emailvision.org

Крім того, що їзда на велосипеді є вибором засобу пересування, це ще й здоровий для організму вид спорту. Але будьте обережні, здоров’я статевого члена велосипедиста потрібно правильно і правильно розглядати, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, однією з яких є еректильна дисфункція (імпотенція).

Отже, чи може їзда на велосипеді зашкодити здоров’ю життєво важливих органів чоловіка? Для тих із вас, хто регулярно їздить на велосипеді, як зберегти свій пеніс здоровим, виконуючи цю роботу? Не хвилюйтеся, усі відповіді ви знайдете в наступному огляді.

Чи правда, що їзда на велосипеді шкідлива для здоров’я чоловічого пеніса?

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Acta Neurologica Scandinavica , занадто довга їзда на велосипеді змушує 20 відсотків чоловіків відчувати оніміння статевого члена (оніміння). Тим часом, близько 13 відсотків інших навіть відчувають імпотенцію, яка триває більше семи днів. Стан еректильної дисфункції був викликаний учасниками, які зазнали пошкодження пудендального нерва та кавернозної тканини внаслідок тривалої їзди на велосипеді.

Пудендальний нерв - це основний нерв, розташований в області промежини, області між яєчками і заднім проходом, який бере участь у процесі сім'явиверження і оргазму у чоловіків. Тоді як кавернозна тканина ( кавернозне тіло ) є губчастою тканиною, яка містить багато кровоносних судин, яка також є еректильною тканиною.

Під час їзди на велосипеді сидячи, загальна вага підтримується подушкою сідниць. Це викликає тиск на область промежини. Саме в цій частині промежини знаходиться пудендальний нерв, який забезпечує кровопостачання чоловічого статевого члена.

Якщо ви занадто довго сидите на неідеальному велосипедному сидінні, як правило, на маленькому, вузькому і з довгим «нісом» на кінці, це буде сильно тиснути на пудендальний нерв.

В результаті приплив крові до пеніса зменшується до 66 відсотків і може повільно викликати пошкодження. Ось чому пеніс може німіти (оніміння), тазовий біль, утруднення еякуляції або навіть еректильна дисфункція (імпотенція).

Іншим ефектом їзди на велосипеді є стриктура уретри, яка є звуженням сечовивідних шляхів (уретри), викликаним травмою або набряком у цьому місці. Це може послабити або заблокувати потік сечі під час сечовипускання.

Як цитує відділ урології Медичного центру Колумбійського університету, стриктура уретри також може бути спричинена травмою, що перекидається, — падінням на штангу велосипеда, — яка може пошкодити уретральний канал, крім неідеального форм-фактора сидіння. Ця травма зазвичай трапляється у велосипедистів BMX або BMX гірський велосипед .

Як зберегти здоров'я пеніса велосипедиста?

Якщо ви дізнаєтеся про небезпеку, це не означає, що ви припиняєте цю здорову звичку. Шкідливі наслідки їзди на велосипеді зазвичай залежать від того, як довго ви їздите на велосипеді щодня. Якщо ви можете зменшити частоту їзди на велосипеді, ви також можете уникнути ризику пошкодження пеніса.

Деякі способи, які можуть допомогти зберегти здоров’я пеніса велосипедиста, включають наступне.

1. Поліпшити поставу

Найкраща поза для підтримки здорового пеніса велосипедиста - це збалансувати свою вагу на кістках сидячи. Ця сидяча кістка розташована в області сідниць, де ваша вага підтримується під час сидіння.

Нахил вперед дійсно може прискорити швидкість велосипеда. На жаль, таке положення також чинить надмірний тиск на генітальні нерви. Тож, щоб підтримувати здоров’я свого пеніса, сядьте зручно та збалансуйте своє тіло якнайкраще. Під час їзди на велосипеді намагайтеся тримати спину рівною, щоб зменшити навантаження на кістки сидіння.

Під час їзди на велосипеді можна також використовувати спеціальні штани, призначені для захисту талії та пахової області, щоб зберегти здоров’я пеніса велосипедиста. Ці штани мають прокладка або пінопласт, який є гнучким і досить товстим, щоб він міг захистити від ударів під час їзди на велосипеді, особливо під час руху по нерівних дорогах.

2. Змініть розмір і висоту сидіння для велосипеда

Для тих, хто любить їздити на велосипеді, здоров’я вашого пеніса залежить від розміру сидіння для велосипеда. Причина в тому, згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал сексуальної медицини , розмір ширшого велосипедного сидіння може зменшити тиск на область ваших статевих органів.

Вужчі сидіння велосипеда тиснуть на ваш пеніс. Повторний тиск змушує пеніс німіти або німіти через перешкоду притоку крові та кисню до цієї частини. Тому в майбутньому ви ризикуєте знизити сексуальний потяг.

Замініть своє велосипедне сидіння на тип без «носа» ( без носа / безносий ) і більш широку і м'яку поверхню, щоб вага не тиснула на життєво важливі органи. Якщо ні, вибирайте тип сидіння для велосипеда з «носом» довжиною не більше 6 сантиметрів.

Крім того, дослідження, опубліковане автором Журнал урології виявили, що висота велосипедного сидіння, що дорівнює або нижча за кермо велосипеда, підвищує ризик еректильної дисфункції. У той час як положення сидіння, яке вище, ніж кермо велосипеда, може злегка підняти сідниці, тим самим зменшуючи тиск на промежину.

3. Обмеження інтенсивності їзди на велосипеді

У їзді на велосипеді немає нічого поганого, але зверніть увагу на те, як часто ви це робите. Дайте собі достатньо вільного часу — приблизно тиждень або два — перш ніж знову почати їздити на велосипеді в інший день.

Принаймні, дайте достатньо місця і часу для ваших життєво важливих органів від тиску під час їзди на велосипеді. Не дозволяйте вашому страху перед сексуальними проблемами впливати на вашу рутину їзди на велосипеді. Причина в тому, що їзда на велосипеді насправді знижує ризик високого кров’яного тиску (гіпертонії), який насправді є одним із факторів, що викликають еректильну дисфункцію.

Якщо ви дотримуєтеся наведених вище рекомендацій, ви принаймні зможете зменшити ризик перешкод, зберігаючи здоров’я пеніса, особливо для велосипедистів. Однак, якщо ви відчули нездужання, негайно зверніться до лікаря.