emailvision.org

Коли ви з кимось розмовляєте, ви неодмінно подивитеся йому в очі, чи не так? Погляд очей є одним з найефективніших засобів спілкування. Дивлячись один на одного, ви можете передати сенс розмови, а також прочитати висловлювання іншої людини. Однак є також люди, які завжди уникають зорового контакту з іншою людиною, тому що відчувають себе ніяково. У чому ж причина?

Зоровий контакт під час розмови важливий для людини

Крім читання виразів обличчя та емоцій співрозмовника, витріщання виконує також інші функції. Встановлення зорового контакту гарантує, що людина, з якою ви розмовляєте, дійсно зосереджена на тому, щоб почути те, про що ви говорите. Якщо ви не можете дивитися йому прямо в очі, важко зрозуміти, чи уважно вас слухає людина.

На відміну від інших живих істот, людське око відіграє важливу роль в обміні інформацією, а також емоціями. Мурахи, наприклад, не покладаються на зоровий контакт для спілкування. Натомість вони покладаються на звук і дотик. Як інший приклад, мавпи-шимпанзе будуть спостерігати за рухами рота один одного під час спілкування, а не дивитися в очні яблука.

Хоча люди еволюціонували до використання зорового контакту для побудови стосунків і співпраці, погляд очей також може використовуватися як засіб залякування. Ось чому іноді ви уникаєте поглядів того, кого поважаєте.

Чому деякі люди не люблять дивитися?

Ви той тип людини, який любить уникати зорового контакту з іншою людиною? Якщо так, ви можете частіше дивитися вниз або дивитися вбік, коли розмовляєте з кимось. Виявляється, на думку експертів, існує наукова причина, чому чийсь погляд може бути таким пронизливим для деяких людей.

У журналі Scientific Reports за 2015 рік експерти відзначили, що у деяких людей зоровий контакт може гіперактивувати певні ділянки мозку. Ця область мозку відома як підкіркова система. Ця мозкова система відповідає за розпізнавання та переклад міміки інших людей, у тому числі через очі.

Для чутливих людей ця частина мозку раптово отримує надмірну нервову стимуляцію, коли стикається з чиїмось поглядом. Здається, це явище часто зустрічається у людей із спектром аутизму.

Тому уникнення зорового контакту з кимось не обов’язково означає, що ви неохоче розмовляєте з іншою людиною або не звертаєте увагу на те, що вони говорять. Насправді вам може бути незручно дивитися в очі протягом тривалого часу з іншою людиною, тому що ваш мозок надмірно реагує.

Що мені робити, щоб було зручніше, коли тобі доводиться дивитися?

За словами експерта з соціальної психології та дослідника з Університету Тампере у Фінляндії Ярі К. Хіетанена, більшість часу, коли ви думаєте про вашу взаємодію з іншими людьми, насправді ви нервуєтеся і відчуваєте дискомфорт під час зорового контакту з іншою людиною. Якщо вам дійсно незручно зустрічатися з іншими людьми, не потрібно змушувати.

Ви можете вибрати більш зручну позу для розмови. Наприклад, сидіти поруч з іншою людиною. Таким чином, вам не доведеться дивитися прямо на людину, з якою ви розмовляєте.

Однак іноді зоровий контакт дійсно неминучий. Наприклад, якщо ви пройшли співбесіду на роботу. Тому також важливо практикувати вміння спілкуватися через зоровий контакт. Ви можете практикувати це з найближчими людьми, наприклад, звикнувши дивитися в очі іншій людині протягом кількох секунд. З часом ваш мозок адаптується, коли справа доходить до знайомства з іншими людьми.