emailvision.org

Ви коли-небудь чули про термін бета-глюкан? Виявилося, що ці поживні речовини важливі для підтримки імунної системи вашої дитини від хвороб. Несвідомо виявляється, що вміст можна отримати з їжі, яка нас оточує. Заходьте, дізнайтеся, що таке бета-глюкан і яка детальна користь для дитячого організму.

Що таке бета-глюкан?

Бета-глюкан – це природна розчинна клітковина (водорозчинна клітковина), яка покращує здоров’я та витривалість. Розчинна клітковина може поглинати воду в кишечнику і утворювати гель для полегшення роботи травної системи.

Як розчинна клітковина, цей вміст сам по собі не перетравлюється, але діє, сповільнюючи транзит їжі, яка знаходиться в кишечнику. Цей повільний рух не дає організму швидко поглинати цукор з їжі, тим самим зменшуючи стрибки цукру в крові.

Таким чином, ефект цього вмісту також здатний контролювати рівень холестерину в організмі.

Бета-глюкан є природним полісахаридом. Полісахариди є різновидом складних вуглеводів у волокнистих продуктах.

Цей вміст також здатний подолати проблему запорів і підтримувати здорові бактерії в кишечнику. Вживання продуктів, що містять бета-глюкан, також допомагає контролювати вагу дітей.

Роль бета-глюкану у зміцненні імунної системи дітей

На додаток до користі для травної системи, контролю цукру в крові та холестерину, ця розчинна клітковина також підтримує роботу імунної системи дитини в боротьбі з хворобами.

Сама імунна система складається з тканин, клітин і органів, які працюють разом, щоб захистити організм. Захисному механізму організму за допомогою імунної системи може допомогти їжа, яку вживають діти. Одним з них є вживання продуктів, що містять бета-глюкан.

Виглядає зі сторінки Лінія здоров'я, дослідники вважають, що вміст клітковини може мати позитивний вплив на імунну систему організму. Більшість досліджень досі проводять експерименти на тваринах.

Завдяки цьому дослідженню дослідники дійшли висновку, що цей вміст може допомогти організму ефективно боротися з хворобами та інфекціями.

Інші дослідження в журналі Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, розглядає, як бета-глюкан впливає на фізичну витривалість і підвищує витривалість, особливо тих, хто має проблеми з дихальною системою.

Дослідники підтвердили своє припущення, що фізична активність може посилити імунні механізми. Цей механізм може допомогти знизити ризик інфекцій верхніх дихальних шляхів.

Дослідники провели 6-хвилинний тест ходьби (Тест 6 хвилин ходьби) визначити фізичну витривалість дітей. Дослідники також пропонують добавки бета-глюкану дітям.

Крім підтримки імунної системи, результати показують, що ці інгредієнти також позитивно впливають на розумову та фізичну працездатність.

Таким чином імунну систему дитини можна підтримувати належним чином. Сторінка запуску Дуже добре здоров'яЦей вміст клітковини може знизити ризик кашлю, грипу та різних інших інфекцій.

Прийоми, що містять бета-глюкан

Є кілька продуктів, які містять розчинну клітковину для вашого малюка, щоб підвищити його імунну систему.

1. Пшенична крупа

Цільнозернові злаки містять багато клітковини, а саме бета-глюкан. Клітковина в ньому може зменшити ризик запорів і підтримати здоров’я кишечника в травній системі.

Продукти, які часто є в меню сніданку, також містять комплекс вітамінів В, різні мінерали (цинк, залізо, магній, марганець), білок та антиоксиданти. Можна змішати цільнозернову кашу з молоком як страву для сніданку для дитини.

2. Морські водорості

Морські водорості містять ряд важливих поживних речовин, таких як вуглеводи, білок, вітамін К, марганець, йод, кальцій, калій та інші. Таке споживання також допомагає організму регулювати метаболічну систему дитини, перетворюючи надходить споживання в енергію для організму.

3. Гриби шитаке

Гриби шиітаке містять розчинну клітковину, яка важлива для зміцнення імунної системи дитини. Полісахариди в грибах також допомагають організму зміцнювати імунну систему і знижують ризик запалення через захворювання.

Цей гриб неодмінно сподобається дітям, адже він смачний і пікантний. Ви можете включити гриби в інше поживне меню для малюка, щоб підтримувати його імунну систему.

4. Молоко, багате клітковиною

Багата клітковиною формула з розчинною клітковиною також зміцнює імунну систему дитини. Молоко, багате клітковиною, що містить PDX GOS і бета-глюкан працюють разом, живлячи травну систему дитини.

Американська академія педіатрії рекомендує споживати молоко для дітей віком від 1 до 2 років від 473 мл до 710 мл на день або від двох до трьох чашок на день. У той же час діти у віці 2-5 років від 473 мл до 591 мл або еквівалент двох-двох з половиною чашок на день.

Щоб зміцнити імунну систему вашої дитини, ви можете почати з подачі поживних речовин, багатих пребіотичними волокнами. Одним з таких продуктів є молоко, яке має два види пребіотиків у своїй клінічно доведеній формулі.

Клінічно доведено, що молочна суміш, створена з унікальної комбінації поживних речовин з пребіотиками (PDX:GOS), бета-глюканом і високим рівнем омега-3 і 6, підвищує імунну систему вашої дитини. Вживаючи цю суміш, ваша дитина має більше шансів уникнути респіраторних захворювань, таких як застуда, грип, ангіна та інші хвороби, які чекають у школі чи вдома.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!