emailvision.org

Якщо слідувати стандартам ВООЗ, то вважається, що показники росту і розвитку індонезійських дітей все ще не відповідають світовим стандартам. Показник включає порівняння зросту, ваги та віку дитини, що є показником стану харчування та здоров’я населення країни.

На основі досліджень Міністерства охорони здоров’я Індонезії в 2018 році є три показники росту та розвитку індонезійських дітей, які є досить високими, а саме затримка росту (низький зріст) 30,8%. недостатня вага (недостатня вага) на 17,7% і виснаження (худне тіло) на 10,2%. Висока поширеність цих трьох випадків свідчить про те, що все ще є багато індонезійських дітей, які перебувають у групі недоїдання або недоїдання.

Неправильне харчування може стати причиною затримки розвитку дитини. Наприклад, зниження здатності імунної системи дитини боротися з хворобами та інфекціями, а також вплив на розумові, фізичні та навчальні здібності дітей у майбутньому. Отже, що робити батькам, щоб підтримати своїх дітей у досягненні показників зростання та розвитку за світовими стандартами?

Причини неоптимального розвитку дитини

Порушення росту можуть бути викликані рядом факторів, включаючи генетичні фактори, гормональні порушення, системні захворювання та погане засвоєння поживних речовин. Ось деякі з найбільш поширених порушень росту у дітей:

• низький зріст (низькорослість) , як правило, відчувають діти з короткими нащадками
• Системне або хронічне захворювання , зазвичай вражає травний тракт, нирки, серце або легені
• Неправильне харчування , найпоширеніша причина затримки росту у світі
• Стрес у дітей
• Генетичні порушення , наприклад, синдром Кушинга, синдром Тернера та синдром Дауна
• Дефіцит гормону росту
• Обмеження внутрішньоутробного росту (ЗВУР)
• Порушення кісток , найпоширенішою з яких є ахондроплазія (вид карликовості)

В Індонезії одним з найпоширеніших порушень росту у дітей є низькорослість . Причина в тому, що вагітні жінки не отримують достатньо повноцінного харчування під час вагітності, живуть у нездоровому середовищі, мають низькі знання про здоров’я та соціально-економічні фактори.

Зусилля досягти ідеальних показників розвитку дитини

Батьки можуть знизити ризик порушень росту у дітей, оптимізуючи ріст дітей від вагітності до всього періоду росту дитини.

Наприклад, вагітні жінки можуть робити випереджувальні зусилля низькорослість у дітей з:

• Регулярно проходити обстеження при вагітності
• Уникайте сигаретного диму
• Дотримуйтеся правильного харчування під час вагітності, в тому числі, дотримуючись збалансованого здорового меню, достатнього споживання заліза, фолієвої кислоти та йоду.

Після народження дитини батькам рекомендується регулярно відвідувати лікаря або інший центр охорони здоров’я для спостереження за ростом і розвитком дитини. Ось рекомендований час для відвідування:

• Щомісяця, коли вашій дитині виповнюється 0-12 місяців
• Кожні 3 місяці, коли вашій дитині виповниться 1-3 роки
• Кожні 6 місяців, коли вашій дитині виповниться 3-6 років
• Щороку, коли вашій дитині виповнюється 6-18 років

Не забувайте давати дитині виключно грудне вигодовування до 6 місяців. Після цього мамі рекомендується забезпечити додаткове харчування у вигляді повноцінного прикорму. Не забувайте, батьки також повинні привести своїх дітей для участі в програмі імунізації, особливо базової імунізації.

Забезпечте дітям повноцінне харчування

Харчування є основним фактором росту та розвитку дитини. Якщо батьки не задовольнять потреби в хорошому харчуванні, ризик недоїдання у дітей буде високим. З цієї причини важливо забезпечити здорове та збалансоване харчування для досягнення оптимального розвитку дитини.

Грудне вигодовування

• Забезпечте виключно грудне вигодовування для немовлят протягом шести місяців, контролюючи його адекватність, а саме, оцінюючи зростання за допомогою таблиці стандартів швидкості зростання ВООЗ.
• Якщо виключно грудне вигодовування було дано правильно, але дитина це показує під загрозою невдачі в розвитку (нездатність розвиватися), потім оцінюють готовність дитини отримувати прикорм (MPASI).
• Якщо виключно грудне вигодовування проводилося належним чином, але у дитини є ознаки під загрозою невдачі в розвитку і ще не мають моторної готовності отримувати прикорм, то вони можуть розглянути можливість давати грудне молоко донору, який відповідає вимогам. Якщо донорське грудне молоко недоступне, можна давати дитячу суміш.

Прикорм

• Прикорм починають давати дітям з 6 місяців. Однак, якщо грудного молока недостатньо, прикорм можна давати вже з 4 місяців (17 тижнів), оцінюючи оромоторну готовність дитини до твердої їжі.
• MPASI не слід призначати пізніше, ніж у віці 6 місяців (27 тижнів). Це пояснюється тим, що після 6-місячного віку виключне грудне вигодовування більше не може задовольняти потреби немовлят в харчуванні.
• MPASI за якістю та кількістю має задовольняти потреби немовлят у макро- та мікроелементах відповідно до віку.
• Підготовка, представлення та надання MPASI повинні здійснюватися гігієнічним способом.
• Сіль можна додавати в прикорм, щоб забезпечити розвиток смакових рецепторів малюка, але з урахуванням незрілої функції нирок. Кількість солі, яку можна ввести, відноситься до рекомендованої добової норми споживання натрію (2400 мг/1 столова ложка на добу).
• Цукор також можна додавати в прикорм, щоб підтримати розвиток смакових рецепторів дитини. Кількість цукру, доданого до MPASI, відповідає рекомендаціям Стандарту Кодексу для продуктів харчування на основі злаків для немовлят і дітей раннього віку.
• Уникайте їжі, яка містить нітрати, дітям до 6 місяців.
• Годування немовлят і малюків повинно дотримуватися правил чуйне годування (розпізнавати ознаки голоду та ситості у немовлят).

Годування сумішшю

• Молоко для немовлят можна давати за медичними показаннями відповідно до Рекомендацій ВООЗ від 2009 року.
• Молоко для немовлят можна давати немовлятам, які вигодовуються виключно грудним молоком, але мають ознаки під загрозою невдачі в розвитку, ще не мають моторної готовності до отримання прикорму, а також немає доступного донорського грудного молока, яке б відповідало вимогам безпеки.
• Якщо дитині виповнився 1 рік, батьки можуть давати молочну суміш, яка містить 10 важливих поживних речовин (ДГК, Омега 3 і Омега 6, залізо, кальцій, вітамін В2 і В12, вітамін С, вітамін D і цинк). Ці поживні речовини можуть підтримати ріст дітей, щоб вони були чуйними, спритними та витривалими.

Займатися фізичними вправами з дітьми

Фізична активність у вигляді спорту може допомогти оптимізувати ріст і розвиток дітей. Це зроблено для покращення нежирна маса тіла (суха маса тіла), сила м’язів і кісток. Вправи також можуть покращити здоров’я серця, кровообіг і контролювати вагу.

Більше того, фізичні вправи мають нефізичні переваги, включаючи підвищення впевненості в собі, здатність вчитися і практикуватися, а також покращувати психічне та психологічне здоров’я, а також допомагають зменшити стрес у дітей.

За даними Американської академії педіатрії (AAP), дитина потребує близько 60 хвилин фізичних вправ щодня. Ці 60 хвилин не потрібно отримувати одночасно, але їх можна додати в день до 60 хвилин.

Рекомендовані види спорту включають: біг підтюпцем , аеробні вправи, біг, швидка їзда на велосипеді, ходьба в гору та самооборона. Цей вид спорту входить в активна активність , який споживає більше 7 ккал енергії на хвилину і має кращі переваги порівняно з середньої інтенсивності діяльність. Приклад з середньої інтенсивності діяльність наприклад, ходьба до швидкої ходьби, фізичні вправи та некваплива їзда на велосипеді. який витрачає близько 3,5 – 7 ккал енергії за хвилину.

Уникайте фізична бездіяльність у дітей

Однією з проблем, на яку ми повинні звертати увагу в повсякденному житті та здоров’я наших дітей, є фізична бездіяльність , а саме дитина не займається фізичною активністю.

Наприклад, діти, як правило, вибирають, щоб їх водили до школи на транспортному засобі замість їзди на велосипеді чи пішки, діти вибирають грати у відеоігри чи дивитися телевізор замість того, щоб грати поза домом тощо.

Іноді батьки також підтримують цей стан з різних причин, наприклад, бояться дозволити дітям грати поза домом, що може загрожувати дитині.

AAP рекомендує, щоб діти до 2 років не дивилися телевізор, а діти старше 2 років повинні дивитися телевізор максимум 2 години на день.

Це частина зусиль, які батьки можуть докласти для досягнення показників росту та розвитку дитини за світовими стандартами. Починаючи від повноцінного харчування і закінчуючи фізичними навантаженнями, все робиться для того, щоб ріст і розвиток дитини був оптимальним. Якщо ріст і розвиток оптимальні, дитина буде чуйною в навчанні, спритною під час виконання діяльності, легко хворітиме, впевненою в собі і матиме зріст вище середнього.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!