emailvision.org

Під час вагітності вагітні жінки потребують адекватного харчування, особливо для тих із вас, хто схильний до певних захворювань, таких як анемія. Анемія зазвичай виникає, коли в організмі не вистачає заліза. Крім добавок, ви також можете вживати інші продукти харчування, такі як овочі та фрукти. Ось фрукти, що підвищують кров або НВ, які можна вживати вагітним жінкам.

Різні види фруктів, що підвищують кров для вагітних

Вживання в їжу продуктів, що містять поживні та поживні речовини під час вагітності, корисно не тільки для розвитку плода, але й для здоров’я матері.

Посилаючись на вагітність, народження і дитину, вживання фруктів і овочів може допомогти запобігти скаргам у вагітних жінок. Однією з таких скарг є анемія у вагітних з першого по третій триместр.

Анемія - це стан, який виникає, коли в організмі не вистачає еритроцитів і не містить достатньої кількості гемоглобіну (Hb). Не тільки з добавками, ви також можете споживати фрукти, що підвищують кров або HB для вагітних, як показано нижче.

1. Полуниця

Більшість людей, напевно, вже знають, що залізо є вмістом, необхідним для подолання таких захворювань організму, як анемія.

Однак вам також потрібні інші прийоми, щоб допомогти залізу засвоюватися належним чином. Одним з них є фрукт з високим вмістом вітаміну С, наприклад, полуниця.

Вважається, що цей багатий вітаміном С фрукт збільшує засвоєння заліза організмом. Крім того, полуниця також містить залізо, фолат, калій, які корисні для виробництва червоних кров’яних тілець.

2. Біт

Також можна використовувати буряк для підвищення крові або НВ для вагітних. Буряк багатий калієм, вітаміном С, фолієвою кислотою та залізом.

Частина цього вмісту є важливим компонентом еритроцитів, тому він корисний людям, які страждають анемією, в тому числі вагітним жінкам.

Крім того, буряк також сприяє зниженню артеріального тиску, запобіганню гіпертонії при вагітності та зменшенню запалення.

3. Авокадо

Причиною анемії є не тільки нестача заліза, а й недостатнє споживання фолієвої кислоти. Тому ви також можете використовувати авокадо як фрукт, що покращує кров або НВ для вагітних жінок.

Це тому, що авокадо містить фолат, який відіграє важливу роль у виробленні гемоглобіну. Організм використовує фолат для вироблення гему, компонента гемоглобіну, який допомагає переносити кисень.

4. Апельсин

Цитрусові відомі як фрукти з високим вмістом вітаміну С.

Крім того, цитрусові містять антиоксидантні сполуки, які корисні для подолання запалень і боротьби з різними захворюваннями.

Одне з них – допомогти запобігти і подолати анемію. Так само, як і полуниця, апельсини багаті вітаміном С можуть допомогти збільшити засвоєння заліза. Тому можна сказати, що апельсини є одним з фруктів, які підвищують кров або гемоглобін для вагітних.

Ви можете приймати його після прийому ліків від анемії, які були призначені лікарем.

5. Ізюм

Ізюм корисний для вашого здоров’я, оскільки він є джерелом поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, і підвищує енергію.

Мало того, родзинки також є сушені фрукти, які покращують кров для вагітних, оскільки містять залізо, калій, мідь та вітаміни.

Споживання його в правильній дозі може допомогти запобігти анемії. Це тому, що родзинки також корисні для виробництва еритроцитів, допомагаючи переносити кисень по всьому тілу.

6. Фініки

Деякі люди вважають, що фініки з достатньо високим вмістом цукру не мають користі для здоров’я. Насправді фініки також є фруктами для збільшення крові або HB і засвоєння заліза вагітними жінками.

Це тому, що фініки містять залізо, вітамін А, калій і вітамін В6, які можуть допомогти підвищити рівень еритроцитів.

7. Абрикос

Вітамін А і бета-каротин також можуть допомогти збільшити засвоєння заліза, необхідного організму при анемії.

Ви також можете використовувати абрикоси для підтримки рівня Hb у вагітних. Це тому, що абрикоси містять вітамін А, який може допомогти організму правильно переробляти залізо.

Які існують методи лікування анемії у вагітних?

Хоча це поширене явище, не слід недооцінювати анемію у вагітних, оскільки вона може призвести до небезпечних станів здоров’я матері та плода.

Лікар призначить лікування та запропонує відповідне лікування відповідно до стану вашого здоров’я. Одне з них — надати добавки заліза та розповісти, які продукти та фрукти допомагають засвоюватися та підвищувати кров у вагітних жінок.

Добавки, які зазвичай дають лікарі, - це ті, що містять залізо, вітамін В12 і фолієву кислоту. Крім добавок, призначених лікарем, можна збільшити споживання продуктів, що містять тваринний білок, таких як м’ясо, риба, курка. Або їжте зелені овочі та фрукти.

Завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо того, які продукти ви повинні вживати, пов’язані зі здоров’ям, включаючи подолання анемії.