emailvision.org

Немало міленіалів визнають, що переживають кризу кварталу життя. Власне, криза кварталу – це фаза, коли людина переживає за своє майбутнє. Більшість побоюється, що наступні роки пройдуть не так, як очікувалося. Ну, це явище дуже поширене серед міленіалів, а саме віковий діапазон 20-30 років. Ця квартальна життєва криза може мати різні впливи на життя людини, як це може бути?

Що таке криза кварталу життя?

Як зазначалося раніше, криза кварталу - це період, коли людина тривожна, сумнівається, неспокійна і розгублена щодо своїх життєвих цілей. Не тільки цілі, цей стан також зустрічається у людей, які сумніваються в майбутньому і якості життя, наприклад, робота, роман, стосунки з іншими людьми, фінанси.

Ця криза дуже часто виникає, коли починаєш входити у вік 20-30 років. Однак є люди, які стикаються з цією кризою у віці 18 років. Однак, оскільки ці випадки настільки рідкісні, ця криза чверть століття зазвичай виникає серед тисячоліть.

Розпізнайте ранні симптоми кризи чверті життя

Спочатку симптоми, які сигналізують про те, що ви переживаєте кризу чверті століття, можуть здатися тривіальними і зустрічатися часто. Однак не звикайте. Ви можете уважно побачити, чи зіткнулися ви з наведеними нижче ознаками?

Крім того, ви можете пов’язати це з проблемами, які виникають у вашому житті.

1. Почніть ставити під сумнів життя

Питання, які часто виникають у вашому житті, є одним із перших симптомів, які часто недооцінюють, тому що іноді ця фаза є природною подією. Тому, якщо ви часто ставили собі запитання, можливо, ви зіткнулися з кризою чверті століття.

У вашій голові можуть виникати різні запитання: яка ваша справжня мета в житті або яких досягнень ви досягли на даний момент?

2. Відчуття просто «йти на місці»

Завжди відчуваєте себе в пастці в будь-якій ситуації? Або ви відчуваєте, що життя йде не відповідно до ваших очікувань, навіть зусиль, які ви доклали? Можливо, це ознака того, що ви переживаєте кризу кварталу життя.

3. Відсутність мотивації

Якщо ви відчуваєте, що вас не надихає займатися будь-якою діяльністю, наприклад, роботою або просто займатися хобі, ви можете переживати кризу кварталу життя.

4. Розгублені у виборі вийти із зони комфорту чи ні

Вам набридла одна і та ж робота, але боїтеся вийти із зони комфорту? Ну, цей приклад є одним із ознак, які можуть з’явитися, коли ви зіткнулися з цією кризою.

Робота, якою ви зараз займаєтесь, дуже комфортна, але вона не прогресує. Ви думаєте, що буде важко почати все з нуля, тому ця умова змушує вас боятися вийти із зони комфорту.

5. Не задоволений отриманими досягненнями

Вирішивши залишитися на цій роботі, ви робите лише те, що вже знаєте, і отримуєте менше досягнень. Відчуття незадоволеності здобутими досягненнями також є симптомом виникнення кризи кварталу життя.

6. Відчуття «похиленості»

Відчуття розгубленості в любові та фінансах також є проблемою, коли настає криза кварталу життя.

Виявляється, сумніви в тому, чи правильно ви вибрали партнера, також є ознакою того, що ви переживаєте кризу кварталу життя. Ви стаєте часто сумнівними і занадто невпевнено впливаєте на результати рішень, які не приймаються в реальності.

Крім того, незбалансований фінансовий стан також вплинув на квартальну життєву кризу. Витрати перевищують доходи, тому заощаджень на майбутнє немає.

7. Під тиском навколишнього середовища

Що ж, часто відчуття тиску з боку вашої родини чи оточення, пов’язаного з вашим майбутнім, також може змусити вас увійти в фазу кризи кварталу життя. Ця фаза виникає тому, що ваша родина часто запитує про вашу здатність жити.

Симптоми цієї життєвої кризи є одними з ознак багатьох речей, що відбуваються в суспільстві. Однак не кожен, хто відчуває вищезгадані симптоми, стикається з кризою четвертого життя.

Наприклад, не можна сказати, що люди, які часто змінюють роботу, переживають цю кризу. Можливо, причиною всього цього є те, що компанія звільняє штат або переїжджає, тому що від офісу до будинку дуже далеко.

Криза кварталу життя може виникнути через навколишнє середовище

Крім самовимоги, квартальна життєва криза – це явище, яке також виникає під впливом факторів середовища.

Наприклад, у вас багато нереалізованих цілей, і ваша родина часто порівнює ваші результати з іншими. Це може призвести до невпевненості в собі, занепокоєння та труднощів у прийнятті рішень на основі реальності.

Ну, не рідко люди, які відчувають стрес через роботу, роман чи інші проблеми, також викликають кризу кварталу життя. Однак, якщо це дійсно так, вам слід шукати ознаки, які вказують на те, що ви дійсно зіткнулися з цією кризою.

Крім того, існує кілька звичок, які можуть спровокувати виникнення цієї чвертьстолітньої кризи.

• Часто грайте в соцмережах впливають на мислення людини, яка любить порівнювати себе з іншими.
• Грали ігри щоб забути час входять до невиробничої діяльності. Однак це інша історія, якщо ви професійний геймер .
• Часто скаржаться , але нічого не зробив для вирішення проблеми, на яку скаржилися.
• Закрийте себе від інших , що робить вашу асоціацію вужчою та ускладнює розгляд різних можливостей наявних зв’язків.

Покращуйте свою якість, щоб подолати кризу кварталу життя

Ця криза, яка ставить під сумнів якість вашого життя та ідентичність, насправді може негативно вплинути на ваше життя. Це може вплинути на продуктивність і ентузіазм до життя, тому ви не повинні стояти на місці і негайно піднятися з сумнівів.

Наприклад, коли ви починаєте входити в кризу кварталу, ви вийдете зі свого спілкування і обмежите свою дружбу.

Отже, щоб зробити ваше життя більш продуктивним і позитивним через квартальну життєву кризу, ось кілька способів, які можуть допомогти вам впоратися з цією фазою.

1. Пізнай себе.

Ви повинні знати себе. Чим ви хочете займатися в майбутньому, ваші сильні та слабкі сторони. Зробіть це матеріалом для оцінки, а також мотивацією до життя. Це робиться для того, щоб ви знали, яка ваша мета в житті.

2. Не стримуйте себе

Якщо у вас є сумніви і проблеми, спробуйте поділитися ними з іншими. Можливо, люди, які прислухаються до ваших проблем, мають вихід і не дають вам залишатися на одному місці.

Тому, як соціальна істота, вам також іноді потрібна допомога інших, щоб знайти рішення ваших проблем.

3. Припиніть порівнювати себе з іншими.

Однією з характеристик кризи кварталу життя є задоволення від порівняння себе з іншими. Звичайно, ви добре знаєте, що це ніколи не закінчиться. Зосередження на собі, щоб рости — хороший крок до зменшення звички.

4. Складіть життєвий план

Це не повинно бути занадто далеко, просто в наступні 5 років ви хочете бути там, де хочете бути, і досягли чогось – це план, який вам потрібно скласти. Крім того, добре подумайте, як ви досягнете своєї мрії за ці 5 років.

Крім того, з квартальною життєвою кризою можна зіткнутися, будуючи фінансові плани на найближчі кілька років. Це для того, щоб ви мали заощадження на майбутнє і організували краще життя.

5. Знайдіть нове хобі.

Якщо ви відчуваєте себе непродуктивним і просто так, спробуйте знайти нове хобі. Продуктивна діяльність і розвиток ваших навичок можуть зробити вас набагато кращою людиною.

6. Дія

Не мовчи. Ви повинні здійснити свої мрії, очікування не призведе до успіху. Дізнайтеся, як і повірте в себе, коли почнете це робити.

Крім того, необхідний позитивний настрій, щоб плавно здійснити свої мрії, щоб криза кварталу не вплинула на ваше життя.

Криза кварталу життя є дуже поширеним явищем для міленіалів. Виявилося, що різні причини походять від них самих і навколишнього середовища. Тому потрібно позитивно ставитися до цього.