emailvision.org

Тіло легко втомлюється і слабкість часто відчувається хворими на цукровий діабет. Це може бути викликано різними станами, включаючи зміни рівня цукру в крові та інші проблеми зі здоров’ям. Отже, як побороти стан слабкості у діабетиків?

Причини того, що діабетики легко кульгають

Перш ніж знати, як боротися зі слабкістю у діабетиків, потрібно зрозуміти зв’язок між слабкістю і самим діабетом.

Одним із симптомів діабету, на який слід звернути увагу, є втома, яка характеризується легким кульганням під час діяльності.

Діабет і втома мають двосторонній зв’язок. Тобто ці двоє можуть погіршити один одного.

Журнал Лікування цукрового діабету стверджується, що синдром втоми у хворих на цукровий діабет, що виникає внаслідок різних факторів, називається синдром втоми при цукровому діабеті (DFS).

Нижче наведено різні фактори, які можуть викликати втому або слабкість у діабетиків.

1. Високий рівень цукру в крові

Високий рівень цукру в крові, коли інсуліну недостатньо (у пацієнтів з цукровим діабетом 1 типу) або інсуліну недостатньо (у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу).

Коли в організмі не вистачає інсуліну або інсулін не працює ефективно, цукор в крові не може потрапити в клітини організму.

В результаті клітини організму не отримують необхідної їм енергії. Саме це робить вас легше втомленим і слабким.

В результаті потрібно правильно подолати слабкість, щоб організм діабетиків міг повернутися свіжим під час діяльності.

2. Низький рівень цукру в крові

Коли рівень цукру в крові низький, у вашому тілі, здається, закінчується паливо для виконання діяльності. Коли виникає цей стан, ви автоматично відчуваєте швидку втому, поки не відчуєте слабкість.

Якщо діабетики відчувають слабкість, коли рівень цукру в крові низький, спосіб подолати це - споживати більше вуглеводів, щоб забезпечити організм необхідною енергією.

З іншого боку, занадто висока доза ліків від діабету також може призвести до зниження рівня цукру в крові.

Мало того, це зниження рівня цукру в крові також може статися, коли інсулін вводиться занадто швидко перед їжею.

3. Проблеми зі здоров'ям

Проблеми зі здоров’ям, які зазвичай виникають у діабетиків, також можуть викликати втому та слабкість.

Однією з проблем зі здоров’ям, про яку йдеться, є анемія, коли в організмі не вистачає здорових еритроцитів.

Анемія може викликати різноманітні ознаки та симптоми, включаючи втому та слабкість, блідість шкіри та труднощі з концентрацією уваги.

Крім того, кажуть, що люди з цукровим діабетом більш сприйнятливі до таких захворювань, як:

• гіпотиреоз,
• Хвороба Аддісона, до
• Синдром Кушинга.

Перераховані вище захворювання можуть погіршити ситуацію синдром втоми при цукровому діабеті (DFS), якщо не виявлено або не вирішено.

Ось чому вам потрібно знайти способи подолати слабкість, яка зазвичай виникає у діабетиків, наприклад, шляхом лікування вищезазначених станів.

4. Психологічні проблеми

Іноді DFS може посилюватися через психологічний розлад або проблему, що характеризується сильним страхом, дискомфортом або сумом від боротьби з діабетом.

Ці психологічні розлади можуть призвести до того, що ви легше відчуваєте втому і зробите ваше тіло слабким.

Відчуваючи нестерпну втому, ви можете відчувати депресію або DFS.

Це пов’язано з тим, що ці два стани часто мають збігаються симптоми.

Щоб слабкість у діабетиків могла швидко виправитися, необхідно спочатку застосувати способи подолання психологічних проблем.

5. Спосіб життя

Ще одним фактором, що призводить до того, що діабетики легко стають слабкими, є нездоровий спосіб життя, включаючи неправильну дієту для діабетиків і неоптимальне психічне здоров’я.

Крім того, ви більш схильні до втоми, якщо ви спите нерегулярно і зловживаєте психоактивними речовинами, включаючи надмірне вживання алкоголю та кофеїну.

Як боротися зі слабкістю у діабетиків

Втома і слабкість – це стани, які можуть з’явитися і зникнути, поки у вас діабет.

Однак це не означає, що ви не можете подолати або уникнути цього взагалі.

Нижче наведено способи, які можуть допомогти діабетикам подолати слабкість.

1. Відкоригуйте свій раціон

Як цитує клініка Майо, здорове харчування є наріжним каменем здорового життя, незалежно від того, чи є він діабетом чи без нього.

Однак коригування раціону як спосіб подолання слабкості у діабетиків, безумовно, вимагає особливих хитрощів.

Ви повинні знати, як їжа впливає на рівень цукру в крові. Занадто високий або низький рівень цукру в крові може викликати у діабетиків відчуття втоми та слабкості.

2. Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові

Наступний спосіб подолати та уникнути слабкості у діабетиків — це регулярно перевіряти рівень цукру в крові.

Перевіряйте рівень цукру в крові, особливо до і після тренування. Це пояснюється тим, що фізична активність може знизити рівень цукру в крові до дуже низького рівня.

3. Адаптація лікування до стану здоров'я

На слабкість у діабетиків також може впливати доза та те, як ви приймаєте протидіабетичні препарати.

Тому не соромтеся звертатися до лікаря, коли у вас виникли проблеми, пов’язані з прийомом пероральних ліків або ін’єкціями інсуліну.

4. Уникайте вживання алкоголю

Діабетики повинні вести здоровий спосіб життя, щоб вони легко не відчували неприємних симптомів, включаючи слабкість.

Один із способів – уникати вживання алкогольних напоїв. Це пояснюється тим, що алкоголь може різко знизити рівень цукру в крові за короткий проміжок часу.

5. Попросіть підтримки у найближчої людини

Психічне здоров'я дуже впливає на діабет, з яким ви стикаєтеся. Стрес до депресії може зробити діабетиків легко втомленими і слабкими.

Тому, як спосіб подолати слабкість у діабетиків, постарайтеся знайти підтримку у найближчих людей.

Ця підтримка може допомогти вам впоратися з діабетом і курсом його лікування.

Не соромтеся звертатися за допомогою, коли вона вам потрібна. Якщо у вас виникли запитання, зверніться до лікаря, який вас лікує.

Чи живете ви чи ваша родина з цукровим діабетом?

Ти не самотній. Приєднуйтесь до спільноти пацієнтів з цукровим діабетом і знайдіть корисні історії від інших пацієнтів. Зареєструватися зараз!