emailvision.org

Природно, що статевий потяг чоловіка коливається протягом усього життя. Однак це не означає, що ви двоє повинні забути про ваше ліжко. Тепер, щоб знову розпалити пристрасть, яка згасла, ніколи не завадить спробувати наступні способи!

Як підвищити чоловічий статевий потяг

1. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Роздутий живіт є одним із вбивць чоловічого статевого потягу, який часто ігнорується. Це пояснюється тим, що накопичення жирових клітин в організмі викликає більше вироблення ферменту ароматази. Ароматаза - це фермент, який перетворює тестостерон в естроген.

Тестостерон відповідає за збудження статевого потягу і стимуляцію вироблення сперми. Коли у чоловіка знижується рівень тестостерону, його бажання займатися сексом також зменшується.

Крім того, чоловіки з надмірною вагою або ожирінням також схильні до еректильної дисфункції (імпотенції), яка може вгамувати збудження перед початком сексу.

2. Позбавтеся від стресу

Якщо стрес триває тривалий час, рівень чоловічого тестостерону почне різко падати. Стрес може знизити рівень тестостерону, оскільки його замінює постійний високий рівень гормону стресу кортизолу. Тоді це перешкоджає виробленню сперми, що також спричинить еректильну дисфункцію або імпотенцію.

Існує багато способів зняти стрес. Починаючи від технік глибокого дихання, медитації, прослуховування музики до короткого сну. Відпочинок у вихідні на романтичні побачення з вашим партнером також може допомогти вам зняти стрес і розпалити вогонь романтики.

3. Регулярні фізичні вправи

Якщо ви не хочете втратити бажання займатися любов'ю, будьте старанні у вправах. Фізичні вправи – найкращий спосіб зменшити стрес, який може знизити ваш статевий потяг.

Крім того, фізичні вправи також можуть знизити ризик виникнення імпотенції. Без адекватного кровопостачання пеніса ви не зможете отримати ерекцію і підтримувати її якомога довше. Що ж, регулярні фізичні вправи тренують ваше серце працювати більш ефективно, перекачуючи кров. Чим міцніше ваше серце, тим краще ваші сексуальні результати в ліжку.

Намагайтеся робити зарядку вранці, тому що сонце дуже корисно для вашого здоров’я. Насправді, за словами доктора медицини Робіна Берзіна, цитованого з Mind Body Green, вітамін D з ранкового сонця може підвищити рівень тестостерону.

4. Вживайте продукти-афродизіаки

Кілька видів їжі можуть допомогти підвищити лібідо. Наприклад, устриці та продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, такі як горіхи, анчоуси, лосось і сом. Тим часом чилі, селера та чорний шоколад також можуть підвищити статевий потяг.