся звернутися до лікаря, особливо якщо нудота шлунка та інші менструальні симптоми заважають діяльності.

Лікар допоможе полегшити ці симптоми, наприклад, призначить ліки або добавки, такі як:

• НПЗП, такі як ібупрофен або напроксен,
• вітамін В6 для зменшення нудоти, який лікарі часто призначають вагітним жінкам.

Споживати відповідно до рекомендацій лікаря та інформації на упаковці препарату.

5. Намагайтеся неквапливо прогулятися

Вважається, що деякі фізичні навантаження полегшують менструальні симптоми, включаючи розлад шлунка. Немає необхідності робити важкі фізичні вправи, які викликають дискомфорт.

Натомість досить неквапливо прогулятися по житловому комплексу.

Цей метод може зменшити тиск на матку, яка скорочується, і забезпечити свіже повітря для ваших легенів.

Коли слід звернутися до лікаря, якщо у вас нудота під час місячних?

Отже, якщо запитати, чи є нудота під час місячних нормальним станом? Коротка відповідь нормальна.

Цитую з Kids Health, насправді нудота і блювота перед або під час менструації є нормальним станом. Зазвичай цей стан триває лише день-два.

Проте все одно потрібно бути пильним.

Причина в тому, що існує кілька умов, які змушують жінок звертатися до лікаря, коли вони відчувають нудоту перед і під час менструації, наприклад:

• багато блювати,
• нудота і блювота більше двох днів, і
• блювота посилюється.

Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги або зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте це, щоб уникнути зневоднення.