emailvision.org

Воротар з футзалу відповідає за забезпечення воріт від удару суперника. Крім захисту, воротар з футзалу може також допомагати створювати атаку контратака смертельний. Цього разу є кілька рекомендацій, які ви можете зробити, щоб відточити навички та основні прийоми футзальних воротарів, щоб зробити їх надійнішими на полі.

Основна техніка футзального воротаря, яку необхідно опанувати

У футболі чи футзалі роль воротарів часто недооцінюється, оскільки вони не завжди активно беруть участь у стратегії команди, щоб забити. Насправді, щоб стати воротарем такого рівня, як Мануель Ноєр, потрібно пройти нелегкий шлях.

Воротарі – це пішаки, які легко травмуються, якщо не тренують спритність і не тренують правильного падіння. Більше того, воротар усіма своїми можливостями також відповідає за захист воріт від атак команди суперника.

Що ж, деякі основні прийоми футзалу для позиції воротаря або воротаря, які вам потрібно освоїти, включають наступне.

1. Рефлекторні вправи

Мати швидкі рефлекси – одна з важливих порад, які повинен мати воротар з футзалу. Погані рефлекси схожі на стрибки у воду, коли ви не вмієте плавати. Однак ви можете тренувати і відточувати рефлекси за допомогою регулярної практики.

Одна з порад щодо відточування рефлексів воротаря з футзалу — попросити двох нападник (A і B) вашої команди, щоб по черзі кидати м’яч у ваші ворота. Попросіть гравця А вибити подачу м’яча із зовнішнього півкола штрафної, а гравця В — вибити м’яч із пенальті. Гравець В повинен стати на коліна спиною до воріт обличчям до гравця А.

Попросіть гравця А вибити м’яч ногою з технікою напівзалп до гравця B. Гравець B повинен використовувати свої руки, щоб заблокувати м'яч. Ваше завдання як воротаря — якомога швидше реагувати на зміни напрямку м’яча, щоб не пропустити гол. Виконуйте цю техніку вправи по 3-5 підходів повторень, кожен підхід по шість пострілів.

Ця вправа з футзалу покращує вашу здатність передбачати і реагувати на поворотні удари, тому ви готові швидко змінювати напрямок та заощаджувати час під час гри.

2. Захистіть всі кути

Щоб стати хорошим футзальним воротарем, потрібно знати основні прийоми захисту кожного кута воріт. Це означає, що чим ближче ваш супротивник наближається до вашої території, тим важче йому буде знайти сітку.

Якщо гравець суперника безперешкодно біжить прямо на вас, не стійте на лінії воріт. Коли ваш суперник вбиває м’яч у вашу коробку з відстані 10 метрів, ви повинні спробувати зловити або вдарити м’яч. Інший варіант — дочекатися, поки ваша команда забере м’яч або викине його.

Ви можете швидко бігти до них, щоб кинути виклик їхнім нутрощам. Але також не стрибайте на землю, щоб зловити м’яч. Розумний супротивник буде чекати, коли ви ослабите свою обережність і вдасться до такої необережності, щоб йому було легше протягнути м’яч повз вас. Одна з хороших стратегій, яку ви можете використовувати, — це почекати, поки ваш опонент зробить свій перший хід, а потім негайно дайвінг захопити м'яч.

Під час практики зробіть дві маленькі хвіртки с конус з кожного боку від вас. Запитайте двох людей нападник стояти на 5 метрів перед кожною з цих тимчасових воріт із прикладом м’яча. Потім попросіть свого тренера стати між двома людьми нападник і вказати на гравця, якому він хоче кинути м'яч у ворота

Ви якомога швидше реагуєте на те, куди і куди потрапив м’яч. Але тренер може змінити свою думку і вказати прямо на сервер натомість інші, змушуючи вас швидко змінити напрямок.

Можливо, вам доведеться пірнути, щоб зробити зберегти , ударяйте по м’ячу якомога далі або паруйте руками. Виконуйте цю техніку вправи по 3-5 підходів повторень, кожен підхід по 8 пострілів.

3. Блокувати м'яч

Блокування, блокування або парування м’яча більш-менш відіграє важливу роль у визначенні того, виграє ваша команда чи програє. Ендрю Спаркс, головний тренер воротарів футбольної академії Суонсі Сіті, як цитує Four Four Two, сказав, що воротар потребує спритності, швидкості реакції та спритності, щоб врятувати ворота від удару суперника.

Поставте гравця А на 5 метрів перед воротами з двома м’ячами, потім попросіть гравця В стати перед воротами авторський рядок (6 метрів від найближчої стійки) з 1 м'ячем. Попросіть гравця А кинути м’яч низько, щоб ви могли його зловити.

Далі ви повинні швидко встати, щоб підготуватися до наступного удару від гравця А, який з усіх сил зробить середній або високий удар. Потім третій м’яч передає гравець B з авторський рядок гравцю А, щоб гравець А міг це зробити стріляти по воротах . Ваше завдання як футзального воротаря - якомога швидше реагувати на зміни потік цей м'яч.

4. Опускання вниз

Одна з основних прийомів футзального воротаря, на яку потрібно звернути увагу – це навики скидання. Виконуючи правильну техніку, це, безумовно, зведе до мінімуму ймовірність травми під час вправ.

Ви можете відточити свої навички скидання, поставивши м’яч на 5 метрів від воріт, все ще в штрафній. Після цього покладіть руки на дальню стійку, зробіть два кроки вбік і опустіть до м’яча. Це поставить вас в атакувальну позицію по відношенню до м’яча і навчиться правильно падати.

Коли вам буде зручно виконувати цей хід, додайте більше м’ячів, через які можна перестрибнути, і ряд інших сейвів. Коли одна сторона стане зручною, перейдіть на іншу і опустіть себе в іншу сторону.

5. Зловити м'яч

Правильний і безпечний лов м’яча запобіжить відскоку або вислизненню м’яча з вашої хватки. Це, звичайно, може бути чудовою можливістю для суперників знову атакувати, навіть забивати голи.

Щоб виконати практику лову для футзального воротаря, попросіть одного гравця кинути м’яч на вас. Потім переконайтеся, що положення рук нагадує букву «W», щоб положення рук завжди було готове правильно зловити м’яч.

Після того, як м’яч спійманий, покладіть м’яч на груди в обійми. Для горизонтальних ударів вам потрібно бути більш активним, щоб опустити руки, а потім підтягнути їх до грудей, щоб повернутися до м’яча.

6. Кидання м'яча

У положенні утримання м’яча футзальний воротар також може сприяти контратакам або контратака забивати голи. Відпрацьовуючи техніку кидка м’яча, воротар з футзалу повинен робити це правильно, щоб м’яч був успішним у товаришів по команді і не дозволив команді суперника взяти його.

Перед кидком м’яча воротар повинен звернути увагу на положення товаришів по команді та гравців суперника, щоб визначити напрямок кидка. Існує щонайменше чотири види техніки метання м’яча залежно від відстані. Нижній кидок ( рулон ) ви можете зробити, скочивши м’яч, щоб віддати м’яч партнеру по команді, який знаходиться біля воріт.

Під час метання списа ( метання списа ) і бічні кидки м'яча ( кидок зброї ) можна використовувати для передачі товаришів по команді, які знаходяться в середині ігрового поля. Різниця між цими двома прийомами полягає в тому, що метання списа рухається вниз і йде прямо до ніг гравця, при цьому бічний кидок є плоским і спрямований в груди гравця до коліна.

Нарешті, більший м’яч ( кидок зверху ) ви можете зробити, щоб перейти безпосередньо до зони воріт противника. Однак ця техніка кидка, як правило, має нижчу точність, ніж інші три техніки метання м’яча.

Не тільки основні прийоми воротаря з футзалу, наведені вище, ви також повинні освоїти інші прийоми гри, наприклад, удари ногою та передачі м’яча, хоча це робиться рідко.

Воротар з футзалу - це позиція, яка найбільше контактує з м'ячем і гравцями суперника. Тому для вас важливо захиститися за допомогою інвентарю для футзального воротаря, наприклад щиток гомілки , наколінники і налокітники , і пальчикова стрічка щоб запобігти ризику травм.