emailvision.org

Під час подорожей питна вода в пляшках (AMDK) завжди була вірним другом, який забезпечував нам гідратацію. Однак не всю бутильовану питну воду можна вживати щодня. Як його вибрати? Детальніше читайте в наступному огляді.

Бутильована питна вода (AMDK) циркулює в Індонезії

Вода потрібна тому, що вона є великою складовою людського організму. Вода має важливе значення для того, щоб допомогти організму працювати своїми органами. На жаль, не всі індонезійці задовольняють щоденну потребу в рідині.

З результатів досліджень в Журнал харчування У 2018 році, проведеному Лаксмі та іншими, кожна п’ята дитина та підліток в Індонезії все ще не п’є достатньо води. Насправді кожен четвертий дорослий теж п’є недостатньо.

Говорячи про хорошу питну воду, нижче наведені вимоги в Постанові Міністра охорони здоров’я Республіки Індонезія №. 492 у 2010 році.

• немає смаку
• Без запаху
• Безбарвний або прозорий
• Не містить шкідливих для організму або забруднених речовин, таких як:
  • Мікробне забруднення (наприклад, E. coli)
  • Фізичне забруднення (наприклад, бруд, пісок)
  • Зараження пестицидами
  • Забруднення важкими металами (наприклад, свинець, мідь, кадмій, ртуть, миш'як)
  • Інші хімічні забруднювачі (наприклад, нітрати, нітрити)

Наведені вище вимоги є еталоном для безпечної питної води.

Хоча продається багато продуктів питної води, не вся вода однакова. Бутильована питна вода має відмінності в обробці, а також за вмістом і кислотністю (рН) води.

Нижче наведено чотири типи питної води, які зазвичай циркулюють в Індонезії.

1. Мінеральна вода

Мінеральна вода - це вода, яка містить мінерали в певній кількості без додавання мінералів у процесі. Мінеральна вода має pH 6-8,5. При цьому природний розливний мінерал зберігається до тих пір, поки він не досягне споживача.

2. Демінералізована вода

Демінералізована вода не містить мінералів. Мінеральний вміст видаляється під час обробки, який переробляється перегонкою, зворотний осмос , або деіонізація. Демінералізована вода має pH 5,0-7,5.

3. Оксигенована вода

Оксигенована вода може бути у вигляді мінеральної води або демінералізованої води, до якої в процесі додається певна кількість кисню. Оксигенована мінеральна вода має pH 6,0 – 8,5. У той же час, демінералізована киснева вода має рН 5,0 – 7,5.

4. Вода з високим рН

Вода з високим рН або зазвичай відома як лужна вода - це бутильована питна вода, яка обробляється електролізом або іонізацією, має діапазон рН 8,5 - 9,97.

Тепер ви знаєте, які типи бутильованої питної води циркулюють в Індонезії. Далі потрібно знати, як вибрати питну воду, придатну для вживання.

Як вибрати питну воду, корисну і корисну для організму?

Будь-яка питна вода в пляшках дозволена та придатна до вживання, якщо є офіційний дозвіл Агентства з нагляду за харчовими продуктами та ліками (BPOM). Однак завжди є кращий варіант, щоб користь питної води для здоров’я відчулася оптимально.

Мінеральна вода може бути основним вибором для щоденного споживання. Мінеральна вода має нормальний рН і містить природні мінерали, корисні для вашого організму. Користь мінералів можна дізнатися так.

• Зміцнює тканини організму.
• Сприяє роботі серцево-судинної, нервової та м’язової систем.
• Сприяє виробленню ферментів.
• Запобігає карієсу зубів.
• Поліпшити імунну систему організму.
• Рідинно-електролітний баланс.
• Сприяє обмінним процесам організму.
• Сприяє задоволенню потреб організму в різних мінералах.

Міфи та факти про AMDK

Про бутильовану питну воду (АМДК) циркулює багато інформації. На жаль, більшість цієї інформації не відповідає дійсності та не ґрунтується на наукових доказах.

На підставі проведеного польового обстеження Індонезійська робоча група з гідратації (IHWG) щодо сприйняття громадськістю типу бутильованої води, було багато непорозумінь щодо ролі та користі певних видів води для організму.

Тому, реагуючи на будь-яку інформацію, що циркулює, ми повинні дивитися на її джерело та достовірність. Нижче наведено кілька міфів і фактів про питну воду, які вам потрібно знати.

1. Міф чи факт: насичена киснем вода може покращити фізичну працездатність

Міф . Організм отримує кисень через дихальну систему з центром в легенях. Тому дослідження показали, що пиття насиченої киснем води не покращує фізичну працездатність.

2. Міф чи факт. Тривале вживання демінералізованої води не рекомендується

Факт . Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що тривале вживання демінералізованої води може збільшити ризик проблем зі здоров’ям.

3. Міф чи факт: вода з високим рН не може підвищити рН крові

Факт . Вживання води з високим рН або лужної води не змінює рН крові, тому що людський організм регулюватиме рН крові в організмі, щоб він був у рівновазі.

4. Міф чи факт: демінералізована вода може схуднути

Міф. Маса тіла визначається споживанням енергії. Якщо ви їсте більше, ніж потребує ваш організм, ви наберете вагу. Якщо ви харчуєтесь нижче енергетичних потреб вашого організму, ви втрачаєте вагу.

5. Міф чи факт: Занадто багато мінеральної води шкідливо для організму через її вміст

Міф . Вміст мінералів у мінеральній воді не великий/не надлишковий і відповідає чинним правилам. Таким чином, не буде накопичуватися мінеральна вода. Мінеральна вода може допомогти заповнити споживання мінеральних речовин в організмі людини.

Що ж, тепер вам не доведеться плутатися з вибором мінеральної води в пляшках, придатних для пиття. Не забудьте перевірити інформацію про тип бутильованої питної води, щоб дізнатися правду про її користь.